staw

[...] nie ma możliwość zwrotu dokonanej opłaty startowej. 2 VI. Dozwolone wyposażenie osobiste: 1. Singlet/kostium niewspomagający, 2. Spodenki z lajkry, 3. T-shirt odsłaniający staw łokciowy, 4. Bielizna, 5. Skarpety, 6. Pas, 7. Obuwie, 8. Opaski: a. Na nadgarstki, b. Na kolana, c. Na kciuki, 9. Rękawice z owijkami – w przypadku wielokrotnego [...]

No tak, ale chodzi mi głównie o jakieś załagodzenie/wyeliminowanie bólu, bo niedługo zacznie mi przeszkadzać wszędzie, gdzie tylko będzie pracował ten staw, czy mięsień (sam nie wiem co to dokładnie). A pompki na poręczach tak czy inaczej robię. Przeraziło mnie zwłaszcza, gdy musiałem przerwać wyciskanie przez ten ból... Zmieniony przez - adios992 [...]

Dwa dni temu byłam na RTG i USG kolana. Wynik: Skręcony staw kolanowy + Zerwana torebka stawowa. Moje pytanie: Co robić? Czym smarować?, czy usztywniać?, Stabilizator czy zwykły bandaż? Plis o pomoc, bo strasznie boli !!! Tutaj pominęłam. Byłam na ostrym dyżurze bo już z bólu nie mogłam wytrzymać i powiedziałam że mnie boli od dwóch dni, a tak na [...]

[...] a nie o hejty. W ciągu 2 lat byłem u 6 lekarzy, zobiłem rezonsas magnetyczny, badnia na bolerioze, brałem zastrzyki z jakimś kwasem do biodra, wydałem krocię na odżywki na stawy, zrzuciłem wage i odciążyłem staw na zalecenie lekarza i po 2 latach widze delikatna poprawe. Niestety nie w takim stopniu jakbym sobie życzył. Chyba nie miałes nigdy [...]

Najlepiej będzie jeśli udasz się do specjalisty . Weź prześwietlenie bądź opis i idź do fizjoterapeuty lub lekarza sportowego. Z wymienionych przez Ciebie dyscyplin to pływanie najmniej będzie obciążało staw kolanowy.

Witaj Podział push/pull 3 dniowy, gdzie jednego tygodnia masz dwa razy push, a kolejnego dwa razy pull. Tyle że np. martwy ciąg również w pewnym stopniu obciąża staw kolanowy ;-) Pozdrawiam.

przyciśnij lekarza prowadzącego żeby dał ci skierowanie CITO na rehabilitacje, i szukaj szybkich terminów. Staw trzeba zmobilizować, dobrze by ktoś popracował z tobą, ale sam możesz już ją ruszać starając się wykonywać jak największy zakres ruchu.

to norma że ręka jest słabsza po złamaniu. Staw musisz albo sam delikatnie ćwiczyć jeśli któryś z lekarzy Ci powiedział jak,albo zacząć rehabilitację jeśli Ci ktoś zapisał. Powtarzam po raz kolejny, nie próbuj ćwiczyć jak przed złamaniem,bo ręka nie jest na to gotowa. Jest osłabiona i ryzykujesz problemami. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu [...]

[...] francuskie wykonane nieprawidłowo to jedno z bardziej kontuzjogennych ćwiczeń. Jeśli ból nadal się utrzymuję polecam udać się do dobrego fizjoterapeuty, który obada staw, bo przez internet nikt nie postawi diagnozy. Żadne preparaty na stawy w tym wypadku nie pomogą, przeciwbólowo możesz się do wizyty u lekarza wspomagać NLPZ np. [...]

Masz kilka opcji, po pierwsze zmien buty w razie czegos, po drugie staraj sie biegac po sciezkach np w parku czy lesie a nie po chodniku albo asfalcie, i po trzecie jak zaczynasz zastany biegac to raczej nie 3 razy w tygodniu od razu, moze po prostu przeciazyles jakis staw w srodstopiu.

staw z piraniami ;) porafily dziecko zjesc w jakies 30 sec do minuty, to i takiego pajaca ktoremu sie zachcialo karcic czyims zyciem pokazalyby jak sie szybko i baaardzo bolesnie umiera

[...] po urazie ziebic miejsce oraz unieruchomic w celu zapobieganieciu stanu zapalnego a nastepnie po uplywiee tego czasu zaczac to grzac noi troche uwazac na kostke przez ten czas Swietnie pomagaja cwiczenia w wodzie poniewaz woda stanowi element odciazajacy staw a le ma swoja opornosc co nie pozostaje bez w plywu na miesnie powodzenie

Nie rób tego ćwiczenia, bo tutaj łatwo uszkodzić staw barkowy. A póki co odpuśc kilka dni. Jeśli ból nie przejdzie to pozostaje wizyta u lekarza.

ja miałem to samo 2 miesiące temu, mogłem swobodnie ruszać w stawie łokciowym, tylko, że ja miałem szyne i druty to już inaczej jest.. ale skoro jest w nadgarstku złamanie to unieruchamiać staw łokciowy nie ma wytułamczenia logicznego.

Al ja umiem robic na 3 palcach, a na 2 sie boje ze mi pojdzie staw Lionheart - Walka to moje życie!

w tym mieiscu tez jest staw i prawdopodobnie sie zablokował podczas złego postawienia stopy, trzeba to odblokowac poprzez zabieg terapii manualnej

aha racja moj bład chodziło mi o to zeby nie brał prochow i uderzał na siłownie bo wtedy nie boli a bardziej staw rozp*****la

jak od siatki to moze jednak staw? jezeli tak to: glukozamina, siemie lniane, zelatyna

[...] Każdy z nas wie jak to funkcjonuje i że jeżeli samemu nie zadbasz o swoje zdrowie, to nikt tego za Ciebie nie zrobi. Odpowiednia rehabilitacja po urazie, operacji to podstawa powrotu do pełnej sprawności. Oczywiście i tak nie daje to pewności powrotu. Zawsze istnieje ryzyko powikłań. Przede wszystkim należy dokładnie zbadać staw kolanowy, co [...]

[...] cie ręce bolą to jakieś rękawice sobie załatw . Co do wagi to daj spokój , jest ok , nie rób sobie jakiś kapuścianych diet czy innych głupot typu dziś nic nie będę jadł . Ewentualnie od staw chipsy , batony i inne gówna , tylko jedz zdrowo . Masz tylko 14 lat więc jeszcze urośniesz i z chudniesz pewnie a za dwa lata napiszesz że chcesz przytyć .