staw

[...] siłowym, dlatego na razie zmieniłem na zwykłą jazde z tętnem 70-80% ok. 30min, czy wrócić do hiita? W DNT ćwiczenia własnym ciężarem ciała wzmacniające mięsnie nóg oraz staw kolanowy + HIIT Jade na tym planie już ok. 2 miesiąc z tym że kilka opcji pozmieniałem, dodałem kilka ćwiczeń etc. %-) Zmieniony przez - Fearsome w dniu 2019-09-01 [...]

[...] ale...pół roku temu miałam poważne dachowanie autem(auto do kasacji-uff ze to nie moje!) cudem z koleżanką wyszłysmy prawie bez szwanku,tyle tylko że miałam zwichnięty staw obojczykowo barkowy. wsadzili mi go w gips(wyrok 6tygodni), który mnie tak dobijał, że sama ściągnełam go po 3 dniach i obwiązałam się bandażem elastycznym. już tak [...]

Umieszczam opis USG stawu barkowego, jesli mialby ktos pojecie na ten temat prosze o jakies komentarze. -Poszerzona wypełniona materiałem o echogenicznosci zwloknien kaletka podbarkowo podnaramienna - w badaniu aktualnym wolna od plynu - cechy przebytego stanu zapalnego -Konflikt podbarkowy 1 stopnia -W badaniu od strony tylnej w przyleganiu [...]

[...] dwóch miesięcy odczuwam ból w obydwu kolanach. Ból jest odczuwalny przy chodzeniu i wysiłku lub jakimkolwiek ruchu, a mniej w spoczynku. Zrobiłem badania USG obydwu stawów kolanowych i lekarz, który opisywał badanie stwierdził, że bardzo je przeciążyłem i stąd moje pytanie czy przeciążone kolana przestaną boleć czy już mogłem je sobie [...]

[...] strzelania kości. moge tak czasami zrobić też z lewa reka ale mnie to nie boli i udaje sie bardzo rzadko a prawa reka moge tak robic non stop. Jak myslicie co to moze byc, czy to staw nadgarstkowy? Czy przejdzie samo? czy musze udac sie do specjalisty? Jutro ide do lekarza z ta reka ale chcialbym znac wasze zdanie.. Z góry dziekuje i pozdrawiam.

[...] rower stanął na przednim kole a nastepnie przewrócił się do górky kołami razem ze mną w dodatku upadając jakoś nieszczęsliwie podwineła mi sie prawa noga i cos sie stało ze stawem kolanowym natychmiast udałem sie do mieszkania wtarłem w kolano i kostę jakąs maćś z salicylanami i załozyłem na oba stawy bandaże elastyczne tylko jest teraz mały [...]

[...] z lekkimi hantlami - bół minął , jednak po powrocie do ciężkich treningów znowu to samo... Byłem w MEDICOVER i ortopeda skierował mnie na USG. Poniżej wynik : " usg stawu ramiennego lewego Prawidłowa ilość płynu stawie, jego zachyłkach i kaletkach. Kaletka podbarkowo-podnaramienna w granicach normy. Bez ognisk obrzęku / przerostu / [...]

[...] się z dużymi obciążeniami) znów zaczęło boleć. Po dwóch tygodniach!!! Bolało jak cholera i musiałem przestać. W związku z tym pytania: Co to może być: obita kość, bolący staw... czy co jeszcze? Jak długo jeszcze może boleć? (jak w butach chodze to tylko troche czuje to miejsce dopiero jak trochę obciaże to boli) Jakie maści czy inne świństwa [...]

[...] jestem zmuszony usunac dwa kluczowe cwiczenia z mojego planu treningowego a mianowicie: martwy ciag i przysiad ze sztangą. Przejrzałem atlas cwiczen i wybrałem kilka podstawowych cwiczen, jednak nie mam pojecia w jaki sposob je ze soba zestawic i zrobić z tego gotowy plan treningowy. Chcialbym cwiczyc 3x w tyg, moim celem jest zwiekszenie [...]

Witam ! (11 Marca) ponad 2 tygodnie temu skręciłem staw skokowy i najprawdopodobniej naderwałem torebkę stawową (tak stwierdził lekarz ortopeda) podczas zawodów w siatkówkę. Lekarz w Szpitalu chciał włożyć mi nogę w gips lub w specjalną ORTEZĘ (tj. taki but ortopedyczny) na 2 tygodnie wybrałem ortezę. dziś byłem u lekarza na kontroli i zdjołem już [...]

