W tym tygodniu miałem poprzesuwane treningi,zamiast poniedziałkowego DNT poleciał wtorek, zamiast wtorku środa itd., dzisiaj zatem robię DNT i miałem nosa aby taki ruch wykonać. W sobotę Otyliada, po przebudzeniu zrobiłem test regeneracji i jestem naładowany w 26%, najniższy rytm serca 50 BPM (potrafię kilka oczek niżej). W związku z powyższym [...]
Possible - podpisuje się pod tym co mówisz. Z tym, że ja liczę wyłącznie na Comptona. Chętnie zobaczył bym też Evana na jakimś wysokim miejscu, ale na 1 liczę dla Comptona. Dla niego to z resztą coś więcej niż Olympia niemalże, bo jak mówił w wywiadzie, AC były pierwszymi zawodami jakie zobaczył w TV i o ich wygraniu właśnie zawsze marzył.
witom ja w zeszłą niedziele zobaczyłem w tv prison break. Obiecywałem sobie, że nie będe tego oglądał no i finał taki ze cały tydzień ferii mi przepadł na oglądanie, ale dzisiaj już skończyłem co tam u Was?
[...] składa się z surowej ryby, którą jesz pałeczkami 10. Dzwonisz, żeby dowiedzieć się, czy rodzina jest w domu, podczas gdy Ty wjeżdżasz do garażu 11. Wszystkie reklamy w tv mają na dole pasek z adresem internetowym 12. Wpadasz w panikę gdy uświadamiasz sobie, że wyszedłeś z domu bez komórki (której nie miałeś przez pierwsze 20 lat swojego [...]
Fajne zawody , dla mnie porównywalne z tymi u Grzegorza w Kołobrzegu . Mam nadzieję , że za rok znów sie spotkamy i będzie jeszcze lepiej :) Z mojej strony to tylko taka mała uwaga odnośnie projektora , albo zróbcie to na innej ścianie / innym tle np. czarnym oraz/lub dorzućcie z jeden TV by można było podejść sobie do niego i zobaczyć co i jak . [...]
Jak poczytałem o tym wypadku , który miałeś to ciary miałem na całym ciele.Dobrze , że tak się skończyło. Zawsze lepiej jest redukować niż masować przynajmniej ja ta mam.Chociaż mając 32 lata powinno jeszcze coś urosnąć.Do boju i włączam powiadominki. Niedawno minął rok od wypadku.., jak do tego wracam myślami to dalej jakaś masakra, ale [...]
SOG za filmy :) Jakie robisz przerwy pomiedzy seriami i cwiczeniami ? Bo na czas treningu podany i liczbe serii wydaje mi sie ze sa dosyc dlugie czyli okolo 2 - 2,5 min. Chyba ze dzisiaj Cie ekipa TV TRWAM :) zagadywala Pozdrawiam Masz racje , był kolega ze mną i troche marudził, przerwy robie nie dłuższe niż 2 min miedzy ćwiczeniam , natomiast [...]
[...] pytania.Jesli otrzyma dwie sprzeczne odpowiedzi na roznych dzialach to moim zdaniem uslucha sie albo pierwszej albo tej ktora jest mu blizsza (np. nazwa stylu ktora zobaczyl w tv). NIkt nie mowi o monopolu. Gdzie ty tu miales monopol.Kazdy moiwl co chcial. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy
[...] sie nie konczy. Robienie duzych pieniedzy= prawie zawsze j.w. Do tego posprzatac w chacie sobie, zrobic obiad 20-1h robienia srednio zal co sie lubi, obejrzec wiadomosci w tv Szybko robi sie godzinka po 20 luzno.. partner? sorry ide na aeroby a po 22 spac bo 5-6 wstaje do pracy? a co z rozwojem - ksiazki, teatr, inne wymiary sztuki etc. Lub po [...]
[...] nie wiadza co to zycie, prawdziwe zycie. Rozni sie ono od tego jakie sobie wyobrazamy w mlodosci we wszystkich aspektach. Tez i w sposobie dostrzegania kobiety. Dlaczego w tv pokazuja takie laski? Bo jakby pokazywali normalnosc to nikt by tego nie ogladal bo to jest na ulicy i widzimy to codziennie naginajac do roboty na zakupy czy robiac inne [...]
@Czawaj, a jak smakowala /-) Siema Dziki, 31.07.2017 Poniedzialek Wczorajszy dzien minal beztreningowo za to w parku rozrywki z kobitkami. Przed wyjazdem naturalnie najpierw 40min bierzni ;-D Potem sniadanko i wyjazd. Juz od samego poczatku bylem jakis slaby i zmarnowany. Szukalem ciagle miejscowki sobie pacnac. Dziewczyny korzystaly z kazdej [...]
[...] standardowo 50gr wheya i w domu od razu 75gr ryzu basmati, 300gr kury, swierze warzywa i ok 20ml sosu cyganskiego. Teraz siedze przy moim litrowym wiaderku miety i zerkam na tv. Musze za chwile uszykowac zarcie bo jutro caly dzien z ziomem nad piekna malownicza rzeka. Grill jednorazowy jest, 400gr cyca mam, zrobie 450gr ziemnakow i wezme sobie [...]
@Czawaj, kocham ziemniaki w kazdej postaci. Mama mi powiedziala ze jak sie wyprowadzilem to szykowala kg a nie jak ja mieszkalem 2,5kg.Smiala sie z tego bo ja do 15roku zycia zylem powietrzem i czekolada a energie czerpalem z TV %-) A ze Mama moja po gastronomiku byla to nie powiem jedzenie zawsze 1klasa.Jak do mnie wpada na odwiedziny to zawsze [...]
Lecimy dalej :-) 12.09.2017 Wtorek Wstalem po 11 bo zarwalem nocke przed TV do jakos 4:30. W nocy wjechaly dodatkowe kcal. Z poczatku czysto tj. 6bialek, 4 plasterki salami i 20gr sera odtluszczonego. Potem chamulce popuscily i wjechala micha platkow %-) W ramach pokuty wjechal rowerek 35min a przed wpadlo 10gr BCAA z AN. Potem sniadanko, [...]
[...] kcal w postaci 400gr frytek, 280gr steka i 3 jaj sadzonych. /SFD/2017/10/16/4845de15275d4874b6c5a964defc5bff.jpg Wolowinka juz prawie przesmazona bo siedzialem orzed tv %-) Dzisiaj tj. W poniedzialek 16.10.2017 Wstalem o 9, machnalem 30min Cardio, zjadlem sniadanie i uszykowalem zarelko na reszte dnia. Potem szybka intensywna klata i do [...]
dzień 71 / 2012-12-11 wtorek cykl 2 - dzień 32 dziś dzień bez siłowni, wg założeń mają iść aeroby od dnia dzisiejszego ścinam dietę o 200kcal poprzez zmniejszenie węgli dziś w końcu udało mi się przełamać i zrobiłem konkretne aeroby dynamiczny spacer - 30 minut a w nim bieganie na stadionie lekkoatletycznym (bieganie około 8 minut) po moich [...]
[...] biegu / 100m marszu) mój organizm bardzo mocno domaga się odpoczynku, po południu zrobiłem sobie drzemkę, która trwała ponad 2 godziny, później na zakupy i po powrocie przed tv i znów mnie ścięło nadal mam niedograne do końca warunki z pracą, w związku z tym mój wyjazd na Cypr stoi pod znakiem zapytania, dodatkowo jeśli będziemy jechać to będzie [...]