talia

25.10 sobota woda,kawa x2, zielona,pokrzywa aero 30 minut 26.10 niedziela woda,kawa x2, pokrzywa, +sałatka warzywna z majnezem (nie wliczona do miski) Trening: trening B: 1. Martwy Ciąg 5x8 8x33kg/8x33kg/8x33kg/8x33kg/8x33kg 8x33kg/8x33kg/8x33kg/6x33kg/6x33kg 8x33kg/8x33kg/8x33kg/6x33kg/6x33kg 2. ściąganie drążka wyciągu górnego do [...]

16.03 poniedzialek woda,kawa x2, mieta zen-szen, omega 3, drozdze warzywa: ogorek kiszony, pomidory Trening Nogi 1A. Wykroki chodzone 4x 25 25x10kg/25x10kg/25x10kg/25x10kg 1B. RDL na jednej nodze 4x 15 na nogę 15x10kg/15x10kg/15x10kg/15x10kg 2A. Mostek biodrowy 5x10 10x10kg/10x10kg/10x10kg/10x10kg 2B. Uginanie nóg z piłką 5x 15 4x15 3A. [...]

Phil za***iste ramiona(biceps:O) ogolnie super sie prezentuje, Dexter super talia i przod sylwetki, Kai caly tyl-gora(najszersze:O) i nogi(2glowe ud i lydki) To na bank pierwsza trojca xD Zmieniony przez - Matis1990 w dniu 2008-03-01 22:48:56

Puramuk - wybacz, ale co złego jest z talią Kai'a?javascript: test(''); javascript: test(''); Rozumiem, że można tak powiedziec o Colemanie czy Kovacsu, ale Greene wg mnie ma ten element dopracowany bardzo dobrze. Nie jest to fenomen typu dexter, bo to inne geny, inna budowa i kategoria masy, aczkolwiek bardzo daleko mu do posiadania wielkiego [...]

bulbson - Kai ma strasznie którką talię a przy tym szerszą nawet od Brancha co widac na niektorych fotach. Zgodze sie ze nogi i najszerszy ma najwiekszy ale mnie osobiscie ta talia strasznie razi i zaburza ogolne proporcje tego zawodnika. Wiem ze to genetyka i dlatego nie kazdy moze zajmowac wysokie miejsca w tak prestiżowych zawodach. Ale jak [...]

Co do tego że talia Kaia jest bardzo krótka to pełna zgoda, ale to w mojej opinii zaleta, gdyż dzieki temu kończyny wydają się dłuższe, a sylwetka ciekawsza. Znacznie wole takie proporcje niż np te Cutlera czy Brancha z długim tułowiem i króciutkimi nogami..ale to kwestia gustu :) Natomiast czy Kai ma tą talie szeroką..na niektórych zdjeciach [...]

z tego linka co podałam to robię te ćwiczenia z punktu III "piękny biust" "wąska talia" "smukłe nogi" "zgrabna pupa, mocne plecy" "płaski brzuszek"...

Z nudów sobie zrobiłem pomiary ciała. Więc nabazgram tutaj co i jak xP. Klata 95cm(luz),97,5cm(napięta),100cm(na wdechu)/ -1cm(luz),-3cm(wdech) Biceps 31,5cm(luz),34,5cm(napinka)/ +1,5cm Przedramię* 29,5cm Nadgarstek* 17cm Talia* 88cm Pas** 92cm/ -6cm Biodra* 95cm Udo 57cm/ -2cm Łydka 39,5/ -1,5cm Objaśnienie gwiazdek :D *- wcześniej nie robiłem [...]

Raport końcowy po 16 tygodniach planu Mawashiego(wersja łatwiejsza) Wszystko zaczeło się z początkiem Marca, gdy zobaczyłem swoją sylwetke w lustrze i wagę to powiedziałem sobie dosyć tego !. od 14 marca zacząłem plan 100pompek, 200przysiadów, 300brzuszków, ale po liczu i wypowiedziach doświadczonych użytkowników SFD, w tym Cokty przeszedłem na [...]

[...] organizm jest inny, inaczej reaguje na dietę, w róznym tempie, jedne częsci ciała są bardziej odporne, a inne poddają się bez walki (popatrz - Twoje udka;)). Zastanawiające jest dlaczego faktycznie tak aż oprnie talia i bioderka - zapytaj koniecznie Obliques:-)), może warto wprowadzić jakieś zaminy, ale sama na razi eniczego nie ucinaj;-) pzdr!

No kochana wracasz do formy :-) talia powala:-)

Ulala! Talia wymiata;-)

DT - bieg w terenie suplementy: o3, witaminy, wit. C, mgb6, kofeina, pokrzywa http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-04-14 -trochę pewnie wyjdzie więcej białka, bo żołądki po obróbce, a pałki na oko@-) Pomiary: Biust 87/85/84-1 Pod biustem 77/77/77 Talia 65/64,5/64,5 Pas 83/82,5/82-0,5 Biodra [...]

DT - bieg 130b 60t 145ww suplementy: o3, multipack, wit.c, bcaa, pokrzywa, zielona http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-04-21 Muszę wyjeść to co jest w lodówce. POMIARY: Biust 87/85/84/83-1 Pod biustem 77/77/77/77b.z. Talia 65/64,5/64,5/64,5b.z. Pas 83/82,5/82/81,5-0,5 Biodra 97/96/97/96,5 -0,5 [...]

DT 120b 60t 145ww suplementy: o3, multipack, wit. C, bcaa, pokrzywa, zielona http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-04-28 Na noc napiłam się mięty, dawno mnie żołądek tak nie bolał. Dziś rano wstałam i zdziwiona, że z płaskim brzuchem. Jestem przed @, a tu zero plusów w piersiach... szok 8-O Z [...]

ładnie leci Ola :-) jeszcze sie zdziwisz z tą talia %-)

Dziewczyny, no fakt nic nie wiadomo z tą talią, jeszcze pewnie będziemy głodować to zejdzie cosik mam nadzieję };-) Trening 20x * 15x wejście na step 12,5kg sztangielki 5x swing 15x wejście na stopień Niestety, za późno się skapnęłam, że dziś niedziela i tylko do 15 czynne więc musiałam zrobić jak najwięcej obwodów w godzinę i udało mi się [...]

DNT 120b 80t 120ww suplementy: o3, multipack, wit.C, bcaa, kawa, melisa, bratek, zielona http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-05-12 Pomiary: Biust 87/85/84/83/83/82/82 b.z. Pod biustem 77/77/77/77/77/76/76 b.z. Talia 65/64,5/64,5/64,5/64/64/63-1 Pas 83/82,5/82/81,5/81/79/78-1 Biodra [...]

DNT - bieg 120b 80t 120ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-05-19 suplementy: o3, witaminy+C, bratek, melisa, zielona Jakiś owoc zostawię po biegu, bo jeszcze nie wiem o której wybiegnę, a że jest duszno to się przyda. Dziś mam nadzieję na pobicie tego rekordu w końcu bez skurczy jelit. @-| Nie [...]

DNT 120b 80t 95ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-05-26 suplementy: o3, kombucha, witaminy, c, bratek, zielona, bcaa Pomiary: Biust 87/85/84/83/83/82/82/83/82 -1 Pod biustem 77/77/77/77/77/76/76/76 Talia 65/64,5/64,5/64,5/64/64/63/62,5/62,5 Pas 83/82,5/82/81,5/81/79/78/78/79 +1 Biodra [...]