[...] odpowiedzi ! Moze maly wstęp ,problemy zaczely sie od kiedy chodze na kickboxing tj nieco ponad miesiac. Zasadniczo to mam problem tylko i wylacznie z nogami. Problem 1 Bóle stawów,torebek stawowych,kosci .......(wstaw co podejrzewasz.Chodzi mi tutaj o bole w okolicach biodra , z prawej jest to lekki bol, nie przeszkadza, natomiast w lewej mialem [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2010-03-09 19:44:56 Liczba szacunów: 0
A więc zacznę od początku. Lubię siatkowkę, zaczałem się tym interesowac już w podstawowce. Przez cały okres gimnazjum jedynie uczęszczałem sporadycznie na SKS i jakieś sparingi niekiedy. W 3 klasie gimn na jesień skręciłem staw skokowy i od tego czasu moje zdrowie zaczęło sie sypac. W gimnazjum warunki byly słabe, mała sala, słabi nauczyciele, [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2008-06-23 22:42:17 Liczba szacunów: 0
[...] kopnięcia). W czym może leżeć problem? Załączam zdjęcie na którym mniej-więcej zaznaczyłem problem, strzałka symbolizuje siłę, która zapoczątkowała kontuzję. Boli staw łączący paluch ze śródstopiem. Niebieska kropka nie znaczy tutaj niczego, była na zdjęciu z ktorego korzystałem :p Pozdrawiam. Zmieniony przez - ruchajlo w dniu [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-26 23:52:54 Liczba szacunów: 0
Witam wszystkich ćwiczących na siłowni. Ja zacząłem ćwiczyć w marcu i do września miałem regularnie 4 treningi dziennie. Przez te kilka miesięcy nabrałem masy (wiele masy mięśniowej ) oraz dużo siły. Treningi miałem rozpisane mnie więcej tak: pon - klata środ - bic, tric piąt - barki niedziela - plecy Trenowałem naprawdę ciężko, starałem się [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 10082 Data: 2008-02-10 00:37:57 Liczba szacunów: 0
[...] pomimo że nie chodze na siłkę, ból podobny do tego z prawego barku. Dzisiaj na fizjoterapii przy pozycji jak w pompce i uniesieniu lewej nogi do klatki strasznie bolał mnie staw biodrowy i nie byłem w stanie kontynuować, fizjoterapeuta przyjął to bez większego zainteresowania i przeszliśmy dalej/ Czy to nie dziwne ? czy nie powinien się tym [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 2014-05-26 18:46:31 Liczba szacunów: 0
[...] jego tragedią, aczkolwiek nie uważam jej za powód odwołania walki. Mnie również w roku 1993 po meczu z Holandią spotkała taka sytuacja, wówczas uszkodzeniu uległa mi torebka stawowa oraz staw skokowy. Nie mogłem chodzić, leżałem na wyciągu, mimo to chcąc walczyć, jako fajter i mężczyzna trzy dni później stoczyłem sparing z Mariuszem [...]
Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4359 Data: 2011-11-07 14:44:31 Liczba szacunów: 0
[...] na ławce skośnej w górę kąt 30’ 2 serie rozgrzewkowe małym ciężarem i 4 serie właściwe (12,10,10,8 powtórzeń) do każdej serii dokładaj 2,5-5kg Wyciskanie sztangi na ławce ustawionej poziomo 4 serie właściwe (12,10,10,8 powtórzeń) tutaj możesz zostać na jednym ciężarze. Pompki z nogami na podwyższeniu 3 serie na maxa, z różnym rozstawieniem [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 2015-10-01 08:38:22 Liczba szacunów: 0
[...] ponieważ dopiero za 5 miesięcy będę pełnoletni. Na wizycie u drugiego lekarza również zostałem przyjęty błyskawicznie( nawet nie obejrzał zdj). Usłyszałem diagnozę -skręcony staw skokowy. Nogę kazał trzymać usztywnioną przez 3 tyg. Piszę na sfd ponieważ potrzebuję pomocy a wszyscy godni polecenia ortopedzi wolne terminy mają dopiero śr. za [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 9911 Data: 2014-03-02 16:52:23 Liczba szacunów: 0
[...] mi się sukcesywnie pogarsza. Lewa strona od biodra w dół jest mocno obciążona, nie wiem dlaczego i już mi się z tego wszystkiego płakać chce. Z bezsilności, z bólu. Wysiada staw biodrowy i kostka. Kolano puki co ok. Juz nawet pomijam fakt, że z ograniczenia ruchu wyglądam coraz gorzej, mimo, że na wadze niewiele sie zmienia, to czuję że jakość [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2014-05-20 12:58:30 Liczba szacunów: 0
[...] które mogą owe zastąpić oczywiście wszystko może być na receptę. Stan zdrowia: Aktualnie zdrowy jak byk :) Choroby jak już wspominałem miałem refluks i połamane obie nogi staw skokowy a druga kostka (niefortunne wypadki aktualnie biegam skacze i nic mi nie dolega poza zakwasami po wieczornym bieganiu mam problemy nawet z chodzeniem....) [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2009-08-21 01:02:18 Liczba szacunów: 0
[...] kolana, rehabilitant twierdzi, że pod rzepką - dokładnie w tym miejscu przez kilka godzin po upadku miałam dziwne uczucie, jakby tam nie "było kolana", jakbym miała tam staw z waty, nie czułam go. Zastanawiam się czy powinnam iśc z tym do lekarza, czy czekać jeszcze parę rygodni. Czy to normalne czy cos tam się dzieje... Nie potrafię [...]
Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-15 12:20:54 Liczba szacunów: 0
[...] i nagle się zwęża i bum - pokazuje się nadgarstek. Moja ręka w najcieńszym miejscu (a więc pod nadgarstkiem) ma 16,8 cm. Przeszkadza to przy ćwiczeniach obiążających ten staw, ponadto wygląda dość kiepsko. Jak wiadomo, za dużo mięśnia do ćwiczenia tam nie ma, i człowiek się po prostu rodzi: jeden z nadgarstkiem 15 cm, drugi z 25 cm (i wcale [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6146 Data: 2010-08-26 11:50:16 Liczba szacunów: 0
[...] sie zwiekszyl, uciekl okolo cent w lapie no i 15/20kg w wycisku, znajac moje szczescie troche przedobrzylem z treningiem i ciezarami po takiej przerwie i nadwyrezylem lewy staw barkowy, teraz cos w nim strzela przy specyficznym ruchu gdzie wczesniej smigal bez takich niespodzianek, ale nie boli jakos specjalnie, dostalem od lekarza zwolnienie [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2007-03-28 00:09:31 Liczba szacunów: 0
[...] Teraz zamierzam zrobić masowy cykl na stacku kreatynowym + mono ok.8 tygodni i zaraz po nim krótką redukcję. Z odżywkami na razie się wstrzymuję z powodu kontuzji kolana i stawu skokowego. Staw już jako tako się goi, ale gorzej z kolanem. Jestem umówiony do chirurga na przyszły tydzień, ale podejrzewam, że to łękotka lub rzepka, ponieważ boli [...]
Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2213 Data: 2011-07-15 16:42:58 Liczba szacunów: 0
[...] Mam nadzieję, że tym razem na dłużej. Trenuje wyczynowo gimnastykę od 13 lat. Aktualnie jestem kontuzjowana. Dokładnie nie wiem co mi jest ale dosyć poważnie uszkodziłam staw skokowy. Nie wiem kiedy będę mogła normalnie trenować. Teraz robię tylko treningi siłowe w domu lub na sali treningowej. Zależałoby mi na zwiększeniu siły ale bez [...]
Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 11734 Data: 2015-06-16 21:06:09 Liczba szacunów: 0
[...] suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : od 24.08.2010 zdrowo jeść po prostu. 24 sierpnia zacząłem redukcję z wagą 131,9 ale bez diety. W wakacje miałem problemy ze stawem skokowym, niestety miałem gips, przez co się nieźle zalałem. Nie mówie że tylko przez to, ale miało to na pewno duży wpływ. Po tej kontuzji postanowiłem zmienić swoje [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2011-04-08 21:26:42 Liczba szacunów: 0
Czesc postanowiłem kontynuowac prowadzenie dziennika. Miałem juz te przyjemnosc jakis czas temu jednak kontuzja jaka mi sie przytrafila ( naderwany miesien oraz uszkodzony staw barkowy ) uniemozliwily mi treningi przez co podupadła rowniez dieta oraz ogolne samopoczucie. W konsekwencji zaprzestalem prowadzenie dziennika. Teraz kiedy z moim [...]
Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3062 Data: 2012-11-28 18:11:32 Liczba szacunów: 5
[...] całą siłą w te miejsca mogą być stosowane jedynie w obronie przed rzeczywiście groźnym atakiem. Wrażliwe miejsca na plecach: - okolica siódmego kręgu piersiowego, - więzadła stawu barkowego, - okolica pierwszego kręgu lędźwiowego, - nerki - okolica czwartego kręgu lędźwiowego - boczne krawędzie kości krzyżowej Wrażliwe miejsca z boku tułowia: [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 13439 Data: 2008-07-14 11:49:14 Liczba szacunów: 0