staw

[...] sińce od mocnego uchwytu. Ale pamietał jak zablokować swoją nogą nogę napastnika i przechwycic jego ramie gdy padał. W momencie gdy uderzył o chodnik założył mu dźwignię na staw łokciowy (blache). Wykonał technikę z całą siła i napastnikowi "trzasnął" łokieć. Odskoczył krzyczac z bólu a on wtedy uciekł i pobiegł na policję. Gdy wrócił [...]

[...] sińce od mocnego uchwytu. Ale pamietał jak zablokować swoją nogą nogę napastnika i przechwycic jego ramie gdy padał. W momencie gdy uderzył o chodnik założył mu dźwignię na staw łokciowy (blache). Wykonał technikę z całą siła i napastnikowi "trzasnął" łokieć. Odskoczył krzyczac z bólu a on wtedy uciekł i pobiegł na policję. Gdy wrócił [...]

[...] adeptka Bjj jest w stanie pokonać dużo silniejszego przeciwnika. Brak ograniczeń takich jak w innych stylach (np. jak w judo gdzie dozwolone są tylko trzymania, dzwignie na staw łokciowy i duszenia, a i to w bardzo ograniczony sposób) umożliwił wszechstronny rozwój techniki. Bjj jest jedynym stylem nauczającym bronić się leżąc na plecach, w tym [...]

Żeby rozgrzać staw barkowy, nie trzeba go obciążać w taki sposób, żadne wyciskanie na barki tak nie obciąży stawu, jak powyższe ćwiczenie, które jak dla mnie jest nieporozumieniem. EOT

[...] (przez brudne rozumiem techniki które nie przejdą na ringu - nie są to łokcie,kolana bo to mamy np w MT, kick ale np palce w oko, pięść w krtań kopnięcie w kroczę lub staw kolanowy etc...) techniki których zastosowanie może dużo kosztować zawodników, przepraszam bardzo albo weźmy np szermierkę, jako taka jest typowo [...]

[...] młynki, hula hopy, tupania, rączki witki, wiotkie nóżki, generalnie egzorcyzm jaki. Potem okazało się, że to "pospolite" generowanie ciśnienia tłoczni brzusznej, dźwignia na staw lub chamskie rwanie moszny. Tfu! Na koniec jedno, o czym chyba koledzy zapomnieli- to dział "tradycyjne". Tradycyjne często znaczy po prostu takie, jakie było dawno [...]

kaman chłopaku!! najszersze miejsce na ręcach to był staw łokciowy... a mimo to atlas anatomiczny... rany jula... gapiłam się jak w televizor

[...] 20 razy Ultradzwieki 20 razy do tego zastrzyki leku (homeopatycznego ? - Traumel S 5 strzalow + Zel 5 strzalow w okolice przyczepu Glowy dlugiej bicepsa + w torebke stawowa ) w sumie 3 miechy same zabiegi bez obciazania barku + plus masaż rozluzniajacy na obwodzie przeciazone miesnie . To dalo efekt zlikwidowania obrzeku i stanu [...]

[...] we wtorek do innego lekarza do innej kliniki niech pooglada stan tych kolan choc może to wygladac niewesolo... Powiedzcie mi jak wyglada w takiej sprawie orteza odciazajaca staw. Poprzedni lekarz mi odradzil ale nie chce polegac na jednej opinii. Jak wogole orteza dziala na miesnie w czasie treningu? odciaza kolano a miesnie pracuja normalnie? [...]

i co mi to da mądry kolego. co ma staw kolanowy do painkillera w odbycie... :)

[...] zdjęcia z poprzednich 2-óch kontroli i powiedział, że on tutaj nie widzi żadnego pęknięcia tylko skręcenie II stopnia. Wziął mi stopę do rąk i zaczął chwilę naciągać mi ten staw. Zdziwił się lekko, że nie mogę praktycznie go podnosić do góry. Chciałbym dodać, że zauważył opuchliznę od razu po moim wejściu do gabinetu. Następnie zapisał mi [...]

