talia

raczej tak wąska talia dobre proporcje widoczner mięcho, zwinność sprawność przede wszsytkim

chvjowa budowa:D karzeł z wielką dupą i talią szerokości barków. z niskich MW(tzn juz chyba WW?) to palhares imo lepiej w chvj wygląda

No chodzi mi głównie o mięcho, rzeźbę i BF, nie oceniam budowy kośćca czy coś. Jak chcesz wąską talią to Frank Zane to pewnie dla Ciebie ideał:-D Jak dla mnie zaj**iście wyglądał, w sumie nadal świetnie, dużo bardziej estetyczna budowa niż Colemany itp.

a gdzie talia?

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

wązka talia , tylek i uda idealne <ślini się>

chyba zartujesz ze na takie padlo by sie ktokolwiek rzucil. Cialo jeszcze w miare ale twarz tragedia a talia jak na kogos kto chce byc postrzegany jako fitneska za szeroka

no wygląda na sporo % jeszcze. ja bym docinał tak czy inaczej a potem zaczął nabijać kg. ale z głową. Fajnie ogolenie wygląda talia wydaje sie bardzo wąska i bary ostro szerokie.

Talia wcale taka mała nie jest :P Ale dzięki. Co do pompek, to one nie idą raczej na wygląd. Wytrzymałość i siła rośnie. Żeby urosło trzeba ***nąć żelaza

[...] 95,5- 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59,5- 59,5 Obwód łydki : 38,5- 37 Biceps: 28 - 29,5 Jak widać uda i talia nic się nie zmieniły. Jednak jak już wspomniałam nogi mam smuklejsze. Największy szok jeśli chodzi o łydki no i biodra. Fajnie, że się coś ruszyło!! Od 6 m-cy wszystko [...]

ale talia @@-) /SFD/Images/2016/1/26/8180bfcee61e4edba44ff79bcd5bd5c0.jpg /SFD/Images/2016/1/26/62e803c5e128495d8d9e0ff22f4c5aa2.jpg

Robert no... nie pokazuje za wiele ciała jak na razie, przez koszulkę trudno oceniać. Pewne jest, talia mu pewnie spadła znacząco.

o kurcze ale sobie narobiłam kuku przez to igranie z jedzeniem... ok, to jutro jem dużo tłuszczu z warzywami wieczorem obwody trochę spadły a trochę wzrosły (??) dziś się mierzyłam, ale chyba te pomiary są trochę niemiarodajne bo najadłam się dzień wcześniej warzyw z bardzo słonym bulionem (taki w proszku, ale organic) i normalnie spuchłam! poza [...]

[...] chyba nie przepuszcza mi żadnego mikrograma węglowodanu Wstawiam pomiary obwodów, co by nie przedłużać napięcia biust: 96 - 96 bz pod biustem: 84 - 84 bz talia: 85 - 83 -2 brzuch: 92 - 91 -1 biodra: 101 - 100 -1 udo: 58 - 57 -1 łydka: 34 - 34 bz nie wiem sama co mam o tym myśleć, ja [...]

[...] 5.pompki: 3xmax, z kolanami na pilce 1x4, 1x3, 1x1 +bonus MC 39kg x5 pomiary: 2.10 - 9.10 - 16.10 biust: 98 - 99 - 98 (-1) pod biustem: 84 - 84- 84 (bz) talia: 85 - 84 - 83 (-1) pepek: 93 - 92 - 91,5 (-0,5) biodra: 102 - 102 - 102 udo: 59 - 59 - 59 (bz) lydka: 34 - 34 - 34 (bz) nie spodziewałam się.. pewnie choróbsko i to [...]

[...] na poziomie 1600-1700 na dzien i co? pomiary niedzielne to masakra! pomiary: 2.10 - 9.10 - 16.10 - 23.10 biust: 98 - 99 - 98 - 98 (bz) pod biustem: 84 - 84- 84 - 84 (bz) talia: 85 - 84 - 83 - 84 (+1) pepek: 93 - 92 - 91,5 - 93 (+1,5) biodra: 102 - 102 - 102 - 103 (+1) udo: 59 - 59 - 59 - 59,5 (+0,5) lydka: 34 - 34 - 34 - 34(bz) przytylam! i [...]

[...] mi sie cos takiego zdarzylo.. pluca mam cale %-) aha no i pomiary pomiary: 2.10 - 9.10 - 16.10 - 23.10- 30.10 biust: 98-99-98-98- 99 (+1) pod biustem: 84-84-84-84 -84 (bz) talia: 85-84-83-84- 84 (bz) pepek: 92-92-91,5-93- 92 (-1) biodra: 102-102-102-103 - 102 (-1) udo: 59-59-59-59,5- 59 (-0,5) lydka: 34-34-34-34 - 34(bz) byloby lepiej gdyby nie [...]

[...] juz ze z gorszym samopoczuciem szlam na silke @@-) pomiary: 2.10 - 9.10 - 16.10 - 23.10- 30.10 - 6.11 biust: 98-99-98-98-99 - 98 (-1) pod biustem: 84-84-84-84-84 - 84 (bz) talia: 85-84-83-84-84- 84 (bz) pepek: 92-92-91,5-93-92- 92 (bz) biodra: 102-102-102-103-102- 102 (bz) udo: 59-59-59-59,5-59- 59 (bz) lydka: 34-34-34-34-34- 34(bz) miska caly [...]

[...] interwalach 2.06min/500m, predkosc srednia: 2.27. pomiary: 2.10-9.10-16.10-23.10-30.10-6.11-13.11 biust: 98-99-98-98-99-98-98 (bz) pod biustem: 84-84-84-84-84-84- 85 (+1) talia: 85-84-83-84-84-84-84 (bz) pepek: 92-92-91,5-93-92-92-92 (bz) biodra: 102-102-102-103-102-102- 102 (bz) udo: 59-59-59-59,5-59-59-59 (bz) lydka: 34-34-34-34-34-34-35 [...]

[...] 3dni 1400kcali i jeden 1800 a tymczasem dzisiejsze pomiary: pomiary: 2.10-16.10-23.10-30.10-13.11- 20.11 biust: 98-98-98-99-98- 96 (-2) pod biustem: 84-84-84-84-85- 83 (-2) talia: 85-83-84-84-84- 83 (-1) pepek: 92-91,5-93-92-92- 91,5 (-0,5) biodra: 102-102-103-102-102- 101,5 (-0,5) udo: 59-59-59,5-59-59- 59 (bz) lydka: 34-34-34-34-35- 34 (-1) [...]