siema też to mam tylko ze zależy jaki masz stopień tej chondromolacji. Sam mam taki uraz i generalnie wyglada to tak że cwicze sobie bjj i znam już mniej wiecej te swoje kolana i kiedy zaczyna mi puchnąc odpuszczam sobie następny trening. Ważne sa tez miesnie które powinny ci odciażac rzepke wiec w sumie warto isc do rehabilitanta. Ale mówie [...]
To idź do lekarza sportowego. Bo ogólny powie ci pewnie żebyś przestał ćwiczyć. Sportowy ci coś zapewne doradzi. (np. maść). A miałeś kiedyś jakiś uraz barków czy obojczyka?? np. złamanie ??
[...] W przeciagu tego tygodnia smarowalem reke Fastumem i bralem Glukozamine + Witamine C (kotra wspomaga dzialanie glukozaminy). Wiec mysle ze profilaktycznie mozesz kupic sobie wlasnie Glukozamine + Witamine C jesli ci nie pomoze na twoj uraz to i tak nic nie stracisz bo Glukozamine mozna stosowac jako stala suplementacje na wzmocnienie stawow ...
Udaj sie do fizjo jesli to trwa dosc długo , ja miałem podobnie ale miałem uraz mechaniczny , dzieciak jak był mały to siadł mi na klatce gdy spałem i doszło do urazu wyrostka mieczykowatego ( takie małe coś na dole mostka ) i wtedy ból przy kichaniu i kilku pozycjach oraz przy różnym ułożeniu rąk trwał chyba z dwa miesiące ale mialem [...]
Ok, dostosowałem się do Twoich zaleceń i ten "uraz" zmniejszył się umożliwiając mi trening - jeżeli jednak w następnej sesji problem się powtórzy to podbiję temat. Ale póki co - leci SOG ;) Dzięki !
a musi byc hi-tec? osobiscie mam straszny uraz do ich białek po tym jak kupiem serwatkę w formie nierozpuszczalnej. po przyrządzeniu miało to posta zuy mlecznej ze skwarami jakims, tragedia. weź moze lepiej pro-longatum bx'a, albo chociaż sp 80 olimpu. sprawdzoene i tanie.
kiedys mialem podobnie :) Lepiej dorzuc do tego teste i pociagnij ja dluzej niz nandrolon a na koniec odblok. Po kilku dniach powinienes zobaczyc roznice, przynajmniej ja poczulem, Wogole to nie lubie tego srodka, Mialem znikomy kontakt a uraz zostal cholerny, Branie samej deki to porazka, zwlaszcza na wakacje Pozdrawiam !!!
[...] zdaniem,jest dużo za niskie. Chociaż ja dostałam za skręcenie 4%,ale w jego wyniku miałam artroskopię. Generalnie,jak chcesz więcej dostawać za odszkodowanie,to zmień ubezpieczyciela albo ubezpiecz się dodatkowo,bo PZU strasznie przycina na tych procentach. Moja koleżanka w PZU dostała 8%, a gdzie indziej 16% za ten sam uraz!!
Może coś naciągnięte, jakiś uraz tam siedzi, dobrze to prześwietlić i będzie czarno na białym jaki jest konflikt. Bez względu na obuwie to się dzieje ?
[...] by miec dodatni bilans) a te 200 dodalem dodatkowo bo waga nie ruszala sie z miejsca oczywiscie stopniowo...co dalo mi 3800kcal. Nie, wczesniej nie krecilem areobow jedynie to co na w-f'ie 30min 3x w tyg.(z tym, ze mialem uraz kolana i miesiac bylem zwolniony). Interesuje mnie tez sprawa tluszczy- pytanie jest w moim wczesniejszym poscie.
Tutaj jest dużo opcji do diagnozy. Np uraz pleców w dolnych partiach przyczynia się do mrowienia w nogach . Podobne objawy może mieć osoba, która ma ucisk na kręgosłup . Powstawanie mrowienia w nogach może być objawem ucisku przepukliny na kręgosłup , powiększenia naczyń krwionośnych itp Inne przyczyny mrowienia w nogach stanowią niedobory pewnych [...]
Tył kolana szerokie pojecie, z tyłu czyli np za rzepką, czy całkowicie z tyłu w sensie od drugiej strony gdzie jest zgięcie. bez lekarza się mzoe obejść tylko jakiś fizjo by musiał obejrzeć, w jakich sytuacjach i co boli i mozliwe że zdiagnozuje uraz.
tutaj ciężko diagnozowac przez neta, udaj sie odrazu do lekarza ogarnietego i sie dowiesz, ja bym stawial na jakis uraz w kregoslupie albo co ostatnio bywa czestym przypadkiem przepuklina w ktorymś z odcinków kregoslupa bo objawy sa wtedy dosyć podobne do tych ktore wymieniles
[...] side planków. Nawet z usztywnioną nogą spokojnie dasz radę. Co do pośladków to martwy ciąg na sztywnych nogach też jak się wyleczysz dasz radę robić. Ogólnie - to wylecz uraz a później po konsultacji z dobrym lekarze i rehabilitantem wracaj do formy. A teraz nie panikuj, tylko kontroluj dietę, rób ćwiczenia izometryczne, ćwicz górę ciała nie [...]