SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

słodycze

  • Prośba o ocenę - Redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przechadzki po mieście, pchałam się zawsze do podnoszenia wszystkiego co ciężkie - nawet jeśli miał to zrobić mój tata). Moja dieta polegała głównie na domowym jedzeniu + słodycze. Na studiach oczywiście przybrałam na wadzę aż do 74 kg. Moja "redukcja" do dzisiaj polegała na odstawieniu słodyczy, często występowały dni gdzie jadłam po 500 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 2018-03-05 18:17:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy wiedzieliście, że...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chili do posiłku, przyspiesza spalanie kalorii. Organizm spala nawet do 45 kcal więcej niż w przypadku jedzenia łagodnych potraw. -chili hamuje apetyt, w szczególności na słodycze i tłuste potrawy. -w peruwiańskich więzieniach nie używa się już żadnych ostrych przypraw. Podobno zbyt mocno pobudzają, co nie jest korzystne w takich warunkach. [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5097 Data: 2008-10-26 13:12:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] power bike, wszelkie biegi i obciążające odpadają z uwagi na przebyte operacje i problemy z kolanem. Odnośnie diety to nie jem mięsa, dużo warzyw, nabiał, płatki owsiane, słodycze i alkohol bardzo rzadko. Wg fitatu jem 1500-1800 kcal. Proszę, doradźcie mi co mogę zrobić aby poprawić wygląd ciała, głównie tych nóg nie tracąc przy tym znów [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5836 Data: 2018-04-11 09:03:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening dla poczatkującej

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Na koniec robię rozciąganie na stojąco lub na materacu. Jesli chodzi o dietę jestem osoba pracująca i nie zawsze mam czas na systematyczne jedzenie, ale wykluczyłam z diety słodycze, fast foody, staram się ograniczać sporzywanie pieczywa, kamaronu za to jeść wiecej owoców, warzyw, nabiału. Po ponad m-c ćwiczeń nie widać rezyltatów, no może [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1701 Data: 2010-02-25 15:14:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Redukcyjna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] basen i chciałabym teraz zacząć chodzic na siłownie 3x tygodniowo Odżywianie: Staram sie odżywiać zdrowo ( jeść warzywa, owoce, gotowanie mięso i rybe) Moim grzechem są "słodycze" staram sobie je odmawiać jak i o nich nie myśleć. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Zdrowa Preferowane formy [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4819 Data: 2010-03-25 20:29:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Pierwsza masa ekto na poważnie!

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] kilka cykli na kreatynie, lecz wszystko bez diety. Nie ćwiczyliśmy nóg, ani brzucha. Ja próbowałem jakoś tam ułożyć dietę, ale oprócz tego, jadłem wszystko czipsy, słodycze itp. aż dojechałem do +/- 80kg. Doszedłem do wniosku, że ćwiczenia bez diety nie mają sensu! A przez 3 lata mogłem osiągnąć o wiele więcej. W grudniu zeszłego roku [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 9141 Data: 2017-04-19 18:57:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : Mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia kiedyś, jazda rowerem Odżywianie : Ostatnio słodycze, fast foodów Cel : Redukcja Ograniczenia żywieniowe : Niema Stan zdrowia : Padaczka ale od 6 lat nie miałam ataku, obecnie biorę topamax 25mg Preferowane formy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2011-06-04 17:31:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podpowiedzi dla nierozgarniętej(redukcja)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] pupę, boczki, ogólnie cała sylwetka do poprawy. Zaczęłam od radykalnego zmienienia mojej diety. Wykluczyłam z niej cukier w napojach (herbata), napoje gazowane i wszystkie słodycze. Staram się jeść 5-6 posiłków dziennie. Mniej więcej tak to wygląda: śniadanie kanapka z gruboziarnistego chleba żytniego(bez masła) 50 gram serka wiejskiego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2010-02-25 19:21:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mars - Mars Protein

    Temat
    MARS

    [...] 200 kalorii i taki profil odżywczy, którego oczekujesz od wiodącego producenta batonów białkowych, ale z zachowaniem wspaniałego smaku Twojego ulubionej marki produkującej słodycze. MARS Protein Bar zawiera 19 g białek połączonych z delikatnym karmelem i czekoladą. Zapakowane pojedynczo batony MARS Protein Bar łatwo jest wrzucić do torby z [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 8422 Data: 2016-09-13 15:19:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pnp / rekomp z Antos098

