słodycze

Solaros, nie wiem czy wiedziałeś ale pierniki mają bardzo mało tłuszczu jak na słodycze- dzisiaj w sklepie to przypadkiem zauważyłem. Trudno znaleźć słodycze z mniejszą ilością- głównie węgle tam są. Ja następny cheat day na piernikach opieram%-)

[...] powyżej. I własnie nie wiem co teraz poczynić. Obiecuję że wezmę się porządnie za dietę w czasie redukcji tłuszczu (bo bez tego sie nei odtłuszczę) i nie spojrzę okiem na słodycze i jakies tłuste mięcho, chipsy czy co tam jeszcze... Bo wiem ze na odtłuszczaniu to podstawa. A teraz na masie przyznam sie ze pozwalam sobie nieraz ... [...]

[...] to że już prawie wyleczyłem się z bulimi ale ostatnio znowóż miałem pare napadów że objadałem się do bólu i potem wymiotowałem !! Wogule źle się czuje na tej diecie (ww). A przed tym jak zaczołem się odchudzać ok 1,5 roku temu to wcinałem sery kiełbase mięso itp i miałem energi jak holera ale jadłem też słodycze i pieczywo i brzuszek rósł.

Ukladam wlasnie CKD i mam kilka pytan": 1. Wiekszosc tluszczu w mojej diecie bedzie pochodzila z oliwy z oliwek. Jakies 7 lyzek oliwy dziennie. Moze tak byc, czy lepiej, zeby tluszcz zawarty byl w pozywieniu? Ogolnie mam watpliwosci czy lepszy dla uzyskania efektow bedzie tluszc z oliwy i orzechow, czy zwierzecy. Oczywiscie zwierzecy jest [...]

Po co kombinować z ckd jak masz tylko 4 kg do straty weź sie troche ostrzej za trening ogranicz 0 500 kcal i wsuwaj mięsko z warzywami lub warzywa ogranicz chleb pszenny zimniaki wypie...l bo nic nie mają w sobie odżywczego ,słodycze i po 1-2 miechach bedzie sz o 5-7 kg na minus

Zapewne podobne pytanie już się pojawiło, jednak nie znalazłam odpowiedzi, a kwestia jest interesująca. Często w wypiskach pojawiają się słodycze typu, batony, ciastka, żelki. Cukier rafinowany i tłuszcze utwardzone, których słodycze niejako są źródłem. Jak odnosi się to do dietetyki i wygłaszanych teorii nt. ich szkodlowości?

[...] waga się ustabilizowała i nie chce zejsć w dół. Jestem świadoma tego że są rzeczy których nie powinnam jeść i które nie przyczyniają się do spadku mojej wagi. Jeśli chodzi o słodycze odłożyłam je całkowicie w momencie kiedy zaczęlam treningi na siłowni. wiem że mogłabym zastosować jakaś dietę polegającą na dostarczaniu mniejszej ilości kalorii [...]

A ja dzisiaj od samego rana jem... Na razie na swoim koncie mam jajecznice i jakies tam slodycze (chyba kamyczki sie nazywają)... Znow sie zaczyna...

tu nie chodzi o slodycze heh, tylko mi sie snia , bo na codzien nie mam wogle na nie ochoty, tylko troche zmeczony tym wszystkim juz jestem, jakbym krate wreszcie zobaczyl to bym mial powera na kolejne miesiace cwiczen

zygac sie chce tylko pytanie, kto po tym artykule przestanie jesc mieso, chleb, slodycze, slodzone napoje, genetycznie modyfikowane warzywka, nabialy etc? => nic tylko zalozyc swoja farme albo miec sprawdzonych nabywcow

hmm słodycze czy słodzone napoje myślałem że nie są aż tak popularne na tym forum..... A co do warzyw/owoców można wybierać albo śliczne wielkie jabłka z czarnobyla albo normalne ekologiczne jabłko z polskiej wsi Innych produktów myśle że też się to tyczy, kiedyś wklejałem skład polędwicy sopockiej jaką kupił mój tata było tam tylko 70% mięsa, [...]

