talia

21.07 Ważenie mierzenie Pomiary sprzed dwóch dni, w nawiasie różnica względem poprzedniego mierzenia (czyli sprzed miesiąca) Waga: 82,5 kg (+1) Klatka: 109 cm (+1) Barki: 126 cm (=) Talia: 82.5 cm (+1,5) Udo: 61,5 cm (+0,5) Łydka: 39 cm (+1) Biceps: 38+ cm (++) Przedramię: 29,5cm (+1) Uwagi Jest progres = jestem zadowolony Zmieniony przez - [...]

Z fotki którą wcześniej zarzuciłeś dawałem tak ~40cm w łapie. No i sie o wiele nie pomyliłem :) Dobry stosunek talia-klata.

21.08 Ważenie mierzenie W nawiasie różnica względem poprzedniego mierzenia (czyli sprzed miesiąca) (pamiętajcie, że miałem 2 tyg o******lańska w trakcie ) Waga: 82,5 kg (=) Klatka: 110 cm (+1) Barki: 126/7 cm (=/+1) Talia: 84 cm (+1,5) Udo: 61,5 cm (=) Łydka: 39,5 cm (+0,5) Biceps: 38 cm (=/ -) [było ciut ponad 38, teraz jest równo, odbijają się [...]

Pije dziennie około 8 litrów wody albo więcej, poza tym jak wypnę brzuch to nadal mam ciążę spożywczą. Nie z przymiotnikami piszemy razem, to po pierwsze, a po drugie to tak, na pewno mam wyebkę miary i podaję wam w calach... sorki %-) 70 cali talia...

Haha dobre shitek!:)/ neevsky a jak z wymiarami przy takiej wadze stoisz? Ramie, klatka, talia to 70 wiem. Barki.??

teraz wymiary: talia: 72cm biodra: 89cm udko: 58cm łydka: 36cm biceps: 30cm Co do suplementów narazie tylko Białko (ProLongatum) 2łyżki po przebudzeniu+łyżka miodu z wodą, witaminki (żelazo-Chela-Ferr i Vita-min plus dla kobiet), po treningu owoc + białko (ww). Dieta ta co wyżej.Staram się dostarczać różnego rodzaju białka w produktach spożywczych [...]

Dobra zabieram się do pisania. Koniec przygotowań od dziś na poważnie zabieram się do pracy nad sobą. Oto moja dieta wraz z suplementacją po poprawkach, dietę którą ostatnio wkleiłam oraz program dostałam od trenera osobistego. Bardzo się wkurzyłam na niego, ponieważ zapłaciłam mu za to 100zł a znalazłam ją później na stronach www identyczną za [...]

Witaj Carmen w moich skromnych progach :-D czuj się, jak u siebie! :-) a co do malejących cm, to by se mogły z ud wskoczyć na plecy o! :-) a z tą talią, to też może być jakiś błąd pomiarowy... udo zawsze pewne ;-)

[...] Co do współpracy z moim trenerem to nic bym nie dodał, nic bym nie ujął :) Jest perfekcyjnie. Wymiary waga 71 - 72.8 - 75 biceps 32 - 32.5 - 34 klatka 100 - 100 - 102.5 talia 85 - 85.5 - 82 udo 50 - 50 - 57 obwodem talii i uda proszę się nie sugerować gdyż wtedy źle dokonywałem pomiarów. Mierząc prawidłowo na początku stycznia moje wymiary [...]

Hejho! co do wymiarów - postępy extra, biodra i talia-super dużo zgubiłaśteż bym tak chciała!! oby tak dalej:) Ależ pofrunęłaś z tymi pysznościami - słodkościami:) Ja chyba odkryłam skuteczny środek na ciągoty do słodyczy - kupiłam mega słodką odżywkę. PZDR.