Twoja błona maziowa nie daje rady wydzielać tyle śluzu żeby kości mogły się swobodnie "ślizgać". Trzeszczą Ci i strzelają bo staw jest przesuszony, imo z braku witamin lub ze zbyt dużego obciążenia. kiedy trenowałem akrobatyke to 3/4 osob jadło galaretki co jakiś czas. Chodzi tu o (żelatynę), która podobno pomaga na takie cuda

[...] i kontuzji - zazwyczaj takie style mają słabą gardę przeciwko uderzeniom rękami ale wątpie czy by zdąrzył komuś wy***ać i znokautować zanim by się obejrzał by miał złamany staw kolanowy. Mam u siebie filmik walki boksera z gościem od TKD - walka nie trwała nawet 10 sek jeśli wogle można nazwać to walką a boksera to musieli znosić bo sam nie był [...]

Dlaczego ma wywalic podciaganie? To jest bardzo dobre cwiczenie..wprawdzie kontuzjogenne i mocno obciaza staw barkowy ale on ma juz za soba 7 miesiecy cwiczen.Mysle ze smialo moze robic.

zawsze można na SoR spotkać "specjalistę" jak ja :) bo jestem dzieckiem szczęścia i wypadku więc jak skręciłem nogę w kolanie i poszedłem na ściągnięcie krwi ze stawu (bo mi napełniło staw krwią) to wyszedłem i dalej miałem skręcone kolano ale w gratisie dołożył mi lek. przesuniętą rzepkę. jak to zrobił w czasie badania i mało mu łba nie urwałem [...]

problemem stawu rzuchowo skroniowego a dlaczego ten staw sie zaciska... w wiekszosci dlatego, ze glowa i szyja sa zle ustawione, w sensie zbytnie napiecia w okolicach szyi, barkow; glowa jest np. zbyt wysunieta do przodu, czy inne tego typu kompensacje nieprawidlowej postawy (wynikajacej zarowno z wad postawy, jak i zbytniego napiecia miesni np. z [...]

[...] .... drugi rz jak robiłam to nie zapinałam prawej nogi bo obawiałam się że mi się coś uszkodzi. Plan na siłkę ale na FBW póki nie mogę skakać i biegać ... muszę wzmocnić staw skokowy żeby nie poszło na achillesa bo później to już będzie dłuższa kontuzja. Za miesiąc wracam na CF tylko zmieniam box :) mam kilka nowych celów na ten rok. Na pewno [...]

[...] 30 sek w lewo, 30 sek przerwy i tak trzy razy i na koniec cardio na schodach ;) Na koniec rozciąganie i mobilki. Była też praca na piłeczkach i karnym jeżyku żeby trochę staw skokowy zmobilizować do pracy bardziej. Posiłki to przed treningiem wątróbeczka :) po treningu mięsko, pieczarki i grahamka bo nie chciało mi się ryżu gotować ;) [...]

Poizometryczna relaksacja miesni to juz przezytek daje wiecej szkody niz pozytku. MOże rozciaga mięśnien ale traumatyzuje staw i jego powierzchnie stawowe. lepiej zastosować mobilizacje stawowe, mobilizacje powieziowe i szybciej dadza efekt. Z masażem funkcyjnym zgodze się. Poza tym dobrze zadziała masaż poprzeczny stosowany nie cześciej niz 2 [...]

hym, przeszukaj forum, gdzies porusalismy ten temat, mój problem opisywałem lekko przytocze, w kwietniu złamałem łopatke i ramie na wysokosci główki, pewelekłą sprawa, z gipsem 4 misiace bez ruchu, pozniej rehabilitacja, i niby wszystko wrocilo do normy a;e z czasem zaczeły sie pojawiac problemy, wypadanie z zawiasu, itp. obecnie ruchu stanga za [...]