SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

słodycze

  • *CZERWCOWY KONKURS*

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] odżywka białkowa - dostępna w całym bogactwie smaków - może jako dodatek do szejków, omletów, naleśników, home made lodów czy ciast doskonale zastapić konwencjonalne słodycze a tym samym pomóc utrzymać dietę w ryzach i wesprzeć nasze cele. Jeśli zaś chodzi o suplementację kwasami omega 3 to już abstrah**ąc od opisu ich "dobroczynnego [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4631 Data: 2018-06-24 14:49:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementy dla kobiet - prosze o porade

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niestety jesli chce schudnac,trzeba sobie to mocno postanowic i wyeliminowac slodycze.Nie widze sensu,zeby brac suplementy i popelniac takie bledy zywieniowe.Trzeba sie nastawic - albo sie odchudzamy konsekwentnie,albo wyobrazamy sobie,ze sie odchudzamy. Fitness - najlepiej zwiekszyc do 3xw tyg.Zabieraj tez swoja dziewczyne na spacerki,im wiecej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6532 Data: 2007-02-13 11:37:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta masowa 85 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok. tak też bedzie ;) zamiast cukru bede słodycze zarł przed treningiem - wiecej energii :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2776 Data: 2008-04-08 13:12:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na rzeźbę- do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do tego przygotowac (szczegulnie jesli chodzi o trening).. dieta- typowo na rzeźbę i należy unikać węglowodanów przetworzonych, takich jak chleb biały, płatki kukurydziane, słodycze, napoje słodzone... należy ograniczyć spożywanie węglowodanów (45%) i tłuszczów (10%) a zwiększyć spożywanie białek (45%). Znacznie wzrasta zakres treningu [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1889 Data: 2010-11-04 14:01:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna pomoc w redukcji, kobieta.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to jest trening od goscia z silowni, ktory mam od 4 tygodniu i zero efektow praktycznie, minus 1.5 kg... Przy ilosciu tłuszczu który mam to mało... Dieta nie jest cukru ( słodycze raz w tygodniu z łakomstwa :(((( wiem ze musze to zwalczyc ) obiady jem normalne, nie jem chleba, tylko wase bo z racji tego ze nie mieszkam w pl nie mam dostepu do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2013-11-01 12:10:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coca- cola zero

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zgadzam sie do jednego ze to czysta chemia, napoj zawierajacy tylko 1kcal wystarczy przyrownac do zwyklej wody, ehh roznice widac golym okiem. a co do tycia przez jakies zwiazki chemiczne to jak zwykle jakies przesadzone info. ja uwazam, ze lepiej wypic szklane takiego czegos niz zjesc jakiegos batona czy cos takiego. oczywiscie tylko w przypadku [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9670 Data: 2008-12-06 16:56:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moj sposob na trening

    Post
    Trening dla początkujących

    dieta przede wszystkim poczytaj wskazówki żywieniowe w dziale odżywianie Ale zaczij od ogólnie pojętego zdrowego odżywiania czyli wywal słodycze fast foody itp Zajrzyj do treningu w domowych warunkach tam Mawashi ułożył świetne plany treningowe dla początkujących a dodatkowo biegaj w dni bez treningu pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2008-06-25 22:37:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Duża ilość białka? Za duża?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trądzik głównie od białka, sprawdzone w autopsji Od tygodnia jem prawie 2g białka i twarz jak g**** o wiele lepszą miałem jedząc słodycze i pijąc po 5 browców na dzień, podczas wakacji Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-09-12 10:13:15

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7447 Data: 2010-09-12 10:12:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kcal w diecie - jak dostarczyć taką ilość?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To bilansowanie fajna sprawa czuje sie lepiej i mam swiadomosc: ile jaki wysilek kosztuje kalorii. Odchodzilem swoj plan treningowy, poniewaz 4000 kcal + nadwyzka to przesada. Wczesniej ignorowalem intensywnosc mojego planu treningowego. Dzieki za wskazowki odnosnie bilansu diet. Mam po prawie 3 tyg. jeszcze jedno pytanie odnosnie kalorii w [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6457 Data: 2017-08-04 10:54:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Treningowy

    Post
    Plany treningowe

    [...] Uprawiane inne sporty : ćwicze boks ale w domu, sam się wszystkiego uczę Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka hantle wyciąg modlitewnik sztang sztangielki Dieta : jem zdrową żywność typu musli czy płatki owsiane, ograniczyłem słodycze Przeciwskazania medyczne : skolioza lekka Zażywane suplementy : białko