[...] go eleiminowac mo moze to od niego ta woda stoi. waga 62,5 - po nocnych włojazach zawsze waze mnie tak zapewne sie nie utrzyma łydka 37 - bz udo 56 - bz biodra 91,5 (-0,5) talia 72(-2)- tu moze byc jakis blad poprzedniego wymiaru w epku 80 bz biceps 30 bz 2 tygodnie trzymam ta sama diete dla prztpomnieni w dni z terningiem siłowym 2x 210b/ 30t/ [...]

ale mysle ze teraz sie wszytko ruszy do przodu ogólnie spadki w tym miesiacu łydka -0,5 biodra -2,5 talia -3 brzuch -1 lub 2 waga nie wiem powinnam jutro podam, ogolnie to dostałam dzisiaj okres tak wiec nie wiem na ile pomiar jest wiarygodn, zdjecia byly na szybko wczoraj robione

biodra -2,5 talia -3 Kavva bardzo ladnie. nie narzekaj. duzo Ci ubylo cm (a jadlas slodycze, wiele dziewczyn by nie schudlo przez to).

Hejka, gratuluje spadków biodra -2,5 talia -3 wow!! dużo lepiej wyglądasz na tych nowych zdjęciach NIe podałaś spadków cm w udach? moim zdaniem wyglądają ładniej i szczuplej.

[...] w moim dzienniku moje cialo to mnie zaskakuje jak narazie w inny sposob niestety heh no dobrz to tak chce miec wymiar roku 2007 biodr 86-87 udo 51 brzuch 68 waga 56kg talia nie wiem tak wiec to jest bardzo ambitny plan ktorego raczej nie osiagne tak wiec chciala bym miec udo 53 brzych 70 teraz jest biodra 91,5 udo 57 brzuch 82 waga [...]

no dobrz to tak chce miec wymiar roku 2007 : biodr 86-87 udo 51 brzuch 68 talia nie wiem waga 56kg - tak byla ale nia sie nie bede sugerowac tak wiec to jest bardzo ambitny plan ktorego raczej nie osiagne tak wiec chciala bym miec: <-- to moj cel na teraz udo 53 brzych 70 reszta obojetne a teraz jest biodra 91,5 udo 57 ( a [...]

A bo ja ogólnie mam lizakowy typ figury. Wielkie "cycki" ,chude nogi i raczej wąskie biodra ,ze średnio zaznaczoną talią. Jak trenuję to mam fajne zgrabne nogi ,choć szczupłe,tyłek też jest ok.Ramiona też fajnie wygladają ,mięśnie się zaznaczają...no ale brzuch...Kurczę chyba każda babka ma takie miejsce z którego najtrudniej jej [...]

Oj niestety każda ma takie - i do tego w tych miejscach najtrudniej coś zmienić. Ja mam za to największy problem z nogami i tyłkiem. A ćwicząc i trzymając dietę na złość najwięcej talia mi leci (choć nie narzekam lepiej) - ale już bym wolała żeby ramiona się przykurczyły

***Podsumowanie tygodnia*** było/jest Wymiary: czyli to co lubimy najbardziej Waga: 63.8kg 63,3 Obwód pod biustem: 75cm 74cm Talia: 73,5 cm bz W pępku: 80,5cm bz Boczki: 85cm 84 Biodra: 93 cm 92,5 Udo: 57,3 cm bz Udo dół: 47 cm 47,4 Łydka: 37 cm bz Dzień cyklu 22./ 1 w tym tygodniu: -nie zjadłam nic słodkiego - wypiłam pare pif - dalej mam [...]

wymiary 15.06/22.06 Waga: 63,3kg 64 (+0.7) Obwód pod biustem: 74cm/ 75cm +1cm Talia: 73,5 cm/ 74cm +0,5cm W pępku: 80,5cm/80cm -0,5 cm Boczki: 84cm/ 84cm bz Biodra: 92,5cm/93,5 +1 cm Udo: 57,3 cm bz Udo dół: 47,4cm/ 48cm Łydka: 37 cm/38cm A więc ryczeć się chce - tak sie kończy jedzenie chleba i nie ważna ile kcal w ciągu dnia pochłoniesz.. [...]