talia

1. WIEK: 23 2. WAGA: 98 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 6 lat z wiekszymi i mniejszymi przerwami 6. DIETA: narazie nie mozna nazwac tego dieta, nie jem slodyczy unikam slodkiego na obiad kurczak i ryz 5 dni w tyg. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z ph tylko trenadrol (ks), [...]

moje wymiary(na "zimno"): waga 93,1kg wzrost 184cm wiek 21 lat(rocznik 86) udo 62cm ramie 43,5cm łydka 38cm klatka 124cm kark 45cm talia 87,5cm przedramie 34cm Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-01-03 21:20:55

moje wymiary(na "zimno"): waga 86,5kg wzrost 180cm wiek 18 lat(rocznik 89) udo 58,5cm ramie 39,5cm łydka 38cm klatka 114,5cm kark 44cm talia 82cm przedramie 34cm Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-01-03 21:26:12

[...] silowy w stanie równowagi czynnościowej(steady state) zdjecia byly na pompie robione i z kilkunastu wybralem dwa ktore prezentuja nas najlepiej hehe takze nie ma zachwytu.. talia z rana jest wezsza, pozniej jak popije i pojem to mi tak "wysadza" organy trzewne ze jest kilka cm wiecej.. jem bomby kaloryczne w stylu 100g nerkowcow i [...]

pierwszy trening 5tek w godzinke chyba zrobiony. lekki i przyjemny :) wyciskanie na klatke wszystkie 4serie zrobilem w jednej i jeszcze rezerwa byla. 90kg x 20 talia urosla troche 88cm wynosi ;/ Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-01-30 19:45:38

[...] cwiczen i w brzuchu mi sie przewracalo ;/ dresik wpadł gdzies 30min po mnie na silownie i dogonil mnie z cwiczeniami tak ze razem skonczylismy. moj %bf jest juz niemały gdyz talia rosnie(jest to widoczne) ale sadze ze teraz skoro widze ze sei zalewam to odejme troche kcal i bede sie staral stabilizowac wage poprawiając jakość, dzis nie byłem na [...]

[...] gorzką prawdę) klatka 124cm (niestety nie moge sam zmierzyc, uzupelnie na dniach. wydaje mi sie ze urosla nieco a na pewno sila poszla mocno do gory 5-10kg w wyciskaniu) talia 87,5cm ; 85cm - 2,5cm (podczas cyklu bylo momentami ponad 88cm a pod koniec po obcieciu kalorii gdyz widzialem ze zbyt sie zatluszczam zanadto - spadlo nieco no i [...]

[...] podczas cyklu( przed i po): wiek 18 waga 86,5-89kg ; + 2,5kg udo58,5- 62,cm ;+ 3,5 ramie39,5- 41,5cm + 2cm łydka 38cm ; 39cm + 1cm klatka 114,5cm-117,5 +3 talia 82cm ; 82,5cm +0,5 przedramie 34cm ; 35cm + 1cm podsumowanie osiągów siłowych martwy 165kg przysiad 180kg ławka 125kg barki 45 kg hantelkami wyniki siłowe poszły do [...]

fakt troszkę się zagalopowałem z tą ilością żarcia,zapomniałem o wadze Astrego,ale i tak brakuje mi mięsa w tej diecie nogi koszykarza extra :)) talia też ,jakby zapakowal góre wiecej -wymiata

4nn dzięki Dziwnie z tymi pomiarami. Nie jestem spuchnięta... waga stoi, łydku spuchły pewnie od treningu a talia i pod biustem? dziwna sprawa... no i ręce jakby poszły. Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-03-20 07:21:55 aaa zapominam cały czas wrzucić siemię do dziennika, ale jest łyżka dziennie - zmielonego :) Zmieniony przez - Tunrrida w [...]

Porównanie wymiarów miedzy 3 a 10 kwietnia. Hmmm myślę, ze spróbuję wyciskania na maszynie. Jak bedzie rwało to unoszenie bioder :) Dziękuję Obliiii :) No to dzisiaj kolejne podsumowanie. Witam Was w 35 dniu zmagań. Wszystko wskazuje na to że za tydzien może nie być już spadków :( ale chyba nie jest tak źle z moją przemianą materii skoro nie [...]

o no u Ciebie widzę, że też ładne spadki jakiś czas podsumowań nam się zrobił w Lejdis superno i tych spadków z ud i bioder szczerze niezawistnie zazdraszam talia też piknie poleciała Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-04-25 09:13:45

[...] kaloryczny w diecie podczas rekompozycji nie odnotowałam wyraźnych spadków obwodów, ale udało mi się je utrzymać w miejscach na których mi na tym zależało mianowicie: - talia - pas - uda W talii odnotowałam nawet spadek o ponad 1cm, pomimo wzrostu wagi ciała. Rekompozycję z pewnością mogę zaliczyć do udanych, gdzie dołożyłam trochę masy [...]

DAY 11 i CHEAT DNT W sumie opisałem co nie co wyżej, co powiedzieć, zjadłem to co chciałem, i teraz tylko czekać do świąt. Po cheacie talia większa od pasa }:-( Trening Brak Suplementacja: Brak Dieta: Brak /SFD/Images/2015/12/13/0888c6c3bf52468da99faf7a35bb6af4.jpg /SFD/Images/2015/12/13/864882aa0a07475eae7a80438ac987d5.jpg [...]

to zdjęcie to po / w trakcie ładowania? talia osy %-)

figure - w pierwszym porównaniu w czerwonym stroju z lewej strony wspomniana wcześniej w temacie młodziutka Shanique Grat - niesamowicie wąska talia /SFD/Images/2015/8/7/de062c1306dd4dd682384311b000fd6e.jpg /SFD/Images/2015/8/7/baee3f7dd0d744719a54d238f1404a67.jpg /SFD/Images/2015/8/7/d3142aef47d2472481ab8fd2a27481b0.jpg [...]

Podsumowując Wyglądał jakby sam bez lustra nakladał bronzer Talia faktycznie dziwna Dziwne też łapska,wiadomo o co chodzi Na zdjęciach z siłki wyglądał dobrze,na tle innych-tragedia i nie ma się co oszukiwać

[...] bardzo dobrze, poza tym ma naprawdę gęste, bardzo twardo wyglądające mięśnie i fajne kształty. No ale to na jakich obciążeniach trenuje musi mieć taki efekt. Super sylwetka, do tego przepotężne łapska, mega szerokie bary i wąziutka talia. Nogi w sumie też dużo lepsze niż chociażby w tamtym roku. Mocny zawodnik, ciekawe co pokaże na MrO :)

reziolki, ale masz MOC ! i to widać, świetnie poszło, jesteś coraz węższa talia pieknie się zwęża, gratuluję wytrwania i przemiany ! fajowa dziara, takiego feniksa na całe plecy chciałam ;)

[...] .. było jest 73kg 73g ramie 32 32 biust 94 94 pod biustem 80 82 talia 81 82 brzuch z boczkami 97 96 tyłek 104 105 udo 60 59 łydka 40 40 Chyba znaczę ważyć i liczyć wszystko co [...]