słodycze

[...] polegają na tym że najpierw ludziom wmówiono że jajka,masło,tłuste mięso jest be . I to jest prawda jak się je jada w nadmiarze plus słodkości. I w drugą stronę też jedzenie dużych ilości chleba (tą współczesną słodkawą babkę) do tego słodycze,słodkie napoje,soki ,piwo prowadzą do tycia,chorób. Musi być równowaga czyli proste smaczne jadło

[...] człowiek zawsze pójdzie w kierunku węglowodanów nie wiem czym to jest spowodowane ale tak jest.Dlatego podaż węgli trzeba kontrolować . Im słodsze źródło węgli typu owoce,słodycze tym większy ciąg w tym kierunku i większe braki na ten rodzaj paliwa. Węglowodany pochodzące z warzyw i owoców są niskiej wartości energetycznej i biologicznej [...]

Cukierki to ja tylko oczami chce, kupne słodycze mi bardzo szkodzą. Gorzej będzie z sernikiem z masłem orzechowym, który wieczorem będę piekła %-) Ale chlebkowi i wszelkiemu mięsku to bardzo ciężko mi się oprzeć. Zwłaszcza jak tak pachnie :-D

[...] BCAA Powder TST 15g http://iv.pl/images/48544458428792476390_thumb.jpg Bez pośrednio po treningu siłowym i do śniadania: Hi Tec Whey C-6 40g i 30g http://iv.pl/images/61609858138089486628_thumb.jpg Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 Hi Tec HCA x1 http://iv.pl/images/43894435667540249183_thumb.jpg Micha będzie pewnie owocna w słodycze xD

[...] x2 /SFD/Images/2016/10/6/40f8943dd8644015ba7ac7846a25dd11.jpg /SFD/Images/2016/10/6/2a2ebd7d4fa149c0990bd325edcae38a.jpg 1. 80 płatków+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 80g ryżu+200g kurczaka+15g oleju lnianego+ słodycze 3. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 4. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 5. Twaróg +jajka+ciastka+kanapki

[...] /SFD/Images/2016/10/15/de76eba14b41493ebbb315d0c2acf9f0.jpg 1. 80 płatków+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 80g ryżu+200g kurczaka+15g oleju lnianego+ słodycze 3. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 4. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 5. 5jajek 150g chleba i kiełbasę +3 kawałki ciasta

[...] na barki 10x 8x 8x 6x Odczucia: Dzisiaj coś ala fbw, lecz bez łap, fajny i przyjemny ,lecz barki nadal bolą, pozytyw to że mogę normalnie wiosłować sztangą!Cały dzień jadłem słodycze /SFD/2016/12/4/b4b24ab620344d01bafe78ced95092d6.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 x2 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Hi Tec Arginine 3g Przed treningiem: BCAA Powder 10g Hi Tec [...]

[...] łatwiej mi teraz zrobić i zjeść te 5 posiłków dziennie niż na poprzedniej diecie.. Momentami jeszcze zastanawiam się co mogę a co nie.. No i ma chwile kiedy ciągnie mnie na słodycze.. ale staram się być silna.. A trening, w sumie nie było tego za wiele, ale dzisiaj kiedy nie mogłam pójść to już miałam nerwa.. i cały dzień kombinowałam jakby tu [...]

[...] jabłko (a rano już był banan) a potem podgryzałam między posiłkami.. i wieczorkiem znowu mi się zachciało kiwi... tak sobie próbowałam wytłumaczyć że lepsze te owoce niż bym słodycze zjadła.. no ale nie powinnam... no a trening.. miałam na niego w sumie tylko godzinę, więc nie zdążyłam zrobić wszystkich ćwiczeń, na koniec tez tylko kilka minut na [...]

[...] Później ciężko wbić się w rytm. Zrobiło tak już wiele osób w tym moi podopieczni i każdy żałował. 2-3 dni off jest spoko. Ale jak zrobili 2 tygodnie opór: śniadanie kanapki, słodycze, później coś na mieście, obiad w knajpie i to raczej schabowe z frytami + fast food, wieczorem gastrofaza. To formę udaje sie utrzymać tym co na dobrym wspomganiu [...]

Najczęściej "zdrowe" słodycze wcale nie są zdrowe. Na yt jest mnóstwo filmów instruktażowych, a który trening konkretnie robisz?

Tylko pewnie takich lodów w PL nie dostanę. :( Ja tam już parcia na lody nie mam. Nawet słodycze stały się dla mnie obojętne %-)

[...] jest bardzo dużo informacji a jeśli doda się do tego przepisy Ladies albo posty z Kuchnia sfd to już naprawdę można sporo zdziałać:) Może na początek usuńcie z diety cukier, słodycze, białą mąkę, przetworzone i gotowe produkty - to już będzie krok do przodu, lepszy niż liczenie kcal na początek. Co do ruchu - jeśli Twoja Mama nie ma zupełnie [...]

Aha, a w ten sposób starałam się odżywiać jakieś 2 tyg temu, ale nie wychodziło, bo słodycze i lody mnie kusiły i podjadanie. Bez słodyczy i podjadania jem tak od 3-4 dni.

No ćwiczę, ale nie tak ostro pewnie jak wy. Ja lubię biegać, chodzę na aerobik, ale to bardziej rozgrzewa a nie ćwiczenia do upadłego. Czytam kilka artykułów codziennie jak mam czas. Zaczynam się przekonywać do tych białek powoli. Tylko najgorsze jest to, że ja właśnie nie umiem sobie tej diety tak ułożyć, żeby była zdrowa i żebym chudła. Dla [...]

Cholera, a u mnie caly dzien rodzinka z dzieciakami wpadaja na mikolajki i przynosza slodycze dla dzieciakow, mam uzbierana juz cala szafke i teraz beda sie te czekoladki,mikolaje milkowe i cala reszta na mnie patrzec, f*** !

ten omlecik z kiwi fajnie się prezentuje :-)) I jaki dobry , a mówią że słodycze są niezdrowe %-)

[...] pomidor ogórek III: ryba z folii marchew surowa z cytryną, 2 wafle ryżowe edit IV: wiejski light z pestkami dyni i fasolka szparagowa, 3 wafle ryzowe fak cos mnie nosi dzis z jedzeniem mam ochote jesc jesc a szczególnie chleb albo jakies słodycze moze pójde pobiegac to mi przejdzie... Zmieniony przez - anijaa w dniu 2008-06-25 20:03:13

no dobra dawno nie zaglądałam ale to wcale nie znaczy, że się op....łam z diety wywaliłam cukier do herbaty i słodycze 2x siłka w domu trochę stretching. obliques narazie nie lecę wg Twoich zaleceń chwilowo na maszynach zaczęłam biegać i muszę przyznać, że jest za***iaszczo. za pierwszym razem myślałam że umrę ale postępy widać za każdym razem [...]

ale jem je w zastepstwie za slodycze, w takim razie czy moge zjesc troche rano na sniadanie?:p Zabraniam Ci to jest produkt przetworzony raczej na redukcji powinno się jesc zdrowo A nie lepiej płatki owsiane ? dodac orzechy włoskie(zródło tłuszczy) i rodzynki (węgle cukry proste), i do tego jogurt naturalny doskonały posiłek poranny jak dla mnie [...]