[...] przekąskę. W diecie tej zaleca się zmniejszenie ilości produktów zawierających tzw. "puste kalorie" i "bomb kalorycznych", czyli duże ilości tłuszczu, słodycze, tłuste mięsa, wędliny i sery (szczególnie żółte), piwo, alkohol. Wszystko krój na cienkie plasterki - stwarza to pozory obfitości. Wyłącz ostre przyprawy, [...]

Lubie przykłady z życia - ilu znacie chłopaków którzy, mają po 20 parę lat i tzw piwne brzuch mimo że całe życie byli sucharami, a jedli co chcieli: słodycze, chipsy, fast foody itd. Jak mówią skąd to się wzięło to - "aaa kiedyś w piłkę się poszło grać, na disco, tu tam z kumplami, szkoła, wf itd. a teraz praca za kółkiem, dom, żona i brzuch [...]

[...] to durne słowo, stylem życia bym to nazwał. Osobiście nie startuje w zawodach nie czuję się abym byl na diecie, bo nie jestem niewolnikiem ryżu, kury i trawy, jem owoce, jem słodycze, jem pizze od czasu do czasu i inne badziewia. Trzeba sobie odpowiedzieć na pytanie czy chcesz być przecietnym grubasem, bo brak Ci motywacji i samodyscypliny, [...]

Ale jeśli zasady mówią, że może być wszystko, ludzie wpierniczaja słodycze, pierogi, maka, pizze, lody, to skąd pytanie o biała mąkę?

BIAŁKO: Z niego wlasnie budowane sa miesnie. Sklada sie one z 22 amonokwasow, endogennych (organizm sam potrafi je zsyntezowac ) oraz egzogennych ( ktore musza byc dostarczane z zewnatrz, tzw. BCAA ). Bialko potrzebne jest do przebudowy tkanki miesniowej uszkodzonej podczas treningu. Najlepiej spozywac bialka, ktorych sklad aminokwasow jest [...]

Solaros wspomniałeś coś o czekoladzie... Słodycze by się nadawały do konkretnego wyrzutu insuliny?? a lody?? w sumie mają to co w mleku tj. cukry proste, tłuszcz mleczny + trochę białek mleka(serwatka+kazeina) z tego co wiem lody mają niskie IG to chyba przez tłuszcz i białko ale mogą mieć wysokie II bo białko też daje wyrzut insy, chyba [...]

[...] 100-150g + mięso 150g +oliwa/orzechy na noc: 5-6 jaj gotowanych lub jakaś jajecznica na boczku do tego jakieś gainery po treningu, warzywa i owoce w ciągu dnia czasem jakieś słodycze, śmieciowe żarcie dzejsson jednego srodka nie masz co zaczynać to popierwsze dlaczego? zastanawiałem się między h-drolem solo i epi solo i padło na to drugie ze [...]

wiesz z tym niedojadaniem, wlasnie najczesciej to problem dokarmiania, bo jak sie zacznie to juz koniec, a zaczyna sie bo sie mysli ze dziecko sie nie najada. zreszta to nie forum laktacyjne, i nie wazne robisz co uwazasz, ja ze swoimi dziecmi co jakis czas uwazalam ze sie nei najadaja, a syn to lecial po centylach w dol spadajac w 6 miesiecy [...]

[...] wygląda, ale to są efekty długiego czasu złych nawyków… ja potrafiłem 3 razy w tyg. jadać w mc Donaldzie do tego pizza i nie było dnia od lat żebym nie wypił butli koli a słodycze tonami właśnie głupi byłem bo chciałem przytyć dziś już wiem że nie posiadając wiedzy na ten temat… jak to zrobić z głową…. Ok nie zawracam więcej gitary. W każdym [...]