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7801 Data: 2020-10-28 10:37:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chudzielce sa wsrod nas...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co ja jadam..eh kocham slodycze:P pozatym to jadam tylko wybrane rzeczy, np nie jadam warzyw ani owocow, wiem ze to jest moj blad ale pomidora do ust nie wezme..eh a tak pozatym to jadam nalesniczki, kolteciki, ziemniaczki, pierozki i wszystko inne co normalni ludzie tyle, ze w mniejszych ilosciach...:P duuzo mniejszych, ale wlasnie staram sie nad [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 5920 Data: 2002-08-12 21:17:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawa sylwetki 16 lat

    Post
    Trening w domu

    Owoce miałem na myśli zamiast jakiejś przekąski typu słodycze, powiedzmy raz dziennie o 17. Klaty płaskiej nie mam, ale mięśnie to też nie są, raczej tłuszcz, ale gruby nie jestem.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2011-03-15 22:21:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania odnośnie wprowadzenia "diety"

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Brak diety powoduje wywalenie bębna :) Oblicz swoje zero kaloryczne. Policz białko, tłuszcze i węgle. Bądź na nim 2 tyg. Później odejmij ok. 300kcal i lecisz! Polecam aplikacje np. fitatu. Z tym, że przy moim wzroście jestem poprostu chudy i tutaj trzeba sporo masować, a nie redukowac. Zrobię tak jak mówicie, oblicze zapotrzebowanie i dodam [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 2019-07-16 22:36:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a czy mozna jesc miedzy posilkami? czy mozna jesc slodycze? czy gfdy bede jadl za duzo niz pisze w diecie co wtedy bede uzyakiwal gorsze efekty? czy tylko nadmiar tluszczu??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1974 Data: 2004-03-02 19:04:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak dietki + aeroby ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Orzechy sa zdrowe, maja duzo cennych mikroelementow, zwlaszcza jesli masz sesje wskazane sa orzechy, migdaly, pestki dyni... Ale - nei moze to byc podstawa diety - orzechy arachidowe - bo takie sa najbardziej dostepne sa zwykle bardzo tluste i bardzo slone - sol zatrzymuje wode w organizmie - od tego nie schudniesz tylko spuchniesz... Pamietaj ze [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5052 Data: 2003-06-03 22:05:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wapń i fosfor - pilna sprawa

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] diety nie stosuje, cwicze rekreacyjnie, bo to lubie ( juz ok. 1,5 roku ), jem jak kazdy człowiek, tyle ze moze troche zdrowiej bo nie ma u mnie praktycznie miejsca na słodycze, alkohol i tego typu rzeczy, a tako to normalnie schaboszczak z kartoflami, kanapki z szynką czyli jem to co normalny Polak I mozliwe własnie ze wysiłek nijak [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3095 Data: 2011-02-16 15:52:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wybrać !? Co wybrać ?!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] również z chlebem razowym w zależności od dnia szynka/pasztet/twaróg + pomidor/ogórek zielony. Oczywiście zdarzy się, że w międzyczasie coś zjem. Nie są to jakieś fastfoody, słodycze, gdyż staram się ograniczać. Jeżeli chodzi o napoje to pije zazwyczaj wode smakową, a na treningu pije zwykłą niegazowaną. W zależności od dnia zmienia się tylko [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2013-01-24 20:00:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] + kakao (0,3l), na II śniadanie 2 kanapki (z tym co wyżej), na obiad ziemniaczki + mięso i jakiś sok (0,5l) , na kolacje 3 kawałki chleba z szynką + herbata (0,3l). słodycze rzadko spożywam. czasem coś do picia wezme dodatkowo jak zacznie suszyć ;) Za mało napojów ? Wiem, najlepiej po prostu jeść więcej, ale mi nie wchodzi :/ Nie moge w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2780 Data: 2004-12-06 22:59:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kto pomoże ???

    Post
    Sztuki Walki

    [...] na wydanie pieniędzy(za pierwsze treningiu zapłaciłem z pieniędzy uzbieranych przez całe wakacje i wtedy rodzice uznali że jest to dla mnie ważne skoro wole trenowa niż jeść słodycze) Na początku moje wyniki w nauce sie nie zminiły, w sumie w 6 klasie miałem najlepsze świadectwo z moich wszystkich w podstawówce, do paska brakło mi zachowania i [...]

    Odpowiedzi: 147 Ilość wyświetleń: 9961 Data: 2010-06-18 08:52:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porady psychologa

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Witam Mam pytanie (problem) moja mama lubi slodycze i to bardzo sa okresy ze dziennie umie kupic z 2 czekolady i cos jeszcze. Ja nie moge tego jesc ale pokusa jest duza czesto czlowiek nie daje rady i kosztuje. Najczesciej bywa to tak ze kaze innym czlonkom rodziny szybko to zjesc zebym tego nie widzial i nie ulegal pokusie. Sposob ten jest dosc [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 8666 Data: 2006-12-09 23:30:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)