staw

edit: to chyba jednak nie szyja, wczoraj zapomnialem dopisac ze oprócz bólu wystepuje tez strzelanie i blokowanie stawu np. chce wyprostowac ręke to mi staw sie blokuje i musze cofnąc bo inaczej nie wyprostuje (obydwa łokcie) natomiast barki mi blokuje przy ruchu do tyłu i do srodka, ból moze nie jest tak uporczywy ale najgorsze jest własnie to [...]

[...] będę jadł więcej i pił ciepłe herbatki :-P Myślę, że wyjdzie mi to na dobre, ponieważ jeszcze od wtorku czuje strasznie ścięgna z bicepsów(od balach, czyli dźwigni na staw łokciowy) i na każdym treningu naruszam je i mnie bolą, a teraz jak przez 2 dni dam im odpocząć to wyjdzie mi tylko na dobre, chyba że jutro nie wytrzymam i gdzieś się [...]

[...] nie słyszałem o tym ....ale dobrze wiedzieć:) puki co mam tez taka nadzieje ze obejdzie sie bez artroskopi.....mój znajomy mniał robione zastrzyki z kolagenu bezposrednio w staw barkowy pomoglo mu , koszt duzo miejszy takiego leczenia a ból miał dosc mocny większy od mojego ja teraz jak nie trenuje to nie boli....ale to niema co gdybac kazdy [...]

to jest ten staw tak wydaje sie mały bo obłożony kamieniem ja wykopałem itp a ojciec mi obłożył kamieniem narazie jest mało wody bo nosze ja z rzeki bo musi być natleniona codziennie po parę wiaderek będę nosił i będzie dobrze

[...] z kolan, co juz dla ciala jest blednym sygnalem przejecia pracy podczas siadu:-) musisz wyraznie zaakcentowac wypchniecie bioder w tyl, a pozniej wlaczasz kolano. czeknij tez stopy jak tancuja, mam wrazenie ze staw skokowy zapada sie do srodka, jednak nie jestem pewien z tej perspektywy, wlaczas rotacje w biodrach przed wykonywaniem siadu?

[...] jak to będzie wyglądało w dalszej przyszłości, jak widać lubię eksperymenty. %-) A to dzisiejszy trening "w locie". Nieustająco męczę się z moim ciałem - mobilizuje łydki i staw skokowy, aktywuje poślad i brzuch. Efekt wow już mniejszy, ale widzę ze to dużo daje, więc staram się tego nie zaniedbywać. Ale i tak chyba nigdy nie zrozumiem jak można [...]

Nie, chodzilo mi o ten na klate i barki. Czy to byla ta kolejnosc? Co do siadu...to dodam, ze masz cala noge niestabilna poczawszy od stawu biodrowego i dlatego lata kolano a stopa chodzi na boki. Niezlym trikiem swiadomosci jest proba jakby wkrecenia kosci udowej w staw, tzw rotacja zewnetrzna zzeby tam luzow nie bylo. To jakbys usilowala dwa [...]

[...] jakby kości ocierały się o siebie. Jeszcze jedno pytanie: Jak powinno przebiegać rozciąganie po treningu siłowym? Właśnie tutaj jest problem bo trzeba rozróżnić przeprost w stawie, od doprowadzenia kończyny do wyprostowania w stawie. Czyli ruch w ćwiczeniu np wyciskaniu leżąc wykonujesz gry w łokciu masz linię prostą, ale łokieć nie jest [...]

