talia

Mariusz, świetny progres. Stosunek barki, talia, uda jak zawsze miażdży! :-D

Nie wiem jak ta proporcja talia - uda będzie wyglądała po wycince, jak już teraz niesamowicie jest! Ostatnie foto - masz tak duże rozstepy na tyłku?

przekonkretna sylwetka :D Talia na prawdę daje taki efekt że wyglądasz jak wycięta postać z komiksu typowy X :D

jest masakra, a talia to juz w ogóle 77cm... a gdzie tam do zawodów...

Poprawa klatki najbardziej rzuca się w oczy, i chyba jeszcze węższa talia :-)

Witam! Oto wyniki mojej 2 tygodniowej "redukcji" obwody- udo -2cm talia (tzw. abdomen1) -1cm abdomen2(to chyba podbrzusze) -2cm biodra -1cm klata -1cm ramiona -1cm biceps +1cm poziom tk. tłuszczowej w organizmie wg XmaxOnline zmniejszył się z 30,2% na 29,5% waga -1,5kg/2kg (z 66kg do 64/64,5kg) Fat Weight spadł z 19,9kg do 18,9kg Lean [...]

[...] wiecznie chudnąć się nie będzie (bo nie będzie z czego chyba, że z mięśni). A masz jakąś wizje siebie do której dążysz? Nie wiem, chcesz mieć kratę, rozbudować pupę, czy cus? Jak tak to pod to dopasuj trening i dietę :-)) A w pomiarach przecież od razu widać, cyc rośnie a talia maleje };-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-05-16 08:39:26

Zuzke znam %-) moim zdaniem powinnaś rozbudować dół. Jak rozbudujesz dół to automatycznie talia będzie optycznie mniejsza. No i budując dół chcąc nie chcąc brzuch będzie się również rysował. Nie obraź się ale marne efekty są nie winą samego treningu ale michy i tego jak Ty wykonujesz ten trening. Ćwiczysz w domu i mówisz że masz ograniczenia z [...]

Po trenigu ruszam z masa..jakies wskazowki na motyle sciaganie jest wioslowanie jest...talia szerooka

waga 96 wzrost 173 wymiarow nie znam... co do boczkow szeroka talia ale wiem ze sa ,jednakze w stosunku do ostatniej masowki sa malenkie.. hehe.Kaptury staram sie

jest ok masywnie tylko popracuj nad talia bo ulana

przeszczurwiście grześ marcin kopyta jak moja talia

B-50 kozacka sylwetka, plecy masakra talia ok lapy ogromne, przeyebane tricepsy!. Ciekawy jestem jak bedzie po cyklonie ale teraz jest KOZAK W HOOJ! Powodzonka i zdrowka!

Bosko jest! pupensik normalnie cudo i talia wąziutka, plecy - rewelacja! Podaj dokladne przepisy na te smakolyki - sernik z maki ziemniaczanej i wiorkow oraz nalesnikowy torcik i inne tego typu - apetyt mi sie wlaczyl...:D

Talia imponująca.Postępy też :-)

talia boska, zazdroszczam :D

[...] dziekuje przede wszystkim Izie i Ani, za wsparcie, rady, kontrole, za wszystko! Dziekuje rowniez wszystkim odwiedzajacym :) wymiary aktualne biust 88cm pod biustem 72-73cm talia 67cm pepek 73cm dupa 93cm uda 53-54cm lydka 33cm no i foty kwiecien 2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/125273b5d9fe44c88d1ea40554002d38.jpg [...]

[...] zakres 8-12 więc może czas na jakąś zmianę.Jeszcze mam pytanie odnośnie typów budowy,bo jak zaczynałem to wydawało mi się że jestem ektomorfikiem,ale jak teraz na siebie patrzę to wygląda to raczej na endomorfika(szeroka talia,raczej wąskie bary i 92 kg wagi),a z tego co tam gdzieś czytałem to 12-15 to dobry zakres dla tego typu budowy.Pozdrawiam

[...] dobra, moim zdaniem zabrakło tylko szerokości pleców reszta naprawdę proporcjonalnie. 3 miejsce: Znawca85 Objaśnienie: Najbardziej masywna sylwetka wśród zawodników, wąska talia, wielkie łapy - wypisz wymaluj Arnold. Zabrakło docięcia, ale sylwetka robi wrażenie. 4 miejsce: Redd Objaśnienie: Forma dobra, ale nie ma wrażenia, jest sporo braków [...]

1 Miejsce zdecydowanie Znawca85- dobre proporcje, duza masa,waska talia 2 Furtek25 - niski bf dobre ubicie 3 Randall09 - niski bf i dobre ubicie 4 Redd- wspaniale nogi dobre ubicie niski bf 5 -zawodnik zdyskwalifikowany 6 Rumi_ur - fitness budowa jak sie wytnie bedzie super Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-12-01 20:01:49