SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

słodycze

  • pomocy klata nie rośnie!!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    ignoruj posty "specow". 1. dieta. mieso (kurczak, a takze czerwone mieso takie jak wieprzowina, wolowina, jaja) jest podstawa. do tego dorzucasz 2 torebki ryzu dziennie: jedna przed treningiem, druga po treningu. pilnuj, by okolotreningowe posilki wygladaly wlasnie tak: mieso+torebka ryzu. po treningu jedyna opcja jest kura, przed moze [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4581 Data: 2008-08-02 22:46:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta czy nie ?

    Post
    Trening w domu

    [...] ostatnio zacząłem nałogowo palić i dla przykładu na tę chwilę ważę 64 kg puki co nie mam jakiejś specjalnej diety poza tym że jem bardzo dużo ryb i omijam na kilometr wszelkiego rodzaju słodycze itd mimo to gdy siedzę dolna partia brzucha ma nieduży wałek mam nadzieje że zniknie po ukończeniu a6w i wadze około 60 kg ale to już czas pokaże.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2321 Data: 2009-10-08 03:12:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie chudnę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] by mi nie przeszło żeby też zjeść choćby kostkę, bo zwyczajnie nie mam ochoty - dostarczam organizmowi cukier w innej postaci i dlatego się nie domaga, nie rzucam się na słodycze. Nie należy całkowicie ucinać cukrów w diecie. Zrezygnuj z mleka 3,2%, z czekolady (możesz sobie ewentualnie kostkę gorzkiej dodać raz na jakiś czas do owsianki, [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3416 Data: 2016-03-23 07:39:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zakończyć odchudzanie

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    aha dodatkowo co jeść na masie (wiem że słodycze i inne "śmieciowe jedzenie" odpada tak jak przy redukcji tak? Czy jeść to co na redukcji tylko w większych ilościach?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2014-01-19 22:31:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przykładowy dzień - czy dobrze się odżywiam

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "powiecie czy dobrze i co wyrzucić to bede wiedział już i nie bede więcej podawał jadłospisów" E nie jest tak źle wywal: bułki, smażone, barszcz, pierogi, ciastka i slodycze, majonez,pasztet, masło,sok owocowy, pączki, śledzia w sosie curri i zastąp odpowiednimi produktami to będzie dieta całkiem ok

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2698 Data: 2005-12-23 18:04:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zastój na wadze HELP!

    Post
    Ladies SFD

    Bardzo dziekuję za linki - zaraz poczytam. A dlaczego sadłotwórcza? Mała liczba posiłków? Słodycze? Na czym powinnam od jutra się skupić? :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 2014-04-10 22:49:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] spalaniem obiadu i przerobieniem go na składniki odżywcze :) POza tym ważna jest dieta: przede wszystkim żadnych napojów gazowanych, słodzonych, wyeliminować stopniowo słodycze i puste kalorie (ciepłe kubki, wifony itp.). Zacząć spożywać więcej ryb,warzyw i owoców. Pij 2-3 litry wody dziennie i opona będzie maleć :) Ja tak w 2 miesiące [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 7001 Data: 2008-11-05 20:18:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liczenie Gramów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    paczkowane produkty, fast foody, przetworzona zywnosc, slodycze nie sprawia ze nie osiagniesz wymarzonej sylwetki. chudnąć jak i tyć trzeba z głową i mieć na to jakis okreslony wczesniej plan. Nie ma szans zebys swoja diete ustawil pod idealną kombinacje kalorii i BWT zawsze czegos moze byc wiecej/mniej. Chodzi o to byś stworzył diete jak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2014-07-03 10:11:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zmienić

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie: Płatki na mleku/kanapki z węgliną (najcześciej szynka)/jajecznica DAJ PLATKI OWSIANE,MLEKO,JAJA,ORZECHY/PESTKI,BAKALIE/SWIEZY OWOC 2 Śniadanie: Kanapka pasztet/ser/mięso + jakiś owoc RAZOWIEC/GRAHAMKA,MIESO/JAJA/TWARÓG,MASŁO/OLIWA,WARZYWA Po szkole czyli mniej więcej 15: Jogurty itp. oraz slodycze najcześciej jakiś baton czasem cukierki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2008-11-09 09:44:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreta a zalewanie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    wegle proste czyli słodycze, ciastka i tym podobny syf

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2577 Data: 2012-03-22 18:16:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czuje się ociężały a mało jem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    baster16 Wszystko kwestia przyzwyczajenia Polecam zmienić swoje nastawienia do odzywiania. 4-5 odp. dobranych posilkow, w tym konkretne sniadanie. I nie objadanie sie na noc . Slodycze, cukier - calkowicie wyeliminowac.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4856 Data: 2009-08-06 21:33:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc po przerwie

    Post
    Trening dla początkujących

    Śmieciowym jedzeniem raczej nazywamy produkty przetworzone, a więc fast foody, chipsy, słodycze ..;-) Uważam, że i na takie produkty jest miejsce w uzasadnionych przypadkach, ale w samym gainerze nie widzę niczego złego-tym bardziej, że łatwiej podbić kcal formą płynną. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-06-05 19:37:15

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2016-06-05 19:35:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko w proszku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : oczywiście Stosowane wcześniej diety : ostatni miesiąc obecna dieta wcześniej brak, posiłki nieregularne, brak śniadań słodycze i ogromna ilość coli, obecnie polubiłem wodę i coli nie piję Dodam , że całość tłuszczu skupiona jest głównie na brzuchu i klatce piersiowej Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4406 Data: 2016-10-27 23:58:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • redukcja przy wysokich weglach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak masz ujemny bilans ,to ogranicz słodycze i owoce ,na rzecz warzyw i węgli złożonych ,a będziesz gubić brzuch.Ilość węgli jest mało ważna chyba że chcesz zejśc do 8% bf. ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2415 Data: 2008-05-14 10:29:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 9 dni ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - starałam się racjonalnie odżywiać jednak od ok mc mam duże napady na słodycze(wcześniej potrafiłam się pohamować mimo apatytu) przykładowy jadłospis: śniadanie: kasza jaglana 4 łyżki gotowana na wodzie z 1 jabłkiem i cynamonem, później dodaję [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2658 Data: 2016-03-31 18:32:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • słodycze to ja moge jesc non stop, ale od tygodnia juz nie jem Zmieniony przez - Slaydi w dniu 2013-02-07 11:19:13

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5147 Data: 2013-02-07 11:19:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kanapki, płatki z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : przede wszystkim makaron, mięso, ryż, warzywa, surówki, ziemniaki, kasza gryczana Co jako przekąskę : owoc, jogurt, słodycze, czipsy Co jako deser : czekolada Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1276 Data: 2014-02-06 15:17:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co jeść żeby sie jeść nie chcialo?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "... i chęć na słodycze?" umyj zęby pastą miętową patent z kif ale jako tako działą na krótką chwile słabości Zmieniony przez - Pomiedor w dniu 2007-06-10 00:09:46

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8519 Data: 2007-06-10 00:08:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najgłupsze pytanie świata

    Post
    Ladies SFD

    Jeśli jesz słodycze zamiast pełnowartościowych posiłków, to się nie dziwię, że nie możesz odstawić cukru

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2015-05-07 20:54:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najgłupsze pytanie świata

    Post
    Ladies SFD

    A ja nad napadami ciągu na słodycze zapanowałam w momencie kiedy miałam wystarczającą ilość tłuszczy w diecie :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2015-05-07 21:23:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)