słodycze

jak sie uprawia jakies aeroby od czasu do czasu to nawet bialy chleb mozna jesc i sie nie tyje ja tak robie bo nie zamierzam przesadzac nie jestem zawodowym kulturysta poki co a i szczuply jestem masa miesniowa dobrze rosnie wiec git.wazne zeby jakiegos gowna nie jesc tpu slodycze,hamburgery i tyle.jak dla mnie...

czyli batony zegnajcie ii roznoe slodycze :) ?

[...] nie dużo czau, ale wszystko jest do zrobienia.. Skoro zrzucisz 3 kg w jeden dzień, to pozostała połowa.. nie chcesz się głodzić.. nie wiem jak z twoją dietą, ale jeśli jesz słodycze, pijesz napoje gazowane to właśnie je odstawiasz, jesz tylko pożywne posiłki pijesz wodę ewentualnie herbata.. Możesz się ciepło ubrać (koszulka, dwie bluzy, dwie [...]

[...] na twardo , 3 kromki chleba z masłem + cherbata Obiad - To różnie ziemniaki jakieś mięso i surówka Kolacja - Twaróg 4 kromki chleba z masłem . Oczywiście jem pomiędzy posiłkami np. kanapki , słodycze , owoce , serki jogurty itp. Ćwiczę na drążku , biegam z gda do Sopotu , czasami chodzę na siłownie ,ale rzadko żeby nie obciążać kręgosłupa .

Dobra.A więc jem słodycze, bardzo dużo zapiekanek sera z mikrofalówki codziennie.Piję napoje gazowane codziennie bez wyjątku oranżada woda grejpfrutowa gazowana itp.Owoców jem mało.na śniadanie nic w szkole też nic tylko wodę gazowaną.O 15 ja przyjdę to nadrabiam zaległości jem do wieczora.Po 18 też.Często przed snem.Więc chyba od tego tak [...]

pewnie kobity nie masz cale zycie konia walisz i slodycze sa jedyna przejemnoscia jaka czerpiesz z zycia wiec powodzenia w budowaniu masy na babce piaskowej bez odbioru

Dieta: Ogranicz napoje kolorowe (soki itp.), napoje gazowane, słodycze, fast foody. Niweluj uczucie głodu, jedz zdrowo co 2-3 godziny. Poczytaj o 10 nawykach żywieniowych. Co do trądziku, skonsultuj się z dermatologiem, on Ci poleci dobre preparaty.

Wiadomo są to słodycze ale jak mieści sie w zapotrzebowaniu to czemu nie :)

[...] z nabiału - dbaj o utrzymywanie wysokiego poziomu gliokogenu w mięśniach (co umozliwi dłuższe treningi i zmniejszy uczucie zmęczenia) - wybieraj produkty naturalne, mało przetworzone - nie dopuszczaj do pojawienia się uczucia głodu (nie mylić z apetytem) - weliminuj słodycze i unikaj cukru Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2004-11-01 15:51:58

Okej wielkie dzieki. Pozatym co polecasz omijac do osiagniecia efektow, jakiego jedzenia ? Bo nie mam za bardzo diety omijam slodycze, oraz probuje tluszcze lecz nie zawsze wychodzi, nie mam warunkow by zapewnic sobie maksymalna diete.

Spokojnie, wasze cialo moze sie jeszcze troche zmieni i jak troche podrosniecie to inaczej bedziecie wygladali, to jeszcze nie czas na silownie i odchudzanie ;) A jesli juz tak bardzo chcecie cos zmienic, to ograniczcie slodycze i fast foody ^^'

Wzbogać jadłospis o warzywa, owoce, zrezygnuj natomiast z wszelkich śmieci typu słodycze, chipsy, fast foody, słodzone napoje. Jeżeli chodzi o aktywność - zapisz się może na jakieś dodatkowe zajęcia sportowe lub taneczne.

2 posilki dziennie to zly pomysl biorac pod uwage Twoj wiek, bardzo zly pomysl dodajac jeszcze Twoja wage/wzrost... juz jestes chudy idz pobiegaj, pocwicz w domu, nie ograniczaj jedzenia, tylko smieci typu fastfoody, slodycze, slodzone napoje, produkty z bialej maki itd

Tu też jest racja - jeden będzie jadł 4 g węgli i będzie się tym zalewał, inny zje dziennie 7 g węgli z tego połowa prostych i będzie sucharem, jak np. mój kolega (żre słodycze w hurcie, popija coca colą i wygląda jak więzień z Oświęcimia).

[...] ile to trudno oszacować. Chrom nie spala tłuszczu. Jest pomocny w czasie stosowania diety - pomaga regulować poziom cukru we krwi, a także może zmniejszać apetyt i chęć na słodycze. Najlepsze efekty odchudzjące uzyskuje się łącząc dietę z aktywnością fizyczną. Na temat skutecznego odchudzania poczytaj sobie posty podwieszone w dziale [...]

Tylko niczym wysuczającym skóre! Zincas forte jw 2-3 tab dziennie. Solarium, higiena. I oczywiście bardzo wiele zależy od diety. Ograniczaj tłuszcze, ostre potrawy, słodycze.

dziewczyno poco ci odzywki skoro mozesz to zrobic naturalnie polecam mcDonalda kfc pizza slodycze mozesz to zrobic przyjemniej walnij sie przed tv i wciagnij chrupki czekolade i jakas pizze ew kebaba zeby nie bylo nie namawiam do zlego odzwiania albo poprostu zacznij jesc duzo dobrych rzeczy malo ruchu+duzo kalc =facik tu i tam wielka dupe mam )

Chrom organiczny - zredukuje apetyt :) Blonnik mi w opanowaniu sie od jedzenia slodyczy pomaga dieta - jem regularnie i dzieki temu chcec na slodycze nie jest duza ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] rzecz to Twoja silna wola - nic jej nie zastąpi Pomocny może być chrom Jeżeli już koniecznie musisz sięgnąć po coś słodkiego to niech będą to na landrynki lub inne twarde słodycze - nie przelecą tak szybko jak np czekolada Lepiej jeść parę min landrynka niż w ciągu paru minut zjeść tabliczkę czekolady ------------------------------ *Nie ma [...]

u mnie po eca nic nie wchodzilo we mnie czy to slodycze czy zdrowe zarcie:)) ale chyba ten preparat odpada w tym wypadku? chrom mozesz sprobowac nie jest drogi a moze akurat zadziala:P <<<Champions are Made Not Born>>>