talia

Bardziej chyba tu chodzi o kontrole brzucha i tzw głebokie płuco czyli non stop na wdechu: wtedy waska talia, szerokie bary hehe na scenie na bank sie przydaje. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-10-03 17:19:43 Z wdechem w płuca i "puszczonym" brzuchem czyli bez nabrania powietrza wlasnie w ten brzuch pizgają potem po 180-200kg w [...]

Tomek zupełnie przesadził. Pierwszy start po 3 latach przerwy,już jest trochę inna sylwetka preferowana. Jakość mięśni super ale talia wszystko psuła. Podobną sytuację miał Jakub Potocki na mistrzostwach Wielkopolski-strasznie mu brzuch wywaliło-zajął 6 miejsce-też mógł się obrazić i wyjść z IFBB. Ale spokojnie startował dalej i na Diamond Cup w [...]

Nieźle podciąłeś... talia osy

Nadganiając zaległości wrzucam miski z ostatnich dni. Wczorajszy trening: Trening: Rozgrzewka 10min biegu. 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej (1-2seria:5,5kg) 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej (1-2 seria:5,5kg) 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem (1seria:20kg; 2seria:25kg) 4. Wyciskanie [...]

[...] palców, że jak usiadłam to już na amen%-) Pomiary: 23.08./ 01.09. Suma: waga: 60kg/ 59kg -1kg biust: 93/92 -1cm pod biustem: 80/80 bz talia najwęższa: 70/70 bz talia-pępek: 80/79 -1cm biodra: 95/95 bz udo najszersze: 55/54,5 -0,5cm łydka: 37/36 -1cm Odczucia [...]

[...] Za tydzień podsumowanie. Kurcze,jak to szybko zleciało88-O:-) Pomiary przed @. Pomiary: 06.10./13.10. Suma: waga: 59,5kg/59kg -0,5kg biust: 91/93 +2cm pod biustem:78/78 bz talia najwęższa: 68/68 bz talia-pępek:78/77,5 -0,5cm biodra:94,5/94 0,5cm udo najszersze: 54/53,5 -0,5cm łydka: 36/36 bz Miska: Warzywa: szczypior,ogórek kiszony, cukinia, [...]

Mati forma bardzo dobra, 106kg a talia extra. Nogi też robią wrazenie! U mnie zawsze jest spory rozmiar +70cm , a tej definicji brak. U mnie znowu w udzie nigdy nie było powyżej 70 cm. Za to na redu spada może 1-2 cm i tyle. Talia tez jakaś super wąska nie jest, nie wiem czemu ale zawsze takie wrażenie tylko sprawia :p

Fajnie że spada. Jaka jest różnica między pasem a talią?? 9 cm - tylko u mnie te 9 cm to bardziej w wystającym brzuchu niż we wcięciu w talii jest :P Pas 83 cm Talia: 74 cm Łydka 35,5 cm Biodra 94 cm Udo 53/48,5 cm (góra/środek) Biust 90 cm

[...] mam dobrą tylko w ubraniu, jak sie rozbiore to jak krowie wymiona, brzuch robie z talerzem 20 kg, 15 powtórzeń a i tak jest przykryty pod skórą, do tego w chvj szeroka talia (klient z siłki jak go raz zapytałem to mi oswiadczył ze czasem sobie jakieś brzuszki porobi i wiecej mu sie nie chce, krate ma skurvysyn, talia wąska, wszystko jak [...]

[...] 90cm 89cm - Udo: 55cm 56cm prawe 54cm lewe Udo dol: 38,5cm Lydka: 33cm 32cm - Ramie: 24cm 25,5cm 26cm napiety + Przedramie: 20cm 21cm WOW + Obrecz barkowa 93cm Mimo ze talia i pas + od 9listopada to od 6grudnia sa takie same. Ciekawe czy waga poszla w gore przez te 2cm extra czy to moze miesnie W zasadzie nie jest tak zle na to co jadlam [...]

Wydawało mi się, że Tarnów jest w miarę dużym miastem, chyba, że to chodzi o miasta takie jak Kraków. Poszukam w necie, ale wydaje mi się, że pewnie lipa z tego będzie skoro w dużej przychodni nic o takich badanich nie słyszeli. Ja w lipcu miałam zwiększoną dawkę, ale skierowanie na badanie mam dopiero..................styczeń/ luty 2013. PODAJĘ [...]

