rzeszman

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

104

przeczytanych postów

2217

napisanych postów

Imię Ariel

Nazwisko Rzeszowski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Świętochłowice

O mnie Typowy Endo

Zainteresowania Eksploatacją Węgla ? xP

Dieta Zbilansowana Dodatnia WBT 60 20 20

Uprawiane sporty BB :) dawniej crossfit, squash

Ostatnia aktywność 08.08.2019 (09:37)

Data rejestracji 12.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zredukowany Endo w drodze po kilogramy. witam wszystkich forumowiczów. krótko o sobie: 22 letni kawaler - górnik, 100 pro endomorfik. pierwszy trening na siłowni ok 4 lata temu ?. od dziecka pamiętam borykałem się z nadwagą, pomimo tego iż uprawiałem sport codziennie. w wieku 16 lat	5	2013-10-10 20:20
Targowisko	[K] Obciążenie Śląska Ruda Śląska co tu wiecej tumaczyć, chętni pisać w temacie :)	4	2012-05-18 13:36
Targowisko	(S)CytoCell CytoNox 40zł Ruda Śląska witam ;) mam 2 puchy do sprzedania w pierwszej cytocell jest 682g-waga puchy w cytonoxie681g-wagapuchy za obydwie dałem około stówki zażywałem przez tydzień...:\| najlepiej jak by był ktoś z okolic :) 40zł za obydwie ewentualnie wysyłka wg. cennika	0	2011-11-20 18:45
Targowisko	[K] Obciążenie i hantelki może być do tego sztanga.. Śląsk tak jak w temacie kupie obciążenie około 100kg do tego hantelki i jak ktoś ma w zestawie to wezme do tego sztangę ;) gg:8628901	6	2011-06-04 12:12
Targowisko	Sprzedam Obciążenie Olimpijskie prawie 150kg za 200 zł witam. mam do sprzedania obciążenie olimpijskie, tłoczone na hucie. krążki: 2x18kg 10x8kg 8x4kg 36+32+80=148 kilo chcę za nie tylko 200 zł. niestety bez możliwości wysyłki tylko własny odbiór. pomogę przeżucić do auta ;). kontakt:	6	2011-03-02 20:19
Trening dla początkujących	FBW do sprawdzenia :) płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 82 wzrost : 173 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : 1 rok dieta : jest przeciwskaznania medyczne : brak zażywane suplementy : brak jak w temacie prosze o	17	2010-09-05 15:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek po treningowy wieczorem - czy dobry?	2013-11-06 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - Ektomorfik - 72/185	2013-11-06 16:28
Trening dla początkujących	Zredukowany Endo w drodze po kilogramy.	2013-10-22 21:41
Trening dla początkujących	Zredukowany Endo w drodze po kilogramy.	2013-10-14 20:53
Trening dla początkujących	Zredukowany Endo w drodze po kilogramy.	2013-10-10 20:21
Kuchnia SFD	kolejne batony :)	2013-07-12 17:49
Kuchnia SFD	kolejne batony :)	2013-07-04 14:21
Po siłowni, o siłowni	Jak pozbyć się "oponki"	2013-04-26 06:39
Po siłowni, o siłowni	Omlet sposoby na odklejanie?	2013-03-25 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	porada dla mnie odnośnie odżywiania	2012-10-01 18:03
Targowisko	[S] Sprzęt Śląsk - Tychy i okolice, Marbo-Sport, tanio!	2012-05-18 13:34
Fitness Authority	Fitness Authority - Xtreme BCAA 2200	2012-02-11 09:32
Kuchnia SFD	Placki owsiane, śniadaniowe	2011-11-27 21:33
Kuchnia SFD	Placki owsiane, śniadaniowe	2011-11-27 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2011-11-27 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20	2011-11-27 19:03
Galeria Zdjęć	rok ćwiczeń na siłowni	2011-10-16 12:01
Trening dla początkujących	Masa 18 lat co dalej?	2011-06-09 14:37
Targowisko	NO-XPLODE - SPRZEDAM !!	2011-06-09 14:26
Trening dla początkujących	Masa 18 lat co dalej?	2011-06-09 12:25
Po siłowni, o siłowni	Ojciec wszystkich kulturystów :)	2011-06-08 20:47
Targowisko	[K] Obciążenie i hantelki może być do tego sztanga.. Śląsk	2011-06-08 20:43
Targowisko	[K] Obciążenie i hantelki może być do tego sztanga.. Śląsk	2011-06-08 19:06
Targowisko	Nadruki na koszulki	2011-06-08 19:03
Targowisko	[K] Obciążenie i hantelki może być do tego sztanga.. Śląsk	2011-06-08 11:22
Targowisko	sprzedam hantle	2011-06-08 00:10
Targowisko	[K] Obciążenie i hantelki może być do tego sztanga.. Śląsk	2011-06-07 15:10
Targowisko	Nadruki na koszulki	2011-06-07 15:07
Po siłowni, o siłowni	Pomoc z Treningiem Brzucha.	2011-06-07 00:24
Po siłowni, o siłowni	trening na wakacje	2011-06-07 00:23