Witam Niestety skręcenie kostki to bardzo częsty uraz. Wystarczy tutaj poślizgnięcie lub niefortunny upadek w wyniku czego rejon ten nadmiernie się wygina. Później najczęsciej odczuwamy duży ból i powstaje opuchlizna. W większości przypadków skręcenie kostki nie jest groźnym urazem i można się go szybko pozbyć. Jednak pamiętajmy, iż zawsze w [...]
Tak. Boli głównie przy wyciskaniu na barki. A złapałem uraz w sklepie z farbami podnosząc przy kasie dużą puchę farby do zeskanowania w nieprzemyślany sposób. Starość nie radość
Zawsze jak coś robisz to to ma więcej sensu niż jak by nic nie robić trenowałem podobnie jak był COVID z tym że ja miałem uraz kręgosłupa i limity czasowe na siłowni. Nóg nie robisz też przez uraz czy ci po prostu nie zależy? Od tego głównie jest uzależniona odpowiedź jak nie ma problemu to ja bym wrzucił z dwa ćwiczenia chociaż i zamienił to na [...]
Przede wszystkim należy zastanowić się co jest powodem zaistniałych problemów. Piszesz o kontuzji. Z czego więc ona wynika i jak powstała? Był to jakiś uraz? Czy masz na myśli po prostu bolesność, która nie wynika z jakiegoś jednorazowego uraz? Tutaj podstawą będzie wyeliminowanie czynnika decydującego o bolesności. Z reguły jest to zła [...]
Poza tym, góra dwa tygodnie i będziesz miał uraze do drążka. Też tak robiłem, że przesadzałem z intensywnością przez co się troszeczke wycieńczyłem. A teraz jak ide się podciągać to mam mały uraz, jakbym już miał dość drążka chociaż same treningi już nie są takie ciężkie.
[...] że forma rośnie :d) Swoją drogą mam jeszcze jedno pytanie: Chce dołożyć w niedziele ćwiczenia na szyje. Mam osprzęt do ćwiczenia szyi i regularnie ćwiczyłem, ale miałem uraz i na kilka tygodni odpuściłem (uraz niespowodowany ćwiczeniami siłowymi). Moje pytanie – czy jeżeli czworobocznego nie ćwiczę na treningu pleców, to można by dołożyć [...]
Na siłkę już nie wracam, bo mam uraz psychiczny i fizyczny, poza tym bez odpowiedniej diety, to nie robota. A że odważniki strasznie mi się spodobały, to myślę czemu się tym nie pobawić, to daje super możliwości i efekty. Poza tym, ja jestem "stary" domator, więc ciągnie wilka do lasu Mam "okienko" 3 tygodnie, a do Lafay'a [...]
[...] ? Choroba? Póki się nie dowiesz nie zaczynałbym jeszcze ćwiczenia nóg. Najważniejsza jest diagnoza lekarza i to co Ci on doradzi jest najpewniejszym sposobem, a my tu możemy sobie pitu-pitu, a tobie zwyrodnienie pogłębi się lub utrwali jakiś uraz, nieprawidłowość w układzie kostnym/organiźmie. Zmieniony przez - wisnia w dniu 2013-11-20 22:46:28
[...] pod górkę 6DNT... itd. Też powinienem przyjąć takie wartości? Wychodzi 5 treningów w tygodniu. Chcę oczywiście spalić tkankę tluszczową (na siłownie nie pozwala chodzić uraz barku/łopatki). Pytam ponieważ DIETA, która ułożyłem zakłada podział B/WT na poziomie 40%/30%/30%....Wruciłem ją tutaj : [...]
o dziwo ręka się nie złamała (mam zdjęcie jak coś). Ale do lekarza nie poszedłem A skąd miałeś zdjęcie, skoro do lekarza nie poszedłeś? ze to musi być tylko jakiś uraz kompetencje lekarza i trafność diagnozy powalają na kolana%-) No to ręka w szynę na tydzień Po co w szynę na tydzień? skoro nie było złamania, to tylko krzywda dla stawu... ręka [...]
