staw

prawda!! lepiej posłuchaj chłopaków i zmień zdeka technike a przedewszystkim cieżary - teraz jest może spoko (tak Ci sie może wydawac) - ale pewnego dnia jakiś miesien/sciegno/staw może tego nie wytrzymac - i lipa.........

[...] niecierpliwisz Śniadanie omlet z 80g płatków owsianych 4 jaj + troszke dzemiku 2Śniadanie I mam pytanie z innej beczki. Może ktoś wie jakie są najlepsze stabilizatory na staw skokowy? Chcę już śmigać może z klubem dam rade pojechać na obóz. Widzę są niektóre z deseczkami takimi niektóre całe (z "skarpetą") z tapami coś z imitacją [...]

[...] się kilku zbędnych dodatkowych ćwiczeń,W efekcie borykałem się z kilkoma urazami,które dosyć dały mi się we znaki i był moment kiedy myślałem,że uszkodziłem na tyle staw barkowy,że nie będę w stanie kontynuować treningów.Ubocznym efektem było to,że odpuściłem sobotnie treningi.Chociaż możliwe,że mój organizm słabo się spisuje w systemie [...]

IZOLOWANE- TO TE, W KTÓRYCH PRACUJE TYLKO JEDEN STAW (PO KAŻDEJ STRONIE CIAŁA) ZŁOŻONE- KIEDY PRACUJE WIĘCEJ NIŻ 1 STAW (PO KAŻDEJ STRONIE) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] momentami bylo bardzo ciezko Lydki: z tym samy obciazeniem co 4 dni temu ;) co moge jeszcze dodac? z treningu bylem zadowolony do tego zakupilem opaske elastyczna na bolacy staw lokciowy za grosze bo 6zl nie wiem co jest wart jeszcze narazie jeden trening klata i triceps i powiem ze lepiej sie czulem cwiczac w nim nie wiem czy to efekt placebo [...]

[...] "struktura planu full body(FBW): jesli zaczynamy-wybieramy rozklad uniwersalny. cwiczenia glowne: 1) cos na uda(angazujace staw kolanowy-tutaj lapie sie takze klasyczny MC) 2) cos na tylna strone ud(staw biodrowy-pozostale odmiany MC,"dzien-dobry",itp.) 3) jakies [...]

Heyka, zdjęcie rtg może być idealnie prawidłowe przy wielu możliwych uszkodzeniach w obrębie stawu. Dużo więcej powie profesjonalne badanie ortopedy (o ile będzie profesjonalne) wiadmo, są lepsi i gorsi specjaliści. Niektórzy bujają się z problemami barku po lekarzach przez wiele miesięcy (WHY THEY ARE SO STUPID) Na moje jeszcze niewprawne oko [...]

[...] pleców nogi miałem wręcz poobijane od gryfu bo go tak blisko prowadziłem - to właśnie kwestia tego, ze potem przez lata robiło się po swojemu i różne błędy teraz wychodzą Rozstaw obecnie taki wykonuję - ale nie było co do tego ustaleń z nightem , więc ja mogę robić inaczej , mogę stanąć szerzej , mogę robić sumo - to zależy jak zostanie ustalone. [...]

Fajna wypiska, szczegółowa. Jedzenie wygląda apetycznie... Nie czułeś mocno kolana przy tym wykrocznym przysiadzie ? aż mnie staw zabolał ... Jaki jest cel tych wykrocznych ? Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2015-11-03 20:38:26

Fajna wypiska, szczegółowa. Jedzenie wygląda apetycznie... Nie czułeś mocno kolana przy tym wykrocznym przysiadzie ? aż mnie staw zabolał ... Jaki jest cel tych wykrocznych ? Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2015-11-03 20:38:26 spróbuj to zobaczysz jak takie wykroczne potrafią zmasakrować

Fajna wypiska, szczegółowa. Jedzenie wygląda apetycznie... Nie czułeś mocno kolana przy tym wykrocznym przysiadzie ? aż mnie staw zabolał ... Jaki jest cel tych wykrocznych ? Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2015-11-03 20:38:26 Prawda jest taka że to jedno z bardziej bezpiecznych ćwiczeń na czwórki jeśli idzie o kolana w ogóle. O wiele [...]

