rzeszman

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

104

przeczytanych postów

2217

napisanych postów

Imię Ariel

Nazwisko Rzeszowski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Świętochłowice

O mnie Typowy Endo

Zainteresowania Eksploatacją Węgla ? xP

Dieta Zbilansowana Dodatnia WBT 60 20 20

Uprawiane sporty BB :) dawniej crossfit, squash

Ostatnia aktywność 08.08.2019 (09:37)

Data rejestracji 12.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zredukowany Endo w drodze po kilogramy. witam wszystkich forumowiczów. krótko o sobie: 22 letni kawaler - górnik, 100 pro endomorfik. pierwszy trening na siłowni ok 4 lata temu ?. od dziecka pamiętam borykałem się z nadwagą, pomimo tego iż uprawiałem sport codziennie. w wieku 16 lat	5	2013-10-10 20:20
Targowisko	[K] Obciążenie Śląska Ruda Śląska co tu wiecej tumaczyć, chętni pisać w temacie :)	4	2012-05-18 13:36
Targowisko	(S)CytoCell CytoNox 40zł Ruda Śląska witam ;) mam 2 puchy do sprzedania w pierwszej cytocell jest 682g-waga puchy w cytonoxie681g-wagapuchy za obydwie dałem około stówki zażywałem przez tydzień...:\| najlepiej jak by był ktoś z okolic :) 40zł za obydwie ewentualnie wysyłka wg. cennika	0	2011-11-20 18:45
Targowisko	[K] Obciążenie i hantelki może być do tego sztanga.. Śląsk tak jak w temacie kupie obciążenie około 100kg do tego hantelki i jak ktoś ma w zestawie to wezme do tego sztangę ;) gg:8628901	6	2011-06-04 12:12
Targowisko	Sprzedam Obciążenie Olimpijskie prawie 150kg za 200 zł witam. mam do sprzedania obciążenie olimpijskie, tłoczone na hucie. krążki: 2x18kg 10x8kg 8x4kg 36+32+80=148 kilo chcę za nie tylko 200 zł. niestety bez możliwości wysyłki tylko własny odbiór. pomogę przeżucić do auta ;). kontakt:	6	2011-03-02 20:19
Trening dla początkujących	FBW do sprawdzenia :) płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 82 wzrost : 173 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : 1 rok dieta : jest przeciwskaznania medyczne : brak zażywane suplementy : brak jak w temacie prosze o	17	2010-09-05 15:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek po treningowy wieczorem - czy dobry?	2013-11-06 16:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę - Ektomorfik - 72/185	2013-11-06 16:28
Trening dla początkujących	Zredukowany Endo w drodze po kilogramy.	2013-10-22 21:41
Trening dla początkujących	Zredukowany Endo w drodze po kilogramy.	2013-10-14 20:53
Trening dla początkujących	Zredukowany Endo w drodze po kilogramy.	2013-10-10 20:21
Kuchnia SFD	kolejne batony :)	2013-07-12 17:49
Kuchnia SFD	kolejne batony :)	2013-07-04 14:21
Po siłowni, o siłowni	Jak pozbyć się "oponki"	2013-04-26 06:39
Po siłowni, o siłowni	Omlet sposoby na odklejanie?	2013-03-25 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	porada dla mnie odnośnie odżywiania	2012-10-01 18:03
Targowisko	[S] Sprzęt Śląsk - Tychy i okolice, Marbo-Sport, tanio!	2012-05-18 13:34
Fitness Authority	Fitness Authority - Xtreme BCAA 2200	2012-02-11 09:32
Kuchnia SFD	Placki owsiane, śniadaniowe	2011-11-27 21:33
Kuchnia SFD	Placki owsiane, śniadaniowe	2011-11-27 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2011-11-27 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20	2011-11-27 19:03
Galeria Zdjęć	rok ćwiczeń na siłowni	2011-10-16 12:01
Trening dla początkujących	Masa 18 lat co dalej?	2011-06-09 14:37
Targowisko	NO-XPLODE - SPRZEDAM !!	2011-06-09 14:26
Trening dla początkujących	Masa 18 lat co dalej?	2011-06-09 12:25
Po siłowni, o siłowni	Ojciec wszystkich kulturystów :)	2011-06-08 20:47
Targowisko	[K] Obciążenie i hantelki może być do tego sztanga.. Śląsk	2011-06-08 20:43
Targowisko	[K] Obciążenie i hantelki może być do tego sztanga.. Śląsk	2011-06-08 19:06
Targowisko	Nadruki na koszulki	2011-06-08 19:03
Targowisko	[K] Obciążenie i hantelki może być do tego sztanga.. Śląsk	2011-06-08 11:22
Targowisko	sprzedam hantle	2011-06-08 00:10
Targowisko	[K] Obciążenie i hantelki może być do tego sztanga.. Śląsk	2011-06-07 15:10
Targowisko	Nadruki na koszulki	2011-06-07 15:07
Po siłowni, o siłowni	Pomoc z Treningiem Brzucha.	2011-06-07 00:24
Po siłowni, o siłowni	trening na wakacje	2011-06-07 00:23