SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

słodycze

  • Witam! Panie Piotrze, mam pytanie. Czy zawodowi kulturyści mają problem z trzymanie diety ? Czy zdarzało się Panu podjadać pod czas odchudzania ? Moim problemem jest kontrola apetytu, i często sięgam po słodycze. Czy są jakieś sposoby by zaradzić temu ?

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-29 15:37:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam już dietę jakąś. Byłem w centrum leczenia otyłości. Było tak ważyłem w maju rok temu 95 kg, ograniczyłem słodycze, fast foody itp, nie trenowałem jakoś dużo, tylko czasami na rowerku pojeździłem itp, i zeszła mi waga to 90 kg w sierpniu. Potem dalej robiłem tak jak w wakacje, jednak waga się zatrzymała i ciągle było 90. W styczniu poznałem [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 16542 Data: 2010-06-07 21:55:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase do oceny

    Post
    Trening w domu

    Przecież to Mawashi - skoro jest podwieszony, to znaczy że jest dobry (na początek) Edit: Jak dopniesz michę (a przynajmniej wywalisz z niej śmieci typu cola, słodycze etc) i będziesz ćwiczył regularnie to masa powinna ruszyć :-)) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-21 16:19:24

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2011-11-21 16:18:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odwodnienie przed zawodami judo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ponad normalne jej spożycie. Najlepiej wode przegotowaną, z małą ilością soli mineralnych. Odrzucasz potrawy tłuste i z węglowodanami prostymi, a zwłaszcza wszelkie słodycze. 2. 4-7 dni przed zawodami ograniczasz ilościowo całodzienne pożywienie i darujesz sobie kolację, całkowicie odrzucasz potrawy słone i zawierające dużą ilość sodu, [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 8086 Data: 2003-12-07 18:56:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zalozylem post i zapomnialem o sobie kutfa napisac -jak dlugo 6 tygodni w systemie 7on 7off ... -dawki 1 cykl - 25,50,50,50,50,50,25 2 cykl - 50,75,75,75,75,75,50 3 cykl - 75,100,100,100,100,100,75 -odczucia na cyklu zadnych problemow z psycha, zadnych napasci glodu na slodycze ... -efekty mimo ze stosowalem do tego tylko kretke z miecha [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-17 17:26:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Parę pytań ektomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie musisz na początku walić takiej ilości kcal, szczególnie gdy nie ćwiczysz na siłce. Wyliczanie,ważenie w Twoim wypadku nie ma na razie sensu. Po prostu jedz zdrowo, tak jak zaleca się tutaj na forum i unikaj śmieci, typu fast food, słodycze itp.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2008-07-05 22:19:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to napewno tłuszcz?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jeżdże na rowerze od stycznia codziennie około 60 minut , kiedy mam wiecej czasu 120 minut, nawet wiecej z rozna intensywnoscia jezdze kolo 25 - 35 km/h zadnych efektow jak na razie poza tym slyszalam ze na tluszcz najlepsze wcale nie sa aeroby a ćwiczenia silowe dieta zawsze byla u mnei wysokobialkowa duzo twarogow kefirow, ogolnie nabialu + [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3702 Data: 2010-04-01 14:52:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia kobiet:)

    Post
    ATLETA

    [...] możliwości wyeliminuj niepotrzebny cukier w jadłospisie, przede wszystkim będą to wszelkiego rodzaju ciastka, ciasteczka, cukierki, batoniki, czekolady. W skrócie – eliminuj słodycze. Z jadłospisu wyeliminuj węglowodany proste, które zastępuj węglowodanami złożonymi. Czyli zwykły makaron zamień na makaron pełnoziarnisty, biały ryż na ryż [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-27 11:51:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • endorfiny - jesli nie sex to slodycze... jesli nie zmienisz sama z siebie - na podlozu psychicznym podejscia do odzywiania (nie podwazam tego ze cieko tego dokonac) to bedzie naprawde ciezko zrzucic cokolkwiek a jesli juz zrzucisz to zapewne wywolasz efekt jojo gdy w pozniejszym czasie zabraknie sumiennosci w nawykach zywieniowych bez silnej woli [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 8163 Data: 2009-03-28 23:10:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprobuje z izolatem. Odkąd wykluczyłam pszenice z diety i słodycze, mam wrażenie ze jem 2x tyle co wczesniej i ciagle mi brakuje do bilansu kalorii i białka.

