talia

47 dzień Wyciskanie hantli ławeczka pionowa 17kgx15 rozgrzewkokwa 23kgx12 26kgx10 29kgx8 36kgx5 Wyciskanie hantli na skosie głową w górę 23kgx12 26kgx10 29kgx8 30kgx4 Wyciskanie sztangielek na skosie głową w dół 20kgx10 24kgx8 ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE 10 sztabka x3 10 10 10 12 sztabka x1 8 Triceps PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC: [...]

Szeroki plegar i dobra proporcja pas/talia. Ogólnie to od grudnia spory progres zaliczyłeś, smalcu mniej, w kielni 1,5-2cm więcej

Klata i talia estetycznie dosyć. Zamiast 2 kg przymasuj 5 to dopiero będzie Zmieniony przez - demolub w dniu 2011-05-26 20:08:45

Ops, ankiete skopiowalem z innego tematu, dane moje tyle ze nie pokasowalem do konca wszytkich rzeczy z tamtego tematu, "Mamy podobne z tym że kolega jest otłuszczony :) oraz -talia: ja 82 cm (kolega ma spory bebech ) Moja talia to ok 80, szybko

Profil z grudnia 1.WIEK: 19 2.WAGA: 73 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 34 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata Profil obecny 1.WIEK: 19,5 2.WAGA: 83 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: nie mierzyłem UDO: nie mierzyłem TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata Co radzimy?

Dzisiejsza micha i pomiary: biust - 110 cm!!! talia - 79?? cm pupa - 103 cm zaczynam poważnie się bać..cycki rosną, co mnie ani trochę nie cieszy..Talia też nie zachwyca - brzuch nie chce ruszyć.. jeszcze mam pytanie technicznie - biust mierzycie w zwisie jak "core" macie równolegle do podłogi, czy tak, jak działa grawitacja?? [...]

[...] nie zawsze jest najwazniejsza, ona moze stac w miejscu, a zmienia sie sylwetka na plus (masz zdjecia porownacwcze z ostatnich tygodni/miesiecy?), licza sie tez pomiary, np talia bez zmian, ale moze biceps rosnie? - ciezko sie czyta te screeny diety, ale rzucilo mi sie w oczy ze wliczasz nawet szczypiorek (!!), nieduze ilosci warzyw, cebule, sos [...]

Jeżeli dobrze rozumiem, to obwody ciała idą w górę. To, że talia nie ulega zmianie, jest akurat plusem. Właśnie w okolicy brzucha odkłada się najwięcej tkanki tłuszczowej. Z kolei łydka nie jest mięśniem, który łatwo można budować. U niektórych osób wręcz ciężko o jakikolwiek progres na przestrzeni kilku lat. Nie napisałeś jednak pomiarów innych [...]

[...] 8-28, watroba, nerki zdrowe, robakow nie ma, zastanawiam sie czemu jestem caly czas zmeczony. Tutaj zdjecie plecow jeszcze raz, Talia wezsza 3cm od ostatniego czasu to że talia 3 cm mniej to akurat dobrze ;-) na uczucie zmęczenie może jednak masa rzeczy wpływać odzywianie , ilość snu, aktywność fizyczna, stres , choroby itp Zmieniony przez - [...]

I to było fajne w czasach Zanea czy Arnolda proporcje, talia, barki klasa sama w sobie. Ale to fakt sporty sylwetkowe mają to do siebie, że musisz się poświęcić zrobić dobrą formę może każdy w sensie plażową ale żeby wyjść na scenę musisz wyglądać kozacko. A, że ze zdrowiem bywa później różnie to wiadomo.

[...] techniki konieczna jest dobra rotacja kręgosłupa - ale przesadnie luźny tułów nie pozwoli na pełne wykorzystanie pompujących ruchów rąk. W pchnięciu kulą czy w boksie gibka talia zamortyzuje napęd idący z nogi czy biodra, zamiast przenieść go do barków. Ciekawe. Nie uważasz? Ja też zakochany w rozciąganiu jestem, a tu taki podstęp :-) [...]