A ja to widze tak: za mało pracy w stawie skokowym. Boisz się puścić kolana w przód przez co nadmiernie obciążasz staw biodrowy. Trust me

[...] bokiem widać w wyciskaniu ,ze lewa ręka słabsza, ale niestety od zawsze tak było ,a pogorszyło się jeszcze bardziej gdy kilka lat temu miałem powaznie skręcony lewy staw łokciowy co odczuwam przy roznych cwiczeniach do dziś dnia i raczej do konca zycia %-) https://www.youtube.com/watch?v=-V8xHxjziUI&feature=youtu.be Dzisiaj w planach [...]

[...] teraz, bo po nocy niestety opatrunek był w kilku miejscach przesiąknięty krwią, więc dalej krwawi i mimo upłynięcia 16h jeszcze nie mam co go zdejmować. Kolano to jednak nie staw skokowy czy łokieć, na które miałem po 4-5 pijawek, nie da się nim nie ruszać. Wczoraj po tej zabawie musiałem jeszcze z dobrą godzinę jeździć autem , a dzisiaj też nie [...]

[...] ok, w pierwszej coś tam jakby lekko dokuczało. Gorzej czułem łokieć , od samego trzymania gryfu w pozycji do siadów :/ już to kiedyś przerabiałem i nie jest to fajne skoro staw łokciowy daje sie we znaki przy robieniu nóg @-) ehh oby mi sie to udało wyleczyć bo czasami już odechciewa sie wszystkiego... Przed i po siłowni - rower, którym [...]

[...] kreatyniny Swoja drogą - świetna sprawa taka opieka medyczna, normalnie ze skierowaniem na NFZ czekałbym na ten rezonans (na ten moment) do końca marca 2017 (pierwsze terminy), prywatnie za staw łokciowy ~600 zł , a dzięki PZU miałem to załatwione w ciągu 2 dni (!) od zgłoszenia i za free :-)) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-12-02 09:45:29

[...] w Łodzi...czekałem na tą wizytę blisko 3 tygodnie Poszedłem z nadzieją, kompletem dokumentów. Doktor sprawiał wrażenie obeznanego i był bardzo miły, sprawdził manualnie staw łokciowy, potem zapoznał się ze zdjęciami rezonansu, następnie rtg, opowiedział swoją wersję i dopiero przeczytał opisy do zdjęć. Ogólnie wszytko fajnie i spoko ,gdyby [...]

[...] trening ramion , w superseriach - kto wie czy nie jedno z ostatnich szaleństw, bo jutro pierwsza wizyta u fizjoterapeutów w sprawie łokcia, a potem m.in 3 strzały w staw łokciowy z synocromu , ogólnie już kilka zastrzyków miałem i niestety ale nie jest to nic przyjemnego, wiec nie ciesze sie zbytnio z obecnej perspektywy %-) Trening [...]

12.01.2017 Trening musiałem przestawić i zrobiłem wczoraj ramiona, normalnie powinny być barki, ale wtedy łapy byłyby dzisiaj - a jutro kolejna wizyta u fizjo i już przerabiałem tydzień temu fakt, ze dzien po treningu ramion takie lecznicze zabiegi są ODCZUWALNE zdecydowanie mocniej %-) Sam trening dosyć lekki ponieważ nie chciałem obciążać tej [...]

[...] bluzgać " ja tam klnę, też u mnie boli jak cholera. Ale poprawa jest no mi sie tez zdarzy , ale jakos dziwnie bym sie czuł drąc mordę %-) moze jak sie przyzwyczaje po kilku wizytach bedzie mi z tym lepiej 8-) Już jestem po zastrzyku - tak jak sie spodziewałem nic przyjemnego taki strzał bezposrednio w staw , ale na fizjo boli mocniej haha };-)