    Odpowiedzi: 690 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-14 16:55:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z Jak ktoś bardzo lubi to trudno mu zapomnieć smaku ;/ bzdura. Od zawsze uwielbiam słodycze, całe inne żarcie może poza nimi nie istnieć. Co zresztą widać po mojej sylwetce startowej ;-) Ale od pół roku nie jem syfu, trzymam michę, jak mam ochotę na lody to robię sama wg sposobów podanych przez dziewczyny wyżej, na śniadanie gofry owsiane z [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 11503 Data: 2012-05-01 17:30:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • żeby ciało miało proporcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wszystko da sie zrobić stary :) Ja też byłem dość tłusty a wszystko teraz idzie w dobrym kierunku. Od czego powinieneś zacząć hmm. Więc ja zacząłem od diety. Rozpisałem sobie ja dokładnie, każdy posiłek po kolei. Wszystko wyczytane na forum, w razie wątpliwośći koledzy stąd zawsze chętnie pomagają. A więc: 1. Dieta, chyba najważniejsza w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2482 Data: 2009-01-08 16:04:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl,48 lat.

    Post
    Doping

    Trenabolon podobno na siłę i rzeźbę kozak, miecha też pewno by wpadło ,cykl pewno z 10-12 tygodni by doszedł. Myślałem o tym też,rozważam też inne ,,słodycze,,

    Odpowiedzi: 827 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-22 18:37:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROSZE o pomoc chce schudnąć..METABOLIZM???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to szybko porzucisz treningi i znowu zaczniesz tyć. Wszystko z głową a będzie dobrze. Zwróć uwagę na jeszcze jedną rzecz. Jedząc dobre węglowodany masz mniejszy ciąg na słodycze. Mniej też masz ochotę podjadać. Takie rzeczy jak owsianka, kasze czy ryż brązowy dobrze zapychają i bardzo rzadko się zdarza że czujesz głód. Możesz też dopchać [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 7257 Data: 2009-03-14 10:53:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przemyślana i spora redukcja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tyje sie od nadmiaru kcal Panowie i moga to byc zarowno slodycze, ww zlozone jak i tluszcze np

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5261 Data: 2009-10-28 12:10:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] misce - ok. 2 000 kcal (kurczak, łosoś, jaja, szynka, ryż, biały ser, oliwa, warzywa i owoce, ciemne pieczywo) + odżywka białkowa? Zmieniony przez - explorator w dniu 2016-11-28 23:07:56 Jeżeli oprócz tego co piszesz nie będzie wpadać dziennie jakiś fast food i słodycze to będzie to dopiero miska. Ekspert od treningu wie ze bijesz towar?

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-29 13:15:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z siłą też nie mam.Wiem jednak,że nie warto radykalnie kcal obcinać ponieważ organizm się bardzo broni. U mnie 1500kcal przy takim trybie życia kończyło się atakami na słodycze. I może nie pochłaniałam ich ogromnej ilości ale gdyby dieta była mniej rygorystyczna to by tego nie było. Nistety ale moim "pierwszym" domem [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 5663 Data: 2009-05-27 11:17:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc dla kobiety 50+

    Post
    Ladies SFD

    [...] zastrzeżeń do sylwetki. Jedyną różnicą jest to, że ona je więcej słodyczy niż ja i zaniedbała ruch przez kilka lat. Co proponujecie nie restrykcyjnego? Ograniczyć na pewno słodycze i alkohol, jasne pieczywo, zero serków np.topionych ani coli. Coś jeszcze delikatnie mogę pozmieniać w jej jadłospisie? Zdaje sie, że dieta dietą, ale w spaleniu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2178 Data: 2018-01-13 19:33:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia "HULK"Poznan

    Post
    Informator WIELKOPOLSKI

    właśnie za fast foodami nie przepadam ale słodycze niestety tak

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-09 21:28:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia "HULK"Poznan

    Post
    Informator WIELKOPOLSKI

    ja tam i mc donald i slodycze i mam boczki tylek i nogi jak typowa laska :P robie wycinke na cla fat burnerze treca od poniedzailku wiec pewnie jak prosie bede sie pocic...

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-09 21:30:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)