uraz

polecam ten trening: http://www.sfd.pl/Jaki_trening_n%C3%B3g_po_urazie_-t308626.html a wogole andy13 opisz dokładnie jaki masz uraz albo podaj linka do tego tematu.

Zależy jeszcze jakie to uchwyty. Ja mam uraz do drążków, a zwłaszcza do możliwości elementów na których są zamocowane

Rory MacDonald po walce z Douglasem Limą. „On był najlepszym zawodnikiem z jakim kiedykolwiek walczyłem. Dałem z siebie wszystko. W całej swojej karierze nie czułem się tak dobrzeCzuję. Ten facet dał mi tę walkę i to był prawdziwy zaszczyt móc z nim walczyć. Czuję, że jestem najlepszym zawodnikiem wagi 170-funtów na świecie. Uraz nogi? Myślę, że [...]

[...] obciążenia, w 3 serii dobieram 39kg, ponieważ nie czuję potrzeby zwiększania pomimo, że zaliczam 15 powtórzeń i w najbliższym czasie tak pozostanie, ze względu na lekki uraz lewej nogi podczas wypadku. Wracając do planu to najlepiej wolałbym splita co podkreślałem wcześniej. Chciałbym zająć się indywidualnie do każdej partii ciała, w tym [...]

Technika, rozgrzanie konkretnych partii/miejsc, typowy uraz. Pewnie przejdzie, wrzuć coś OTC wg ulotki.

trening przeladowany?? prosze o uzasadnienie, pouczenia, jakies rady, wkoncu to forum o temacie "trening dla poczatkujacych". nie musze angazowac wszystkich miesni, uraz uniemozliwia mi cwiczenie na nogi i moge sobie tylko zaszkodzic.

[...] zawiera dużo tłuszczu. Co do suplementów to brałem Osteo-block Olimpu, tran i Flexit Nutrendu. Okazało się(słowa lekarza) że szczególnie ten ostatni jest bardzo dobry, jeśli uraz objął staw(tak jak u mnie) i sto razy lepszy niż preparaty z glukozaminą z aptek, a potem byli zdziwieni że proces leczenia przebiegał u mnie tak szybko. Mam nadzieje że [...]

[...] obawiasz? Sama krótkowzroczność ( nie ważne ile D) raczej nie eliminuje Cię z uprawiania sportu, sam mam wadę wzroku i noszę soczewki w których ćwiczę ( -2.5). Chyba, że masz jakiś inny uraz o którym nie wspomniałeś, albo może coś się wydarzyło. Jeśli nie, to tylko wymówka.. Plany w podwieszonych. Ale najpierw uporaj się sam ze sobą i motywacją.

Maciek : Co do zbitego palca to najlepiej posmarowac go specyfikami z chin :) lub dobrze okleic tasmami przed treningiem - sa specjalne metody oklejania urazow ale to zalezy jaki palec i jaki uraz wiecej ci nie moge poradzic. A poza tym TRZA BYC TWARDYM A NIE MIETKIM DANZAN RYU RULEZ

Co by to nie było przyjmij że jest to jakiś mikro uraz i z pewnością chłodź miejsce bólu np. okłady z lodu w żadnym wypadku przez pierwsze 3 doby w urazach nie można miejsca ogrzewać ani smarować maściami rozgrzewającymi. Po 3 dobie to czy ogrzewasz czy chłodzisz miejsce ma mniejsze znaczenie rób to co sprawia Ci większą ulgę. Powodzenia,

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa siłownia atlas/hantle/sztanga Dieta : Trzymam się zasad jeść zdrowo Przeciwskazania medyczne : Duże obciążenia na nogi (uraz biodra) Zażywane suplementy :Omega 3, Thermo Stim ( do końca wakacji ) W czasie szkoły używam tylko odżywki białkowej gdy nie moge zjeść normalnego posiłku w szkole to [...]

BIEGAJAC NARAZASZ SIE POKROTCE MOWIAC NA: URAZ SPOWODOWANE NIESZCZESLIWYM STAPNIECIEM (O CO W BIEGU LATWO) URAZY SPOWODOWANE PRZECIAZENIAMI NA STAWY (O CO W BIEGU LATWO) Fakty, nie mity

Ronie pisałeś to do Rion ? Ja od pół ruku biorę konkretny magnez z forum. A to że podpieram głowę ręką podczas snu to chyba jakiś uraz psychiczny, może wypadłem na kafelki przy porodzie :)

Ronie pisałeś to do Rion ? Ja od pół ruku biorę konkretny magnez z forum. A to że podpieram głowę ręką podczas snu to chyba jakiś uraz psychiczny, może wypadłem na kafelki przy porodzie :) No czasem są takie jakby wymuszone przez nas pozycje podczas spania. Szczerze nie dowiadywałem się czy da się jakoś na to wpłynąć.

[...] nie mam,ale koleżankom się podoba(kolegom też ) i popierają,sam czuję,że stałem się w pewnym sensie opoką dla innych,rodzice popierają w pełni to co robię,babcia również(hehe,mam mniej konserwatywną babcię niż inni:) ),chociaż jak tylko jakis drobny uraz ,to już lament,że"tak to jest jak sie ćwiczy",no i sceptycznie podchodzą do diety.

[...] skutek kontuzji barku Hopkinsa w drugiej rundzie, ogłoszono Dawsona, jednak promująca "Kata" grupa Golden Boy Promotions wniosła o zrewidowanie wyniku starcia, twierdząc, że uraz ich zawodnika został spowodowany przez rywala. Komisja przychyliła się do uwag teamu Hopkinsa, odrzucając jednocześnie wniosek o dodatkowe ukaranie Dawsona. źródło: [...]

[...] moze wrzuc zdjecie jakies, zeby Cie bylo widac bo po samych wymiarach to jakos ciezko ogarnac jak to wyglada, jak bardzo zalany teraz jestes? bo jesli jest juz zle i masz uraz do nabierania fatu to wg mnie masa teraz bedzie slabym pomyslem i zalanie sie na prosiaka w niczym nie pomoze bo potem sie bedziesz musial wyciac na wior i nic z tego [...]

A moze ktos kiedys w podobny sposob skrecil kostke i moze opowiedziec o leczeniu ? Jakies odszkodowanie mozna dostac za tego typu uraz?

Taa, splity są piękne. Powinieneś zrobić 1 ćwiczenie na bica i 1 na klatkę. Nie 3 na klatę i 3 na bica. Typowy uraz przeciążeniowy. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-05-24 14:31:01

Co to za uraz kolana i czy widzial to lekarz ? jeśli tak to co powiedział ? Pzdro