[...] jak wszystko juz z biustu spadnie, to nogi sie poprawią. Tak juz jest być gruszką Dlatego też zmierzyłam teraz obwód na wysokości pępka, bo to newralgiczne miejsce, jak talia chudnie, to jeszcze bardziej widać rożnicę (czy to ten stresowy kortyzol?) Ale faktem jest, że mogę lepiej i więcej cwiczyć niż teraz (nie obijać się) i wtedy będzie [...]
Bardzo ładnie! waga na plus, bo @ i chwilowe zatrzymanie wody:-) edit "stoi" tylko łydka i talia- gdzieniegdzie aż -2cm! spadki są zachwycające- policz sobie ile od początku już Ciebie mniej:-)) doceń swoją pracę, bo zaszła w Tobie wielka zmiana- po pierwsze odważyłaś sie spróbować jeść jak "chłop" zmieniłaś swoje nawyki żywieniowe, zaczęłaś [...]
Cotygodniowe pomiary: Waga: 63,9 (-0.1) Talia wcięcie: 66,5 (-0.5) Biceps z napięciem: 28.0 (-0.5) Biodra: 96 (-1.0) Udo: 57 (bz) Obwod nad kolanem: 44 (-2.0) Łydka z napięciem: 37.5 (bz) Obli, myslę, że zaczyna się coś dziać. W okolicy brzucha zaczyna być płasko. Jakoś tak brakuje mi tych większych fałdek Pomiary były na czczo, przed toaletą. [...]
********************************************* Male podsumowanie i wnioski po kolejnym miesiącu i 8 tyg. treningu: POMIARY (1 miesiacu/po tygodniu): Waga: 62 (-2.0/-0.4) (pokazała dziś nawet 61.1kg) Talia wcięcie: 64.5 (-2.5/-0.5) Biceps z napięciem: 28.5 (bz/+0.3) Biodra: 94.5 (-2.5/-0.5) Udo: 56 (-1.0/-0.5) Łydka z napięciem: 37 (-0.5/-0.5) [...]
kazde po kolei ilość powtórzeń każdego ćwiczenia masz zadane dziękuję Ci Obli !!! jakie plany na święta? Kikuś, nie wiem jeszcze, ale myśle, że odwiedziny u znajomych i narazie rodzina. Juz mnie zagonili do pracy. Mam już pulsometr (Oregon za ok 25zł chyba), jutro rano mam zamiar go przetestowac [...]
[...] PRZEMIANY!! efekty 4-miesięcznej redukcji imponuujące!!! zjechałaś 7 kilo i te centymetry jak ładnie!! ale co tam waga i wymiary - w wyglądzie jaka duuuża róznica, talia osy, cała sylwetka super!, plecki wyrzeźbione, pupa i brzuszek miodzio, całe ciało bardziej jędrne, jestem pod ogromnym wrażeniem - JESTES DLA MNIE KOLEJNĄ WIELKĄ [...]
jarenka, w kwestii talii to tak szczerze mówiąc, ja nie widzę w eksperymencie wymiarów talii, dla mnie talia to jest najwęższe miejsce, a w wymiarach u pumy jest: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD NAJSZERSZEGO MIEJSCA PONIŻEJ PEMPKA: OBWÓD NAJSZERSZEGO MIEJSCA POWYŻEJ PEMPKA: trochę nie bardzo rozumiem te wymiary co to jest najszersze miejsce powyżej [...]
Masz 5cm więcej mięska w biodrach, więc z tą talią wcale tak nie jest. I ciesz się, że nie musisz biegać i kombinować z węglami żeby brzuch trzymać za klatą tak jak ja
czwórki masz piękne ;-) ogolnie ąłdnie zassało ta talia jeszcz emniejsza co przy najszerszym mega wyglada u mnie tez takie anomalia z waga o 3 z ciekaosci stanałem na wage a tam ponad 86kg mysle o kurde, o 6 juz było 84,7kg :D p.s na MP bedzie pierwsza okazja zeby sie w koncu poznac %-)
Sylwetka bardzo zgrabna. Barki bardzo fajnie wyglądają, widać tu ładne predyspozycje. Jak się plecy i nogi dobuduje to talia będzie wyglądała na węższą. Nogi masz mega zgrabne. Jak się mięsnie trochę zarysują to będzie miodzio. A te zestawy to jak wykonuesz. Robisz serię przysiadów a potem serię wyskoków czy najpierw przysiad potem wyskok i tak [...]
No Gienus ma eleganckie proporcje, bary-talia-uda, w pozie bicepsy przodem najfajniej to wyglada:-) Ladnie Ci to idzie, napewno gesciejsze te miesnie teraz sa, widac to.