DT jo1984- piękne ciałko na 30-chę

Oj chudziaku

To żeś mnie Rudzielcu pocieszyła...
... nadal czekam na Obli oby się szybko pokazała, bo inaczej gotowam umrzeć na te "suchoty" np. chetnie przyjmę dodatkową porcję papu hłe hłe




Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-05-05 09:27:24

Jo- brzuchol płaski ,pupa wystająca pozazdrośśśścić!

Niedzielny obiad, jak szaleć to szaleć.. rosoła nie mogło zabraknać, of kors

Masz swietna figure
Piekne wciecie w talii, fajna pupa, plaski brzuch, super!

Figurę już masz bardzo bardzo fajną, również zazdroszczę!
(to tak w ramach spamu )

Spoczko, mój dziennik jest raczej na luzie, ale...
Obliques, pliiiiiiiiiiiiiiisssssssssssss: daj choć jedno słowo swe miszczoskie, czy mam dalej trenować i jeść jak dotychczas? Bo mie się tu wyśmiewa za nadmierny wysusz góry
Dziś zamiast basenu była jednak siłownia, wypiski dam jutro- strasznie mi serducho waliło podczas ćwiczeń, jak nigdy. Może czego mi brak??

Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-05-05 20:37:55








Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-05-06 09:16:04




Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-05-06 09:30:36

Ogólnie bardzo cieżko szło mi wszystko na klatkę piersiową, ręce... rozpiętki masakra, w I serii 7 sztabek nawet 1 raza nie dźwignęłam. Wyciskanie skos tyż tak sobie, bardzo mnie bolało coś jakby ścięgna czy mięśnie tam gdzie się łączą ręce z tułowiem. Spróbowałam z ciekawości 1 serię wykroków zamienić przysiadem bułgarskiem- nawet nawet mi szło
Jutro może się wezmę za callanetics, bo czuję się jak obolała kulka mięśni skóry i kości... Następny trenio w środę, mam nadzieję, że uda mi się podnieść obciążenia

Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-05-06 23:33:51






Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-05-07 08:58:31

Jednak miałam nosa, dziś przyszła @, cykl 38 dni zamiast 48 (jak ostatnio) robi wrażenie. Das freut mich sehr Dziękuję i proszę o więcej pozytywnych niespodzianek

Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-05-07 16:07:48

Zrobiłam callanetics z Bojarską spociłam się jak osiem świń z przykurczami nie wszystko dałam radę rzecz jasna, kto by pomyślał, że takie tam machanie po 2 cm tak daje w kość, a na filmiku wygląda jakby nic nie robiły


Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-05-07 20:53:37




Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-05-08 15:09:33




Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-05-08 15:10:17

Zmierzyłam się pomimo 2 dnia @... jestem hardkorem
Ostatnio tak obfitą @ miałam kilka lat temu czy to zasługa sporej ilości żelaza (mięso, którego jadłam bardzo mało?) i supli omega3? ...ostatnie dwa lata moje @ były w zaniku...





Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-05-08 15:18:31

Co ja widzę... Gen bierze górę Do proporcji jak u Marzi coraz bliżej

Bosko jest! pupensik normalnie cudo i talia wąziutka, plecy - rewelacja!

Podaj dokladne przepisy na te smakolyki - sernik z maki ziemniaczanej i wiorkow oraz nalesnikowy torcik i inne tego typu - apetyt mi sie wlaczyl...:D