[...] to się wzięło bo zwykle techniki przy siadach pilnowałem i bardzo nóg nie przeciążałem - ból pojawił się z dnia na dzień w sumie. Lekarz rodzinny stwierdził, że to musi być uraz tkanek miękkich i tyle wiem. Myślałem, że da się to jakoś zrobić sposobami domowymi gdyż nie prędko dostanę się do ortopedy :| Witaj Czaki :-) Zmieniony przez - [...]
e, ja tam nie lubię tego. mam uraz z młodszych lat, mój tato ma bzika na jego punkcie (jeszcze dodajmy do tego czterech pancernych i westerny) i nie przegapił żadnej okazji do obejrzenia. także już obrzydł mi do granic możliwości.
nie wiem kto jezdzi na satanie ale na bank jest ostre ***anie krew z dupy leci a oni sie ciesza jak male dzieci jego nick tez podejrzany moze dlatego ze w dziecinstwie przez sasiada byl molestowany uraz do boga ma i roz***ana jest jego dupa
Fakt, matematykę miałem na wysokim poziomie w średniej. Ja się posypałem. Najpierw uraz dłoni, później przeciążenie pleców i tak już nie trenuję od jakiegoś czasu. Dałem sobie tydzień na doleczenie tych pleców do porządku i zaczynam odbijać formę
Tylko można sobie wyobrazić co z tej ręki zostało po tym wypadku i tym wcześniejszym (skoro tylko w samej dłoni miał jakies płytki i 18 srub, do tego był t ciezki uraz przedramienia itd)....oby im się udało to poskładać Jakby nie było zajmują się nim ( i będą zajmować ) na pewno najlepsi z każdej dziedziny , więc trzeba być dobrej myśli...
[...] Będę zachowywał się jak profesjonalista. Dalej będę trenował z resztą drużyny. Zobaczymy co wydarzy się dalej. Obecnie jestem lekko kontuzjowany, ale nie jest to poważny uraz." "Ludzie mówią, że pojawiła się także oferta z Juventusu. Jednak ja nic o tym nie wiem. Na dzień dzisiejszy tylko Liverpool przedstawił konkretną ofertę. Nie [...]
taaa lato lato nienawidze tej pory roku :/ taki uraz psychiczny :) no ale teraz to sie zmieni mam nadzieje :) jeszcze tylko popracowac nad sylwetka plazowa i bedzie lux... :)
[...] że chodzi o biednego chłopca który był gwałcony brutalnie w dzieciństwie przez ojca skinheada kierującego się w zyciu tylko jedną zasadą "Polska dla Polaków" i stąd ten uraz... Przepraszam Cię bardzo kolego, ze byłem niemiły wobec Ciebie. Mam nadzieję, ze mi wybaczysz. Ja po prostu wcześniej nie wiedziałem, że los tak Cię skrzywdził...
[...] jednym sprawnym okiem (+ problemy z żołądkiem w ten dzień), dlatego to 2. miejsce chyba najcenniejsze dotychczas ;-) A jak się wczoraj okazało po badaniu u okulisty, głęboki uraz oka, 3/4 siatkówki zniszczonej (chyba siatkówki, nie pamiętam dokładnie, a nie chcę głupoty palnąć), co najmniej 2 tygodnie przerwy w treningach i 200 zł na maści i [...]
bralem i mam uraz xD wiecej tego nie tkne obecna forma zawodny po 1,5 tyg nie 2 narazie +1 w łapie +2 w klacie waga chwieje się od + 1 do + 3 http://www.sfd.pl/kojocik_w_natarciu_roz.%2C_powr%C3%B3t_-_dziennik-t448260-s6699.html#eot
Gdzieś do pół roku po zroście mozesz dać sobie spokój z treningeiem siłowym, a napewno z większymi ciężarami. Skonsultuj uraz z porządnym traumatologiem i pomyśl nad jakąs fizykoterapią przyspieszającą rekonwalescencję (najprostrza jonoforeza wapniowa) Pozdrawiam
To nie jest poważny uraz, powoli ból ustępuje :) ../Content/img/noimage.png Barki: 1) Wyciskanie sztangi na maszynie Smitha, siedząc w oparciu o ławkę, dwie serie rozgrzewkowe, 60 kg x 12, 70 kg x 10, 80 kg x 8, 90 kg x 6. 2) Unoszenie sztangielek bokiem, pozycja siedząca, 10 kg x 15 - 4 serie, 3) unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia, 4 [...]