U mnie jest taki staw, też hodowlany, wszystko masz w nim, sumy, szczupaki, płocie, karpie, amury, liny, karasie itd. 3 złote za godzinę się buli ździerstwo wg mnie, słabo biorą, no ale w pobliżu brak podobnego akwenu raz byłem na szczupach z łódki, niestety wynik niezadowalający Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-08-25 22:43:08

Tych dużych raczej nie wyjedzą, ale te mniejsze pewnie tak, no ale dzięki temu szczup i sum rośnie Może Ty polecisz jakiś staw w rejonach Tarnobrzega? Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-08-25 22:48:34

22.09.2016 Dzisiaj off i wyczekana wizyta u fizjo z nogami ;-D Przyznam szczerze, ze dzisiajsza wizyte chcialam przelozyc bo myslalam, ze z nogami wszystko jest ok no i nie czulam tak wielkiego dyskomfortu jak ostatnio wiec myslalam, ze jest ok ;-D Ciesze sie jednak ze na nia poszlam bo okazalo sie, ze jest o wiele lepiej ale tylni lancuch byl [...]

[...] sie nie widzialysmy i pierwsze co spytala mi sie ile zrzucilam bo wygladam jakby to bylo znacznie wiecej niz w rzeczywistosci. Wczoraj skupilysmy sie na nogach i zrobilysmy staw skokowy, czworki, naprezacz i do tego dorzucilysmy czworoboczny ledzwi, ktory dosc mocno mi sie pospinal w ostatnim czasie. Dzisiaj nogi mam cale w siniakach, nie moge [...]

Wytłumaczcie mi, winstrol buduje nowe sciegna/stawy, on buduje od nowa przy każdym nowym cyklu czy jak to działa? Jak nowe ścięgna/stawy ? Kompletnie nie rozumiem tego stwierdzenia. No jak, np nowy staw pomiędzy łokciem a nadgarstkiem. Do tego kilka nowiutkich ścięgien :-)

No jak, np nowy staw pomiędzy łokciem a nadgarstkiem. Do tego kilka nowiutkich ścięgien :-) Aaaaa takie stawy. A sądziłem, że chodzi o Winstrol Sp. z o.o., która buduje NOWE STAWY pod Pułtuskiem, IŚCIE GNA z robotą na złamanie karku 8-)

dziś Skra - Resovia Mam nadzieje ze będzie co oglądać ;] Ktoś coś wie o kontuzji Mozdzonka? Jedni mówią ze skręcony staw inni ze otwarte złamanie. Oficjalnych info nie widzę

Dolan, ja zaczynałem bieganie od chodzenia, przez marszobiegi, by ostatecznie zmierzyć się z dłuższym dystansem. Bieganie po plaży, gdzie bardzo mocno staw skokowy jest obciążony, po piasku w którym może być wszystko począwszy od kondona a skończywszy na potłuczonej butelce, nie jest dobrym pomysłem. Chcesz biegać, biegaj w odpowiednim obuwiu, [...]

[...] przód a wykrokiem w tył. I czy wykonywać nleży wyrok ze sztanga na barkach czy ze sztangielkami w dłoni? Różnice są. W tylnym łatwiej zachować tułów prostopadle wzgledem podłoża i mniej obciążamy staw kolanowy. Mięśnie pracują te same, choć pewnie zmienia się minimalnie procent angażu poszczególnych rejonów. Są wersje i ze sztangą, i z hantlami.

Staw niedogrzany lub jakas fizyczna wada ciala;p Jak masz kapuche to do lekarza sportowego na badania, zrobia Ci usg i zobacza co tam jest, aczkolwiek znajac zycie musisz zalatwic sobie preparat na stawy bo mozliwe jest to, ze malo masz mazi stawowej i dlatego tak sie dzieje.

[...] kulasz się z kolesiem przez pięc minut i pięć razy jesteś odklepany. Jest dobry mimo iż czasami sam dokładnie nie wie, co robi, po prostu widzi coś i próbuje tego bo wie, że staw nie wykręca się w tym kierunku. Razem uczycie się technik, podczas gdy on cię odklepuje. Pan Skręcacz - koleżka obrabia cię jak chce, z żadnego powodu, po prostu zna [...]

Body, mógłbyś opisać co robiłeś na staw barkowy? Żeby zwiększyć tam zakres ruchu...