porada dla mnie odnośnie odżywiania

Cześć. Zaczynam dzisiaj przygodę z siłownią. Nie mam czasu na konkretne diety, ponieważ jestem studentem, pracuję. no ku*wa nie ma na to czasu ; D tak więc proszę o pomoc w wypisaniu rzeczy jakie muszę wyeliminować ze swojego żarcia. Ja osobiście odstawiłem już:

-kebab
-budki z fast foodami
-słodycze

całe przetworzone żarcie, słodycze, fast foody

zacznij studiować zaocznie czas się znajdzie ;]
Zapraszam tutaj co jejść a czego nie:
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html 

I takie 2 arty ode mnie które jak przeczytasz dokładnie to sam sobie odpowiesz na pytanie .
https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html
https://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html
Pamiętaj czytanie ze zrozumieniem!!