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wyzwaniem pod wieloma względami, organizacyjnym (ile gotowania?!), smakowym (nigdy nie jadłem kalafiora czy brokułów, fuu!), a także dużym wyrzeczeniem (tak, lubię pizzę i słodycze). Całym przedsięwzięciem zarządza Antoś i to pod jego okiem będę działać. POMIARY Waga: 97,6kg Wzrost: 190cm Wiek: 24lata Brzuch (na wysokości pępka): 97cm Klatka: [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5691 Data: 2012-12-08 21:30:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? mam problem z liczeniem kalorii. jem 4-5 posiłki, nie jadam fast foodów czasem wpadną słodycze typu biszkopt w okresie letnim lody. Pije zielony jęczmień. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? utrzymuję [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5251 Data: 2015-07-27 13:54:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp - HCA®

    Temat
    Olimp

    [...] (HCA) pochodzący z owoców drzewa Garcinia Cambogia, związek, który uczestniczy metabolizmie węglowodanów, hamuje powstawanie tkanki tłuszczowej, tłumi apetyt na słodycze, wspomaga odchudzanie. W przeciwieństwie do popularnych termogeników, związek ten nie powoduje pobudzenia układu nerwowego, bezsenności, rozdrażnienia, spadku [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10749 Data: 2006-10-17 03:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zaczynam cwiczyc, mam juz ulozony plan cwiczen, brakuje mi jesze tylko diety. Dieta i cwiczenie ulozone pod mase waga: 65 kg wzrost: 175 cm wiek: 20 lat 1 Posilek (7:00) -płatki owsiane 75g -mleko 250g -3 jajka -Oliwa z oliwek 10 ml 2 Posilek (10:00) -dwi kromki chleba z szynka z indyka (czasem jedna z serkiem gouda) -maslo -warzywa 3. Posilek [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 2011-03-24 18:39:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gruszka85/reaktywacja

    Temat
    Ladies SFD

    [...] hmmm tak więc powracam, właściwie to zależy mi najbardziej na wyczyszczeniu miski, bo nieregularne posiłki (niestety taka praca) spowodowały u mnie nawrót parcia na słodycze... po konsultacji Martą ustaliłam narazie 1800kcal BTW 2g/1g/2,1g przykładowy dzień na trening czekam... poprosiłam Marte o pomoc, ale wszelkie sugestie mile [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 11465 Data: 2011-02-26 14:51:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja 120kg do 90 ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : P90X 6 razy w tygodniu Odżywianie : przeżyłbym jakoś bez słodyczy, ale już kawę czy herbatę lubię posłodzić. W zasadzie słodycze to moja słabość, aż mnie nosi jak czegoś nie zjem Cel : redukcja rozłożona w czasie,-30kg w ciągu 6 miesięcy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6465 Data: 2013-01-03 22:04:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • utrata tłuszczu + plus rzeźba

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wciąż uważam że taki ABS2 to byłby dla mnie zbyt ciężi ;( Co do diety to na razie po prostu zaczynam delikatnie nie jem chleba na noc i słodyczy,staram się ograniczać słodycze,chipsy itp mimo że w moim wieku to nie jest łatwe :P Staram się przeżucać na zdrową żywność,chociaż też nie jem dużo fast-food'ów. Zależy mi jeszcze na zrzuceniu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2010-08-06 10:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Zbilansować dietę, zbudować mięśnie, pozbyć się cellulitu, wyleczyć się z nałogu jakim są słodycze i słone przekąski ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2015-09-23 22:48:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + Silownia 20 kg nadwagi Pomocy!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 29 lat i waze 75 kg moj tata zmarl 8 czerwca tego roku glownym powodem byla nadwaga ja nie chce zakonczyc w taki sposob boje sie ze moja nadwaga jest w genach i chce to zmienic prosze o pomoc Moj Plan Dnia W skrocie Sniadanie 9:00 -Platki ( special K ), jajko i tost Silownia Od 10:00 do 13:00 - rozciaganie 15-20 min - bieznia 30 min do 60 min [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6315 Data: 2009-06-20 14:35:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam ułożony taki plan: Poniedziałek: Klata: wyciskanie na sztandze 4 serie po 12 powtorzen ( co seria zwiekszam ciezar o 5kg) Ściąganie linek wyciągu górnego 4 serie 12 powtorzen (co seria zwiekszam ciezar o 5kg) Ściąganie linek wyciągu dolnego 4 serie 12 powtorzen (co seriae zwiekszam ciezar o 5kg) wyciskanie sztangielek na lawce (plasko [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2014-09-11 16:51:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosba o pomoc. Grubas...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam!!! Swiezo zalozylem profil, ale to nie znaczy ze dopiero zaczalem korzystac z forum... Na wstepie chcialem powiedziec, ze sporo artykulow przejrzalem, z wielu wyciagnalem wnioski i przynioslo mi to duza pomoc. Do rzeczy... Moj problem polega na tym, ze jestem gruby (chuda klata, waski w barach, a brzuszysko konkret ;)). W tamtym roku [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2010-01-08 00:04:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)