talia

[...] - bear complex + 20 min aero : Czuję, że forma rośnie, obwody trochę zwariowane, pewnie infekcja ma w tym swój udział. biust: 92,5/91/90,5/91 (+0,5cm) pod biustem: 79/79/79 talia:73,5/72/71/71 pępek: 85/84/83,5/83 (-0,5cm) kości biodrowe: 92,5/91/90/90 tyłek: 101/101/100/98,5 (-1,5cm) Udo max: 58/58/57/58 (+1cm) Łydka:37/37/37/37 Biceps [...]

Mika też tak miałam jak za pierwszym razem patrzyłam na zdjęcia porównawcze, że nic nie widziałam, ale jak spojrzałam drugi raz to już było lepiej i wiedziałam że nie zmarnowałam czasu. U ciebie jest podobnie, efekty widać i to bardzo, masz piękna smukłą sylwetkę o kobiecych kształtach, talia tyłek super!!

[...] do końca i podziwiam za chęć powtórki z rozrywki :-)) Głupol jesteś z tym "zmian nie widać". Mięsko na plecach ładnie wychodzi; brzuszek i lędzwia odtłuszczone; no i ta talia /-)_ Proszę Cię };-) Poza tym, ja Ciebie widziałam i macałam %-) Jesteś drobniutka (nie wiem czy w obwodzie w barkach nie masz mniej niż ja w talii \-)) i bardzo [...]

Super wyglądasz! :-) Pupcia i talia... mniam :-D Gratuluję!

88-O Mika Ty potworze ,co Ty z siebie zrobiłaś ....Talia ,że mogłabym Cię objąć palcami rąk i pewnie jeszcze by została wolna przestrzń :-)) .Jest pięknie ,eterycznie ...a udami to mnie znokautowałas całkiem .GRATY };-)

Mikosia... no piknie jest:-D Zad jędrny, nogi smukłe ale nie cherlawe, Ramiona śliczne i talia...

Rewelacyjne plecy, talia, nogi... ogólnie świetny efekt! Gratuluję!!!!!

1. WIEK: 23 2. WAGA: 77Kg 3. WZROST: 189cm 4. WYMIARY: -biceps: 38cm -klatka: 106cm -udo: 58cm -talia: 80cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat(z przerwami) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: Dieta nie jest u mnie scisła i dokładnie wyliczana. Fast Food nie wchodzi w grę a produkty które spozywam są wysokobiałkowe oraz węglowodanowe. Tłuszcz [...]

Nie moge edytowac tresci postow, jedynie je usunac. Co do zawodnika sylwetka bardzo dobra, w zasadzie niczego nie brakuje, jednak troche ta talia zbyt szeroka. Mysle, ze gdyby pojawil sie na MS IFBB w tym roku, to jednak tam by nie wygral . Na AC rowniez bedzie mial trudniej. Podobno jest zawieszony w IFBB na 2 lata. Zmieniony przez - scR w dniu [...]

Jak dla mnie nic nadzwyczajnego, za szeroka talia psuje cały efekt. To zdjęcie ładnie pokazuje jak wypada przeciętny kulturysta w porównaniu do kogoś z konkretną genetyką: http://kulturistika.ronnie.cz/img/data/clanky/galerie/8003_971_1.jpg

[...] sobota marton spining 3 godz niedziela/dziś długi spacer wyniki dziś same spadki w stosunku do poprzedniego tygodnia: - waga 0,9 cm - pod biustem jak co tydzien 1 cm - talia 3 i okolce pępka 3 cm (te 3 co tydzień temu urosły) Czyli wróciło wszystko na swoje miejsce sprzed 2 tygodni(no.. i trochę lepiej się czuję) ... ale podwyższyliśmy [...]

[...] większą różnorodność warzyw tym lepiej. Tak trzymaj. wyniki dziś same spadki w stosunku do poprzedniego tygodnia: - waga 0,9 cm - pod biustem jak co tydzien 1 cm - talia 3 i okolce pępka 3 cm (te 3 co tydzień temu urosły) Czyli wróciło wszystko na swoje miejsce sprzed 2 tygodni(no.. i trochę lepiej się czuję) ... ale podwyższyliśmy [...]

[...] było . Trening pon/sroda spining 1 godz potem obwodowy 0,5 godz czwartek spining 2 godz i sauna sobota maraton 3 godz i sauna Spadki: waga - 1,1 kg pod biustem - 1 cm talia - 1 cm okolice pępka - 3-4 cm biceps, łydka po -0,5 cm wzrost biust 1 cm s.m.p.a jest dobrze! Skoro idzie w dół.. zostawmy tak.. Zobacz ta ilosc kcal jest dla mnie [...]

W tym tygodniu waga się utrzymała. Jest 69,5 i się nie zmienia.. Obwody mniej więcej te co tydzień temu.. Spadło troche pod biustem, talia i biodra (po ok. 1 cm) czyli tendencja ok Od piątku zwiększyłam kaloryczność o 100 - zgodnie z umową.. i jem znów 1800 kcal Wczoraj nie ćwiczyłam bo byłam w ogródku.. wkopałam 25 bukszpanów i trochę [...]

[...] wolno lodów to poproszę, zebys napisał dlaczego nie wolno? bo coś mi kołacze po głowie i nie wiem czy dobrze? aha podsumowanie miesiaca :) waga -1,5 kg pod biustenm -3 talia -3 biodra -1 nad i pod kolanem 1-1,5 cm udo 1 cm :) dieta kcal/B/T/W chleb 3 kromki sałata pomidor 2 jaja 383/20/12/49 udko z warzywami 339/35/19/7 makaron z pomdorami [...]

bo mial jedno ramie wyzej. troche talia moglaby byc wezsza.

O Boże... na zawodach talia szeroka, teraz gdy jest bez formy to już całkiem wymknęło się to spod kontroli Tutaj filmik z tego pozowania + pump room https://www.youtube.com/watch?v=SYVFs7_R1mE Zmieniony przez - alexwow w dniu 2015-11-24 17:13:53

większość opisana szczegółowo powyżej ale spoko wklejam ankietę: 1. WIEK:30 2. WAGA:79 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: 112 -udo: 58 -talia: (najszerszy punkt na brzuchu) 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 2-2,2 -tłuszcz: 0,5-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden w liceum na ruskiej mecie, ale [...]

[...] nareszcie pomiary, trochę mniej jest w obwodzie na wysokości pęka, w talii od kilku tygodni tyle samo, nie mam pojęcia dlaczego %-) zawsze najszybciej chudła mi własnie talia, hehhh... Uda, łydki, ramiona więcej o 1 cm niż wyjściowe z przed 8 tygodniu, zanim nie zaczęłam trening siłowy dla początkujących }:-( ale i tak to jest mniej niż [...]

Pomylił mi się przycisk cytuj zamiast edytuj ... sierota %-) Martwi mnie tylko, że talia stoi w miejscu, nie mam do tego wytłumaczenia, bo zawsze cm z talii najszybciej mi spadają :-? Przeglądałam dzienniki dziewcząt i u większości są spadki przede wszystkim w talii, a ja jestem jakaś inna }:-( Zmieniony przez - Niniczka w dniu 2013-08-07 10:40:06 [...]