talia

GRATULACJE!!! Ember super zmiana! bardzo widoczne efekty treningów i diety!!! Wypracowałaś bardzo ładną sylwetkę. Przede wszystkim super wyglądają rączki, barki - widać ładne zarysy, bardzo ładne prezentuje się biust i przede wszystkim poŚladki - tu duża zmiana, sa podniesione i ładniejsze. Talia i plecy bardzo ładna wycinka. Placki się ładnie [...]

Mi też dziennik dziś szwankuje, więc to chyba grubsza awaria A do sylwetki nie masz się co przyczepiać - marzy mi się taka talia Zmieniony przez - bulinka_86 w dniu 2011-08-31 23:11:02

[...] aby się zmierzyć i napisać tę notkę. Niżej zamieszczam pomiary. Teraz tak sobie pomyślałam, że to chyba dobry patent, aby wrzucać wypiski rano - wtedy może uda mi się prowadzić dziennik regularnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4dc23c54970145d0b3e5eca8ea77eb42.jpg * talia oczywiście 69/70 ;-) Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-12-01 05:29:13

65kg - 80 waga 92cm - 96 pas 73cm - 80 talia 32cm - 36 bic 100cm - 108 klata 54cm - 63 udo (mój największy sukces :P) 37cm - 37 łydka (porażka) 26-32 przedramię (best progres widoczny) i siłowo wyciskanie leżąc 60kg-85kg 3x MC 60kg-100kg 3x przysiad 60kg-100kg 3x wyciskanie na barki 40kg-65kg 3x podciąganie 0 - 8 dipsy 0 powt - 10x20kg wiosło [...]

Glodzilla wyglądasz bosko!! Talia osy, uda marzenie.

Treningi wykonane sumiennie, miska trzymana, dorzucę zrzuty nieco później. Podaję wymiary z 19.06 biust: 87 (-2) pod biust: 78 (b/z) talia 71 (b/z) pępek 78 (b/z) biodra wys. kości: 84 (b/z) dupa: 93 (-1) udo najszersze: 55 (b/z) udo środk,: 50 (-1z) udo najw. 41 (-0,5) łydka 33,6 (-0,5) biceps: 26 (b/z)

[...] - youlca w dniu 2013-06-26 13:20:25 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7ae1ef1dd0c4b1bbbf5659969ac166f.png I podaję wymiary aktualne z 26.06 : biust: 86 (-1) pod biust: 79 (+1) talia 72 (+1) pępek 77,5 (-0,5) biodra wys. kości: 84 (b/z) dupa: 93 (b/z) udo najszersze: 54,5 (-0,5) udo środk,: 51 (+1,0) udo najw. 41,5 (+0,5) łydka 34 (+0,5) [...]

Corum czyli od dziś mój rozkład BWT to będzie 120/170/70 i to wyjdzie 1800 kcal to będzie ok? Chyba o czymś zapomniałaś? :-> Mam wrażenie że specjalnie nie dobijasz miski bo wciąż się trzęsiesz o ten nieszczęsny brzuch. Przy takim ćwiczeniu jak martwy ciąg branie małych ciężarów nie ma sensu - jak uruchomi się ponad 30 mięśni to będziesz tą [...]

Ty dopiero zaczęłaś solidny siłowy trening tak naprawdę.... Dołóż te 25 g węgli i ciśnij. Jak widać ani talia ani pępek nie skoczyły do góry. Ty musisz masy mięśnowej doładować - a bez ciężarów to się nie uda. Czyli co? TRAIN ---> EAT ---> GAIN. To jest Twój cel.

my endo z talią mamy przerąbane ale i tak git wyglądasz w Twoim wieku 28 podciągnięć hm... ładnie, ładnie

Forma naprawde bardzo dobra! Talia waska i krate dobrze widac, a te boczki to juz nie rzucają sie w oczy, bo ich prawie nie ma ;-) Bic, tric, barki, klata, brzuch bardzo ladnie wygladaja. Jedynie do czego mozna troszke sie przyczepic to moze kaptury, chociaz moze takie ujecie wyszlo ;-) pozdro!

[...] http://desmond.imageshack.us/Himg546/scaled.php?server=546&filename=61900246.jpg&res=medium łapka od poczatku testu urosla jakies 0,5cm :D talia teraz jest 96 cm ale nie jest zle, chyba%-) http://www.youtube.com/watch?v=49rSp2j6DTM http://www.youtube.com/watch?v=PURIiVWCSsM [...]

Talia nie jest za szeroka.To plecy są za wąskie:-))

plecy są małe to wiadomo ale talia imo nie jest za wąska :P na redu najmniej miałem jakies 82cm a bf bardzo niski

[...] na jakies zupki. ZDJĘCIA: w realu wydaje mi się że duzo lepiej to wyglada %-) na fotach wygladam jak jakis placek co nie cwiczy i do tego jeszcze się chuyowo spinam +szeroka talia, chyba jestem niefotogeniczny :D http://desmond.imageshack.us/Himg14/scaled.php?server=14&filename=imag0455k.jpg&res=landing [...]

DZIEKI SKALAR...POMOGLES MI TYLKO MAM JESZCZE JEDEN PROBLE..PODAM CI MOJE WYMIARY I MOJ CEL... WIEK: 15 LAT WYMIARY; BICEPS: 36CM OBW.KLATKI:104 CM TALIA:92 WZROST: 182 WAGA:85 SZER.BARKOW:52CM I W TYM TKWI PROBLEM ZE NIBY MOJA WAGA I WYMIARY SA PRAWIDLOWE M.W DO WIEKU I WZROSTU...ALE NA MOJA MASE SKLADA SIE W POLOWIE TKANKA TLUSZCZOWA...CO BYS MI [...]

[...] z trochę wciągniętym brzuchem dla poprawienia samopoczucia?;) jeśli tak, to coś ubyło:D) Obwód bioder :91 --> 90 Obwód uda : 50 - bez zmian Obwód łydki 35 - bez zmian ja nie chcę, żeby mi biust tak dużo chudł!!! i chcę żeby talia bardziej chudła? nie może się to zamienić, hm? ok,ogarniam się do poniedziałku, żeby następnym razem było lepiej!

[...] 150. Brakujące kalorie uzupełnij z tłuszczu. A ten tłuszcz to najlepiej z tłustych mięs- nie bój się karkówki ;-) Na koniec- talii osy mieć nie będziesz, ale odpowiednią miską i ćwiczeniami z słusznym ciężarem można poprawić proporcje talia-biodra, tylko wymaga to czasu i cierpliwości ;-) Gratuluję zdanej anatomii i trzymam kciuki za ustny!

No ale i waga i talia i biodra spadly.. :-) mozesz sprobowac obciac z tych wegli :-) a powiedz mi, co robisz poza silownia? Pracujesz? Fizycznie? Umyslowo?

[...] kiepska- owsianka, serek ostrowia, grahamka, brukselka, gotowane buraki, banan- tyle do tej pory, co mam zrobić, jak w chorobie nie wchodzi...:-( A dziś w planach praca do 22... No i pomiary: waga 70,4 70,2 70,8 +0,6 biust 98 96 -2 97 +1 talia 80 77 -3 79 +1 oponka 97 97 bz 96 -1 biodra 102 103 103 bz udo 60 59 -1 59 bz Jestem beznadziejna...