Aha, i jeszcze zdjęcia - stan obecny ;) Krzywo stanęłam coś, nie mam aż takiej różnicy w poziomie barków, ale niestety talia taka krzywa jest. Wiem, muszę iść z tym do lekarza. Wybieram się naprawdę bardzo długo, ale jakoś nie mogę się zebrać. Nie boli mnie nic, taką wadę mam po prostu od dziecka. i przykładowe miski: [...]

DNT. Pomiary - te z ankiety nie były podane na czczo, więc będę się odmierzać od tych. waga: 56,6 kg brzuch – talia: 69 brzuch – pępek: 84 tyłek - w najszerszym miejscu: 96 pod biustem : 72 łydka w najszerszym miejscu: 33 uda nad kolanem: 37,5 uda w najszerszym miejscu: 55,5 Do końca obecnego zestawu treningowego zostały mi 4 treningi - 2 treningi [...]

Zaniepokoiły mnie moje pomiary po 3 tygodniach: waga: 56,3 (-0,3 kg) brzuch – talia: 69 brzuch – pępek: 83,5 (-0,5 cm) brzuch – boczki poniżej tatuażu: 87 (-1,5 cm) biodra: 95 (-1) pod biustem : 72 łydka w najszerszym: L: 32,5 P: 32,5 (-0,5 cm) uda nad kolanem: L: 37, P: 36 (-0,5 cm) uda w najszerszym: L: 54,5, P: 54,5 (-1 cm) ...wszystkie mi [...]

Pomiary: 22.11 --- 29.11 waga: 56,3 --- 56,6 (+0,3 kg) brzuch – talia: 69 ---- 69 cm brzuch – pępek: 83,5 --- 83 cm (-0,5 cm) brzuch – boczki poniżej tatuażu: 87 --- 87,5 cm (+0,5 cm) biodra: 95 cm --- 95 cm pod biustem : 72 łydka w najszerszym: L: 32,5 P: 32,5 --- L:32,5 cm, P: 32 cm (-0,5 cm) uda w najszerszym: L: 54,5, P: 54,5 --- L: 54,5 cm, [...]

Tatuowaną częścią jest talia, więc i tak cały czas jest w ruchu, a jednocześnie żadnych brzuszków skośnych nie robię, żeby ją tyrać, także powinno być ok ;)

[...] wymiary, po obzarstwie swiatecznym, ponad tygodniowym poscie od silowni: - wiek: 24lata - wzrost: 183cm - waga: 102kg (po zakonczeniu masy) - w piatek podam obecna wage - talia: 95cm na wysokosci pepka: 93cm - obrecz barkowa: 133cm - klatka piersiowa: 112cm - ramie: L:42cm P:42.5cm - przedramie: 34cm - udo: 67cm - lydka: 44cm Cel: zrzucenie [...]

[...] maly obwod w klatce, bardzo malo w talii http://forum.strong4u.pl/viewtopic.php?f=149&t=2562 2. koniec sierpnia - po wakacjach gdzie jadlem co chcialem xD - klatka +3cm, talia +3,5cm. http://www.sfd.pl/TEST%3A_Sucha_masa_by_Mariuszowy-t522515.html 3. poczatek pazdziernika - po cyklu - klatka od redukcji +5cm, talia od redukcji +6cm [...]

26.04.2015 WYMIARY Minęły kolejne tygodnie odkąd rozpoczęłam prowadzenie dziennika, więc przyszła pora na nieszczęsne pomiary ;-D Niestety jest to moja bolączka, bo centymetr w moich rękach co rusz wskazuje co innego i ciężko o obiektywne pomiary. Jakieś drobne spadki są oraz +1 w pępku. Myślę, że gdybym w ciągu dnia mierzyła swój brzuch (co [...]

[...] i wygrywają, nie przesadzaj Naprawdę wysocy goście idą w inne sporty niż kulturystyka: zespołowe, ciężary, sztuki walki itd Przy całościowej ocenie sylwetki na scenie talia to mały procent całości: nabicie, suchość, układ dowolny, bronzer, brak słabych punktów itd. Talia to mała część składowa do której nie warto przykładać aż takiej wagi