To fajnie, że jak rzadko coś takiego się zdarza to nic się nie dzieje :-) W związku z cheat meal'em mam pytanie: czy mogę sobie zupełnie odpuścić na 1 dzień, bez pisania miski itp., czy mi to od razu zaszkodzi? 27 września, a raczej w najbliższy weekend po tym dniu mam rocznicę- okrągłe 9 latek z moim obecnym mężem i on ma coś zorganizować i nie [...]

10.04.17-139kg 17.04.17-136,9kg 22.04.17-135,2kg-obwod tali 120cm 29.04.17-132,2kg-obwod talii 117cm 6.05.17-130,5kg talia 116cm 13.05.17-waga 127,9kg talia 114,5cm 20.05.17-waga 124,8kg talia 113,5cm Wczoraj bylem u dietetyczki,powiedzala,ze to co robie to katorga dla organizmu i predzej czy pozniej nabawie sie jakiejs choroby,czekam na rozpiske [...]

[...] amerykańskich badań. Przedstawione w formie "lightowej". Z bardziej precyzyjnych i szczegółowych wyników to wyszło np. że często kobietom własne policzki, biodra i talia wydają się większe niż są naprawdę. A tak poza tym, to było też sporo badań sugerujących, że nie tyle szczupłość ma znaczenie w ocenie atrakcyjności sylwetek kobiet [...]

Pomiary, coś się rusza%-) TYDZIEŃ I- 10.04. II- 17.04. SUMA BIUST 100 99 -1CM POD BIUSTEM 83 83 BZ TALIA NAJWĘŻSZE 78 76 -2CM TALIA-PĘPEK 88 89 -1CM BIODRA 100 99 -1CM UDA NAJSZERSZE 58 57 -1CM ŁYDKA 38 38 BZ Kurka coś tabelki nie mogę stawić}:-( Zmieniony przez - IronWoman w [...]

Dziękuje Ruda, będę rozglądać się za dobrym przecierem:-) POMIARY: TYDZIEŃ III-25.04. IV-02.05. SUMA BIUST 98 97 -2M POD BIUSTEM 83 83 BZ TALIA NAJWĘŻSZE 76 75 -1CM TALIA-PĘPEK 89 86 -3CM BIODRA 99 98 -1CM UDA NAJSZERSZE 58 57 -1CM ŁYDKA 38 38 BZ Zmieniony przez - IronWoman w dniu 2012-05-02 11:50:04

Pomiary: TYDZIEŃ IV-02.05. IV-09.05. SUMA BIUST 97 98 +1CM POD BIUSTEM 83 81 -2CM TALIA NAJWĘŻSZ. 75 75 BZ TALIA-PĘPEK 86 85 -1CM BIODRA 98 98 BZ UDA NAJSZERSZE 57 57 BZ ŁYDKA 38 38 BZ i 1kg w górę...

Pomiary cotygodniowe: TYDZIEŃ IV-09.05. IV-16.05. SUMA BIUST 98 95 -3CM POD BIUSTEM 81 81 BZ TALIA NAJWĘŻSZ. 75 74 -1cm TALIA-PĘPEK 85 85 BZ BIODRA 98 98 BZ UDA NAJSZERSZE 57 57 BZ ŁYDKA 38 37 -1CM Miska na dziś z mocnym mięsnym akcentem sałatki (musiałam to uwiecznić%-) ) do pracki na kolację i placuszkiem z [...]

TYDZIEŃ V-16.05. VI-23.05. SUMA BIUST 95 95 BZ POD BIUSTEM 81 81 BZ TALIA NAJWĘŻSZ. 74 74 -1CM TALIA-PĘPEK 85 83 -2CM BIODRA 98 98 BZ UDA NAJSZERSZE 57 56 -1CM ŁYDKA 37 38 +1CM Rozgrzewka: 8min biegu. 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej (1-2-3seria:8kg) 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej [...]

PODSUMOWANIE 10.04.-03.06. Postaram się krótko, zwięźle i na temat. ODŻYWIANIE Bardzo się cieszę, że trafiłam do WAS, uczę się planować, odpowiednio komponować miskę i ją trzymać, mimo,że były potknięcia. Staram się cały czas walczyć ze sobą, zwłaszcza a kompulsem, ale jestem dobrej myśli, bo wierzę i bardzo chce:-) SIŁONIA Początki obfitowały w [...]