[...] w pracy, jak i poza miejscem naszej pracy przytrafić mogą się każdemu. Wystarczy chwila nieuwagi, braku koncentracji, czy rozkojarzenia i problem gotowy. Może to być lekki uraz, ale również przytrafiają się sytuacje, kiedy do końca życia pozostajemy niepełnosprawni i borykamy się z problemami zdrowotnymi. Z tego też względu wprowadzono coś [...]
[...] 4. Rozciąganie: http://potreningu.pl/articles/622/kompleksowe-rozciaganie-przed-i-po-treningu--. Prawdopodobnie zaniedbałeś, któryś z tych elementów, stąd występujący uraz. Ból łokcia wynikać może z różnych przyczyn. Jeżeli pojawił się po czasie od aktywności, to prawdopodobnie jest to jakieś przeciążenie. Stąd też pojawienie się stanu [...]
[...] wysilek fizyczny, to tez sie pojawialy, stopniowo coraz mniejsze, chociaz czulam je nawet po 2-3 misiacach. Ale to wszystko moze byc bardzo, bardzo roznie. Czasami maly uraz i duzy klopot (powiklania), a czasami duzy uraz i zero problemow, nie ma reguly. Osobiscie nie mialam zadnych badan wtedy, poniewaz przez pierwsza dobe czy dwie mi sie [...]
[...] cieśni na pewno nie mam. Pan neurolog, który robił mi badanie zaczął wypytywać dokładnie co mnie boli i jak długo to trwa. Wytłumaczyłem mu, że jakieś 8 miesięcy temu miałem uraz gdzieś w barku/ramienia ale nie byłe on na tyle silny, żebym zrezygnował z ćwiczeń. No i tak sobie ćwiczyłem i w listopadzie nadgarstek się zbuntował i do dzisiaj mnie [...]
[...] na poczatku chcialbym opisac moja historie; jestem w wieku 25 lat majac 21 zwichnolem bark po rehabilitacji stalo sie to ponownie "kilka razy " bagateluzowalem ten uraz i do dnia dzisiejszego stracilem juz rachube reasumujac zwichnolem bark okolo 60 razy caly czas cwicze jestem aktywny bark wypada w roznych sytuacjach z najsmieszniejsza [...]
witam :) jak tam u was z odszkodowaniem? bo mi przyszła wczoraj decyzja z ubezpieczalni: "przesłana dokumentacja medyczna potwierdza u Pana uraz - skręcenie stawu kolanowego. Zgodnie z tabelą uszczerbków wypłata świadczenia może nastąpić tylko w przypadku złamania kości tworzacych staw kolanowy, które pozostawiło trwały uszczerbek na zdrowiu [...]
Czy mógłbym dowiedzieć się czegoś na temat zerwanego więzowzrostu barkowo-obojczykowego. Rok temu miałem wypadek samochodowy po którym został ten uraz. Zbagatelizowałem lekarza i do dni dzisiajeszego gdyż mam z nim problem do dzisiaj. Zerwane jest I - II stopnia. Czy po tak długim czasie istnieje realna operacja? Jeśli nie ... jakie wiąże to [...]
Różnego rodzaju uraz i kontuzje są niestety nieodłącznym elementem w zasadzie każdej dyscypliny sportowej. Im bardziej nastawiamy się na wyniki i zwiększamy swoją aktywność fizyczną, tym ryzyko jest niestety większe. W Twoim przypadku do kontuzji doszło w czasie uprawiania sportów walki, czyli jednego z bardziej kontuzjogennych sporów. Z opisu, [...]
[...] poważnej dysfunkcji nadgarstka. Zatem konieczna jest wizyta u specjalisty i przeprowadzenie odpowiednich badań/prześwietlenia. Wiele osób ze złamaniem tej kości lekceważy uraz, ponieważ nadgarstek po urazie jest tylko nieznacznie bolesny i obrzęknięty. Niestety, słabe i nierówno rozłożone ukrwienie kości łódeczkowatej, przy nieodpowiednim [...]
Ze stawem barkowym problemy są dosyć złożone, bo to jedyny staw z taką ruchomością. Najczęstszym problemem jest uraz w obrębie stożka rotatora barku - uraz mechaniczny lub przewlekły stan zapalny. Niezbędna jest wizyta u ortopedy, bo zaleczony bark czesto odnawia kontuzje co jest bardzo nieprzyjemne. Nawet jeśli będziesz musiał przerwać treningi [...]