[...] "rekonwalescencji" ? Oczywiście to nie jest mój jeden trening tylko spis :p 165 cm, 51 kg wagi aktualnie Co do diety to jeszcze inna kwestia ale idzie cały czas w górę Mały edit; 2 razy doszczętnie rozwalony staw kolanowy więc staram się nie szaleć na początku Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Trening_dla_kobiety_posladki_i_uda-t1186379-s5.html

[...] i stalo sie to samo, kolano mi sie zablokowalo. Po chwili jednak wskoczylo na miejsce. Wiedzialem juz, ze to nie zart z tym kolanem. Na drugi dzien pojechalem na USG stawu kolanowego i do powaznego ortopedy. Na USG wyszlo mi, ze mam uszkodzone więzadło poboczne i pęknięta torebke stawowa. Ortopeda wypisal mi skierowanie na artroskopie aby [...]

[...] ale efekt jest mizerny. Czy okładanie kolan na noc lodem + smarowanie żelem typu Fastum, przyniesie jakąś ulgę ? Może ktoś ma jakieś sprawdzone sposoby na ochronę tego stawu :> Trenuję średnio 6x w tygodniu i przerwa w treningach niestety nie wchodzi w grę ze względu na rywalizację w drużynie :) Dodam tylko, że problemy zaczęły się w maju [...]

Witam, 8 tygodni temu skręciłem staw skokowy w prawej nodze, po 3 tygodniach ściągnąłem stabilizator bo już nie mogłem wysiedzieć zacząłem jeździć rowerem i po tygodniu zacząłem delikatnie biegać wszystko już było dobrze noga delikatnie bolała przy szarpnięciach, tak było przez 3 tygodnie aż znów źle stanąłem i szlak trafił kostkę i zaczęła się [...]

Witam. W czerwcu, około 22 (nie pamiętam w jakich okolicznościach) uszkodziłem sobie staw kolanowy. Do lekarza wybrałem się jakiś tydzień później. Obejrzał kolano i stwierdził, że konieczny będzie rezonans magnetyczny. Wyszło, że mam częściowe rozfragmentowanie łąkotki przyśrodkowej, szczelinę pęknięcia na tylnym rogu + torbiel 5mm. Po obejrzeniu [...]

Witajcie! Mam problem. kilka dni temu wypadłem ze skutera wodnego szalałem na fali i według lekarza złamałem staw skokowy, założył mi szyne gipsową do kolana i kazał przyjść za 4 tygodnie. Załanczazm zdjęcie rentgenowskie zrobione w ten sam dzien co miałem wypadek. Ale lekarz nie pomacał tej nogi nawet nie spojrzał na nią tylko wypisał świstek [...]

[...] aż wyprzedził WL. Co do przysiadu to podnosiłem dość sporo bo 1x170kg, ale po treningu przysiadów bez różnicy czy lekki czy ciężki bolały mnie przywodziciele ud oraz staw biodrowy. Plus z stosunkowo niskim obciążeniem bo tak do 80/90kg nie potrafię pionowo schodzić w dół, dopiero jak nałożę dużo na sztangę. Bez sztangi moja głowa znajduje [...]

[...] w 1 rundzie) John Hathaway pokonał Johna Maguire’a przez jednogłośną decyzję sędziów (30-27, 30-27, 30-27) Matt Wiman pokonał Paula Sassa przez poddanie (dźwignia na staw łokciowy, 1 runda) Brad Pickett pokonał Yvesa Jabouina przez KO (uderzenia, 1 runda) Dan Hardy pokonał Amira Sadollaha przez jednogłośną decyzję sędziów (29-28, 29-28, [...]

[...] 91. Dodam,że poza dietką rzecz jasna ostry trening areobowy, biegałem rano 30 min na czczo, a po treningu silowym rowerek 45 min. Obecnie nie moge biegać, przeciążyłem sobie staw skokowy (Halóweczka dała znać ).Zrobiłem sobie również 3 tygodniowa przerwę w braniu thermal pro (czytałem że tak osiąga sie najlepsze efekty) Przechodzac do meritum [...]

Witam wszystkich ktorzy moga mi pomuc, mam pewien problem ze stawami. Mialem kiedys kontuzje barku lewego od dzwigania duzych ciezarow ktora udalo mi sie wyleczyc przez zastosowanie przerwy w trenowaniu a potem rozmasowywanie stawow malymi ciezarami. Kontuzja ta znikla na okres jakis 3 lat. Niestety ostatnio zaliczylem straszna glebe po pijaku i [...]