zamiennik

ok dzieki A jak z miesem wieprzowym na redukcji? Mozna jesc jako zamiennik piersi/ryby? Jakie znacie zamienniki piersi z kurczaka, filet ryby :p

Krore czesci z drobiu warto dodac do diety - "tanszy zamiennik miesaz piersi " ?? Co sadzicie o udkach, podudziach i cwiartkach z kurczaka/ indyka ?? Ktora czesc z wolowiny spozywacie rosbeft / udziec ?? bo kartkowka to raczej tylko przy LC :P Jak sie ma sprawa z wieprzowina jakie warte uwagi ?? CZy slodzik na bazie Sucrose wplywa na [...]

[...] się jako przekąska bez niczego lub na słodko z miodem i dżemem , inne opcje dobre ale jednak jak mam ochotę na kanapkę to sięgam po normalne pieczywo . Ww. pieczywo jako zamiennik chipsów i innych zagryzek przy filmie spełni swoją role idealnie . Smak 10/10 2.Ciasteczka https://images90.fotosik.pl/15/b9867a68c7aac9dcmed.jpg Ciasteczka [...]

to masz przy okazji dobry zamiennik wyciskania głową w dół :-P dowiąż kg do pasa i jedziesz ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-02-26 18:51:23

Panowie szukam BPI Arimadex ale widzę nigdzie nie ma , czy jest jakiś zamiennik o podobnym składzie ? co polecacie ?

[...] czasem może sie tak zdarzyć, że nie starczy już mi czasu na całe 65 min cardio i wtedy najchetniej bym zrobiła intesywne aero w krótszym czasie ;> Mam nadzieje, że to dobry zamiennik:-) W kazdym razie dzisiaj trening rąk plus cardio . Nagram dzisiejszy trening dopiero za tydzień, bo dzisiaj nie miałam zbytnio czasu na taki dodatek do treningu. [...]

[...] w tym wszystkim jest to, ze to nie zarty. "Co mnie dziwi to to, że w około połowie chodu mam wrażenie, że nie dam rady, chcę sobie odpuścić, ale zwalniam, ale ostatecznie przyśpieszam i dochodzę." To juz nie potrzebujesz sciskacza. W tak zaistnialej sytuacji spokojnie mozemy juz mowic o periodyzacji, a nawet holizmie! %-) jest jakis zamiennik.

Póki co podoba mi sie :-P w ramach zmiany za jakies 4tyg moze wrzuce jakis zamiennik

Radziu Tofu zamiast Feta, to nie jest zamiennik, smakowy zaden ILE TU JEST KALORII??!! lepiej nie pytaj

[...] tyczy pan. Jest duzo lekow ktore sa uzywane na codzien i powoduja duzo wieksze spustoszenie. Masz kase to znajdz dobrego dermatologa i siegnij po Roaccutane/Izotek lub inny zamiennik. Ciesze sie, ze to koniec ale rowniez pozostaje pewna obawa odnosnie 2 rundy. Mam nadzieje ze nawrotu jednak nie bedzie :-]. 3majcie sie i badzcie cierpliwi. [...]

No i tu w sumie jeszcze kwestia stawów. Waga robi swoje. 15 min ok, możesz robić. Potem możesz robić nawet 3x15 min zamiast na raz 45. Na to samo wychodzi (mniej więcej). I rower to IMO jako zamiennik jak np są problemy ze stawami. Biegi najlepsze

Mis ,szczęście Ty moje ,chciałabym choć umieć rozczytać te Twoje treningi ,a o ich wykonywaniu nawet nie marzę %-). Mis czy w dni w ,które nie mogę biegać mogłabym wykonywać wytrzymkę "Miękkie nogi" (o ile oczywiście dam radę :-P ),czy to nie jest dobry zamiennik ?

[...] tez troche pracuje -w dni nietreningowe hm... nic nie rob albo uprawiaj jakis sport, obojetnie co -zwiekszaj ilosc powtorzen, a jak bedzie za lekko to: skroc przerwy miedzy seriami, lub spowalniaj ruch cwiczenia, lub zatrzymuj na 3s w szczytowym napieciu, lub doloz ciezaru, lub zrob jakis trudniejszy zamiennik cwiczenia zagladam czasem

[...] 3x12 (8kg.) - brzuszki 3x15 + obciążenie na brzuch (5kg.) Dieta: Dieta utrzymana do tej pory tak jak być powinno.:-PP Tylko że na obiad nie będę miał piersi z kurczaka lecz zamiennik z powodu braku czasu na dzisiejsze gotowanie...:)) Chciałbym teraz przejść do sprawy którą wczoraj w sieci przeczytałem. Mianowicie chodzi o spożywanie węgli przed [...]

Jacku - jade zaraz na slub i wesele i nie bede mial mozliwosci zjedzenia posilkow (prowadze samochód). Czy taki zamiennik: platki owsiane 100g + carbo 25g + wpc 45g bedzie ok? Ma to byc ekwiwalent posilku 125g ryzu + 170g piersi. Carbo dalem dla latwiejszego spozycia szejka i urozmaicenia weglowodanow. Robie jeszcze masę. Nie mam proteiny z bialka [...]

[...] przyspieszając przemianę materii wspomagają redukcję tkanki tłuszczowej. To dlatego ten kremowy i słodki szejk to wspaniały pomysł na pyszny i pełen wartości odżywczych zamiennik posiłku, a także ubogi w kalorie deser. Jego smak pomoże Ci urozmaicić nawet najbardziej restrykcyjną dietę, a dodatkowo zwiększy jej efektywność i pomoże utrzymać [...]

[...] sosie własnym. Na kanapkach jakos przełknęłam haha. Moze bede kupowac cześciej. W sklepie oglądałam syrop z agawy ale doczytałam ze to w sumie fruktoza i to wcale nie zdrowy zamiennik. Za to zastanawiam sie na masłem orzechowym czy moge ? Zerkałam ze w przepisach sie pojawia, ale mąż mówi ze "pasie" no ok ale słoika sie nie je ,wiec wole zapytac [...]

Wrzucam miske z dzisiaj, coś za mało kcal mi wyszło, czym moge je dobić tłuszczem? Marta a mozna zamiennik jakic MC? strasznie nie lubie tego robić, bo mi to średnio wychodzi. Dzisiaj poprosze o pomoc instruktora na siłce żeby pilnował czy dobrze robie ale to cwiczenie to dla mnie udręka:( [...]

Wczoraj zamówiłam 3 kg erytrolu, więc desery i ciasta jeszcze długo będą fit.. o ile uznam, że zamiennik nie psuje smaku }:-( Kwestia przyzwyczajenia. Ja nie lubię już smaku cukru, bo go nie używam. Kubki smakowe się przyzwyczaiły. Mąż strasznie marudzi jak coś jest z erytrolem, ale tylko wtedy gdy wie, że go użyłam ;-) Zmieniony przez - Nene87 [...]

[...] szafek w odpowiednie produkty, wklejam dietę na jutrzejszy dzień, starałam się zredukować, nie wyszło mi to do końca dobrze, będę się poprawiać. Ciężko na początku znaleźć zamiennik do 'standardowych' produktów, mam nadzieję, że lektura diet innych Lejdis mi w tym pomoże! Ardenka w takim razie trzymam kciuki! Wzajemna kontrola i doping na [...]