zamiennik

Moje zapotrzebowanie n redukcji to 2095. Wcinam średnio 1600-1700. - i na jakiej podstawie tak stwierdziłes? Co polecacie jako zamiennik wafli ? Może ryż brązowy którego IG jest 54? (Wafle mają 64) - frainowana fruktzoa ma IG = 24 a tuczy najbardziej ze wszystkich cukrów. proponuję nie przejmować sięzbytnio IG. Ryż, ziemniaki, bataty, owoce =- [...]

[...] nie musieliby nawet myslec nadtym oni tylko produkuja..... Az chyba kupie tuusi i testy na amfe bo jestem tak ciekawy tego ze to mi spokoju niedaje SOG polecial sa podobne w budowie a efke sie do extazy dodaje i jedni mowia ze sie robi zniej fete a drudzy ze jest uzywana jako zamiennik Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-02-18 14:22:15

mylisz pojęcia:-) Ari możesz dać zamiast exe, a proviron nie podlega pod zamiennik. Wedle rozpiski wnc:-)

[...] wrzuć na śniadanie. 50gramowe porcje w ciągu dnia wydają mi się bezsensowne. Odnośnie pierwszego pytania: 160g węgli to za dużo, nawet jak na Ciebie. GB nie nadaje się jako zamiennik posiłku. Jeśli szukasz takowego, polecam Ci SuperWheyGainer4000 lub MonsterMass. Bierz wtedy 100-150g porcje. Pozdro, Grzesiek Zmieniony przez - Dog Face w dniu [...]

Ważne, że ustaliliśmy, że twaróg nie jest jakimś czarnym ludem diety ;) Autorowi tematu polecam kombinację twaróg + orzechy jako zamiennik jajek na śniadanie chyba, że ma problemy z tolerowaniem nabiału ;)

Żródła tłuszczy to mięsa, ryby jajka, olej kokosowy awokado, orzechy oliwa. Almetet to żaden zamiennik, przetworzony twaróg, spulchniony azotem. Do kanapek upiecz sobie kawałek miesa -schabu, karczku, kury ostatecznie. Ja bym na kolację dała posiłek z ww, a rano np jajka, bo wcale nie ma koniecznosci jedzenia owsianki.

Nie napisalem warzyw ,ryb,jaj bo stosuje je jako zamiennik z innym posilkiem , napisalem te potrawy bo je jadam najczesciej ale jak to problem to moge je zamienic. Tran kupie i wszelkie inne witaminy . Chleb staram sie jesc zytni pelnoziarnisty . Ale wyczytalem kiedys ze jaja sa bardzo tuczace i max 3 na dzien mozna , czy to prawda ?

tak w moim artykule to opisałem właśnie jako zamiennik klasycznych dipsów

Zawsze byłem zdania, że ćwiczenia należy dobierać pod siebie i swoje preferencje, nie musisz powielać utartych standardów. Jeżeli jakiekolwiek przeciwwskazania zdrowotne odnośnie wykonywania MC się Ciebie imają - koniecznie dobierz zamiennik.

http://ezakupy.tesco.pl/pl-PL/ProductDetail/ProductDetail/2003120025226 tłuszcze prawie, że nic ::) białko mega dużo dobry zamiennik na ten ser gouda mlekovita

[...] ile trzeba, bo nie mam czasu albo po prostu nie mam danych produktów, wiec jeżeli jakiegoś posiłku nie zjem, bo nie będę go miał lub nie będę mial czasu to po prostu białko stosuję jako zamiennik :) A jeszcze pytanie czy białko mogę rozrabiać z jakimś sokiem, bo z mlekiem ostatnie 3 łyki idą mega cieżko to samo się tyczy wody - bllee, a więc ?

[...] tego testa z omo czy nie prosze jest do la mnie bardzo wazne KOLUMBUu wiem ze chcesz dobrze jak i reszta ale po 3 tyg juz mam 36 w lapie waze 84 kg i cisne 95 na klatke a przedemna jeszcze 2 miechy cyklu wiec prosze was o rade czy ten zamiennik bedzie dobry czy nie bede naprawde wdzieczny oczywiscie dla ciebie KOLUMBUu za dobra propozycje ;* :P

OK dzięki za info! :) A co do kurczaków z rożna, to taki bez skórki jest ok tzn. żeby chociaż raz na miesiąc sobie zjeść takiego jako zamiennik kurczaka gotowaego z diety? Wiem, że najlepszy jest gotowany, ale mogą takie się z lekka zudzić

Chaczyk, owsiane+ mleko byłyby dobrym "paliwem" przed treningiem? Co może być zamiennikiem dla tuńczyka z makaronem? Jakiś twaróg? Zamiennik dla chleba: np. kasza? $$ na WPC brak, można czymś to zastąpić? Zmieniony przez - VeQ w dniu 2009-07-19 22:43:58

Z ta recepta to bedzie Problem a moze jakis zamiennik. Co polecacie na redukcji sam Testosterone czy cos dolozyc.

Ja na Twoim miejscu zainwestowałbym w suplementy 50/50 lub białko do szejków np z owsianką i orzechami jako zamiennik pełnowartościowego posiłku. Do tego w miarę rozsądne jedzenie aby się pokrywało z zapotrzebowaniem i tylko czekać na powrót do domu :)

hetman - jem krowe , warzywa tak samo , po chuy mam tutaj wypisac kazdy zamiennik jaki zjadlem , mam tyle kalorii bialka tluszczy i wegli tyle ile powinno byc .

a jakis zamiennik cp?

[...] na drązku max max max Wyciskanie na płaskiej 12 10 8 Pompki na poręczach max max max(nie bedzie wiecej niz 6-7) B Martwy ciąg 10 8 8(cholernie mnie plecy bolą po tym,nie ze względu na technike tylko na chorobe lędzwi wiec moze jest jakis zamiennik?) Przysiady wykroczne 12 10 8 Wyciskanie sztangi na skosie 12 10 8 Wyciskanie zza karku 12 10 8

[...] -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc Węglowodany: -ryże (parbolied, basmanti, biały, brazowy, [...]