tv

Godzinę, spacer. więcej nie dam rady. Do tego tygodnia robiłem godzinę rano i 45 min po treningu rowerka. Na tych aerobach można chyba się zanudzić.Ale to jedyny środek prowadzacy do celu. Zgadza się to jedyna droga do pozbycia się tłuszczu. Nie dałem rady bo jestem już bardzo przemęczony nie mam już urlopu więc praca i końcówka redukcji to [...]

Giaur, nie są nudne takie aeroby jeżeli to jedyna szansa na pooglądanie tv ;-)

Taki trening to ja pochwalam! Jeden uczy się od drugiego! No a w TV widzę koszulkę z sfd - brawo. Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-11-03 20:54:17

Gwiazda TV :-) /SFD/2021/1/2/41ecd54898c644e8af98f72c3c8438b2.jpg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2021-01-02 15:41:28

Staram się to robić zarówno w życiu wśród znajomych jak i przez internet i TV

PODSUMOWANIE Pora na podsumowanie mojej prawie 50-dniowej walki z fatem z czego 35 dni zostało zrelacjonowanych na forum. Pierwsze 2 tyg (okres "15" HST) nie został opisany z tej racji że nie miałem jeszcze wtedy supli które chciałem na sobie przetestować. Moja suplementacja ograniczona była wtedy tylko do TSE, HMB, carbo, protein i [...]

tak tylko problem z tym ze dla MAriusza teraz liczy sie tylko hajs . Inaczej nie włoczyl by sie po szmatlawych tv shows kosztem treningow mma.

[...] drugiego miejsca. Jego konkurenci szału nie zrobili. Pudzian nie kłamie - do wszystkiego przykłada się jak może. A że czasem niewiele może - trudno - przynajmniej ma odwagę spróbować. I publika to docenia. A jak ktoś nie ma ochoty na to patrzeć, to tak jak pisałem, kanałów w tv jest wiele ;) Zmieniony przez - ADRIANUS88 w dniu 2010-06-09 16:12:51

zapraszam na www.fightfootball.tv zakładka "Teams", jest już drużyna Polski w aktualnym na dzień dzisiejszy składzie.

[...] 1 Dziś do południa odpoczywałem po wczorajszej imprezie, więc i nie byłem rano biegać. Po 15 spacer ze znajomą, 18:30 trening siatkówki i wieczór pewnie spędzę przed kompem/tv. ------------------------------------------------ DIETA + suplementacja: ~FireFit 2 caps 1) Wake Up 35g + jajecznica z 3 jaj, pieczarek, cebuli i pomidora 2) 2 jaja, [...]

[...] na iluś pod rząd treningach (a kiedyś mogłem). Po prostu jest inaczej i nie wszystko się da przeskoczyć. Żebyśmy się zrozumieli - nie twierdze że jak się jest trochę więcej lat po osiemnastce to już koniec i trzeba tylko w kapciach tv oglądać, ale jednak nasz potencjał jest mniejszy niż w młodości i pewne rzeczy trzeba inaczej realizować.

[...] inaczej i nie wszystko się da przeskoczyć. Żebyśmy się zrozumieli - nie twierdze że jak się jest trochę więcej lat po osiemnastce to już koniec i trzeba tylko w kapciach tv oglądać, ale jednak nasz potencjał jest mniejszy niż w młodości i pewne rzeczy trzeba inaczej realizować. Wiadomo ze moj potencjal w moim wieku jest marny w stosunku do [...]

[...] było husbendowi powiedzieć że 38 jak nie pamięta |-) mój to wczoraj mimo że połamana byłam to się dopytywał czy będę ćwiczyć bo już się przyzwyczaił że sam zalega przed tv:-) leah |-) a powiem Ci ze tez sie nad tym zastanawialam dzis czy by nie rozpoczynac dnia od rozciagania i wogole jakiejs muzyki dobrze nastrajajacej, no bo ku...y mozna [...]

olej z orzeszkami jesz w trakcie pobytu na kompie - ponoć przy TV itp. więcej zjadamy :) 1) a - wiosłowanie, martwy i przysiady - na początek - jako ćwiczenia na duże grupy mięśniowe b - C&P c - SWING WINDMILL - może na sam początek?? 2) a - TGU b - MC, przysiady c - swing 3) trening tak jak ten pierwszy WINDMILL 2H - nasz większe obciążenie [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=0N0BIS01PEE poniżej warianty w nieco spokojniejszym wydaniu: http://www.youtube.com/watch?v=KsEG7bGku4c&feature=fvsr a ja robię takie coś: http://www.youtube.com/watch?v=OAjOh2KdZRI gość ma chyba zbyt lekki KB no i niezły harmider!! tv/muza/papugi jakieś.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2010-04-17 23:31:24

--- 6.05 --- KB= 16 kg - THE LEG BURNER - 8p - THE MANMAKER - 8p - THE UPPER BODY BLAST - 8p - THE SWING WORKOUT - 8p --- 34min --- Po jednym posiłku. Nie lubię z rana ćwiczyć.. Na rowerek nie było czasu. --- 7.05 --- ROWEREK - 40min - na czczo!! ------------ Zmieniłem obciążenie w rowerku z 3 na 4 - bo przy 3 ciężko mi odpowiednie tętno utrzymać, [...]

[...] ogólnie nie jestem zadowolona i wstyd mi za mnie, ale nowy rok się rozpoczął, więc można przycisnąć pasa%-) generalnie na zmianę uczyłam się, jadłam i opieprzałam się przed tv albo kompem - odpoczęłam, teraz trzeba zacząć tyrać nie lubię jak mam wolne, bo wtedy człowiek się tak strasznie rozleniwia, nie ma stałego planu dnia, a ja lubie byc [...]

[...] wplywom mediow, nie jestes taka jak reszta durnego spoleczenstwa, ktore jak stado baranow robi to, co ktos napisal w jakies gazetce albo dlatego, bo ktos cos powiedzial w tv. przez wielu pewnie jestes uznawana za ekscentryczke, ale co to kogo obchodzi. lepiej robic cos, co sie kocha niz byc niezadowolonym z zycia i robic to, co sie KOMUS [...]

carbon jakoś trzeba się przekonać do długiego aero. ja ostatnio bardzo polubiłam orbitreka -po siłowym idealnie , gorzej jest jak w domu kręcę na rowerku ale wł TV i jakoś idzie. Marian ładowanie jutro. chociaż myślałam wczoraj aby dzisiaj zrobić ale kupiłam sobie makrelę więc nijak ____________________________________________________ Dzień 12 [...]

22.04.2013 Klatka, brzuch Wczoraj jak to zwykle przypada w poniedziałek... "narodowy dzień klaty" Strasznie wymęczony czuję się po porannych aerobach, na rowerku stacjonarnym. Wczorajszy dzień to była katorga. Ciężko mi tak funkcjonować, dlatego dziś spróbowałem innego rozwiązania. Wstałem rano o 6:00, przed pracą, ubrałem sie ciepło i [...]