słodycze

przede wszystkim polecam słownik ortograficzny %-) Poza tym proszę odstawić piwo i słodycze. Nie jeść jedzenia typu pizza, frytki, dania z mikrofali w 3 minuty itp. Jedzeni powinno być jak najmniej przetworzone, czyli np kawał mięsa i ryż plus warzywa zamiast mielonego kotleta z frytkami i ketchupem. No i najważniejsze - nie żreć ile wlezie. [...]

jesli bedziesz jadl bez dokladnego liczenia itd. ale jadl zdrowo to beda. gorzej gdybys nagle zaczal wciskac w siebie same tluste zarcie,slodycze itp. wtedy szlo by topornie albo i obrastalbys w tluszczyk,zamiast nabierac mieska. po prostu staraj sie dostarczyc duzo bialka,wegli i zdrowego tluszczu,do tego witaminy i mineraly, a wywal smieciowe [...]

Jest pare spraw. 1. Jak spisz?. Wazne jest by miec sen (osobiscie uwazam) min 8godz non stop. Zauwazylem po sobie rowniez, iz jesli poloze sie po 24, rano czuje sie gorzej niz jesli poloze sie przed 24. Niby niuans, a jednak. 2. jak sie odzywiasz?. jak rozkladasz spozycie posilkow, czy jesz regularnie, czy dostarczasz odpowiednia ilosc [...]

niech dupe ruszy i odstawi slodycze mowie o tej co chce clena ofkors Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-04-04 20:19:35

Tak,robiłam badania i wszystko jest w normie. Wyliczalam zapotrzebowanie, wyszło mi 2456. A jadam bardzo podobnie jak w zrzucie, czasami zjem jeszcze jakiegos fastfooda i slodycze

PODOBA MI SIE TEN UKLAD pozwolic to mozesz sobie na wszystko jesli uwzglednisz to w bilansie kalorycznym lub obserwujac swoje cialo bedziesz widzial co i jak na ciebiewpływa ja np aktualnie jem co popadnie i co mi do pyska wleci (zwlaszcza slodycze) a jakosc poprawiam bez specjalnych ubytkow masowych nawet wczoraj pan Biniu pochwalil moje wyniki [...]

http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Wyrzuć słodycze, makaron jajeczny, chleb pszenny. Dodaj zdrowe tłuszcze, warzywa mogą gościć w każdym posiłku. Gdzie owoce?

całe przetworzone żarcie, słodycze, fast foody

ja jestem zdania że dieta moze zostać jak na mase a na rzezbe cisnąć powtorzenia 12-15 a ktos tam robi wielkie oczy.Z diety oczywiscie wypieprzyc kategorycznie slodycze,slodkie napoje i żywność przetworzoną.Jesc elegancko i do tego 12-15 powtorzen to wg mnie lepsza strategia niz miec trening na mase a odzywiac sie jak na rzezbe

ww zlozone : - platki owsiane - kasza - ryz - makaron ww proste : - owoce - slodycze - napoje powinno sie jesc glownie ww zlozone "Walcz by wygrywac"

to nie mają byc słodycze zeby były dobre. jestes pakerem czy panienką? przygotuj gainerka, zrób głeboki wdech i wydech, strzel sobie z liscia, zaktaj nos i wypij

[...] regularnie cwiczyła i brała sumiennie według rozpiski... prysiegam dziewuchy nie maja wcale samo zaparcia ostatnio kolezance ułożyłem diete, a ona do mnie, że musi jeść słodycze, to ja jej mówię że niech wcina raz w tygodniu coś słodkiego i zdrowego... np miód itd. a ona mi na to że w snikersach jest przecież miód bo maja karmel osłabiła [...]

[...] tłuszcz szybciej i efektywnej .. Było by łatwiej jak byś napisała coś więcej o sobie- wiek, wzrost, waga no i co najważniejsze jak do tej pory się odżywiałaś ile razy dziennie o których godzinach i jak? podjadałaś pomiędzy posiłkami? Jesz słodycze i pijesz słodzone napoje? Słodzisz kawę itp? Zmieniony przez - ixsebaxi w dniu 2011-10-25 22:01:22

COLA LIGHT na redukcji utrzymuje mnie przy zyciu .... nie wyobrazam sobie redukcji bez coli jak mam chcie na słodycze

[...] wszelkiego pieczywa (jedynie dozwolone pieczywo razowe), ziemniaków, makaronów, ryżu, słodyczy, fast foodów itp. A zwiększając spożycie białka, warzyw, owoców. Jak lubisz słodycze to będą Ci smakowały wysokobiałkowe koktajle proteinowe. Więcej na ten temat w dziale odżywianie. Na pewno nie rób tak by się głodzić, bo wytrzymasz max tydzień i [...]

[...] pieczywa, napojow gazowanych i słodkości. Niestety po jakims czasie, z reka na sercu, znow pojawil się problem z waga. Pozwalam sobie na fastfood, piwko, chipsy oraz inne słodycze. Praktycznie bez umiaru. I tak z dnia na dzien, z miesiąca na miesiąc zaczelam tyć. Az w koncu, już przed ciaza zapisałam się na Vacu. Po 12 zabiegach ubylo mi po [...]

Kurcze ciężko było by to napisać ale ograniczyłem słodycze jadłem więcej warzyw mięsa jągurtów ciężko by to ułożyć

pamietam ze jeden z moich dawnych podopiecznych zapodawal kapsulke chromu popoludniu gdyz wtedy mial najwiecej czasu i checi na slodycze chrom zdecydowanie mu wtedy pomagal poskromic laknienie

Mnie nie nachodzi ochota na słodycze. Nie jem ich od roku :). Będę zapodawał po siłowni razem z cyckiem/krową i ryżem/makaronem :P.

W sumie nie ma co tego pokazywać na zdjęciach. Nie mam zbyt dużego budżetu dlatego z diety wyeliminowałem słodycze, fast foody, i prod. wysoko przetworzone. Przez 4 miesiące odwiedzałem siłownię 3 x w tygodniu gdzie robiłem przysiady ze sztangą 4x10, wiosłowanie 4x10, wyciskanie hantli 4x10, wyciskanie żołnierskie 3x10, uginanie ramion ze sztangą [...]