Przede wszystkim wysokie czy niskie? Miałeś skręcony staw skokowy? Z tego co wiem Asics to dobra firma, jak dotąd miałam dwie pary i nie narzekam. Podobno Sensei 3 są bardzo dobre, Rockety i Taski tańsze, ale bardziej dla początkujących... Jeszcze Nike Hyperfuse niezłe. Ale podstawowe pytanie: Gra wyczynowa czy rekreacyjna?
[...] a palce nizej czaisz?? poza tym na pewno zaczynasz swoja przygode z silka dla tego ten bul w nadgarstkach. Byc moze za duzy ciezar zakladasz albo cos w tym stylu. Rozgrzewaj staw nadgarstkowy przy tego typu cwiczeniach. Bol powinien minac z czasem przyzwyczajenia jak u kazdego z nas bylo. Stoponiowo zwiekszajac ciezar powoli przystosowuj sie do [...]
To, że Cię bolą kolana w A6W to co najwyżej skutek innych dziedzin sportu. W A6W staw kolanowy nie jest praktycznie obciążony, a uniesienie nogi nie doprowadziłoby nikogo do żadnej kontuzji.
tomq tak jak pisalem, wszystkie nieprawidlowosci sa zbadane przez ortodonte, dostalem szyne ktora ma naprawic staw skroniowo-zuchwowy a suple jedynie jaka taka kropka nad i. czyli reasumujac, chondroityna i ten preparat z all nutrition bedzie teoretycznie lepszy od kilku produktow mono? Zmieniony przez - !PrideFC w dniu 2016-12-10 11:59:46
glukozamina jest dobra ale przez kilka miesięcy - stała suplementacja najlepsza dlaczego niepoczytasz np: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=regeneracja+staw%F3w http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=co+na+stawy Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-07-25 19:02:05
Z butt winkiem nigdy nie jest łatwa sprawa bo trzeba dojść do tego z czego wynika ten butt wink. Najczęściej jest problem w stawie skokowym przez jego słabą mobilność, podobnie jak przez zaspawane biodra i małą w nich mobilność. Jak dobrze poszukasz na yt to znajdziesz całą masę prostych testów pokazujących czy problem jest w stawie biodrowym czy [...]
bardzo duzo ludzi ma problemy ze stawami to po pierwsze po drugie leki przeciwbólowe mają za zadanie usmiezenie bólu po trzecie jednym z lepszych lekarstw jest ruch. im mniej uzywamy stawu tym bardziej go osłabiamy bo kaletki maziowe nie produkują dzuej ilosci substancji do poslizgu ale jest tez druga strona medalu, bo ruch powoduje ból i [...]
[...] ok , o zadnych 'rekordach' nawet nie mysle .. oby bylo lepiej za jakis czas Polecam hantle. Ciężar mniejszy, zakres ruchu większy i wykorzystywanie dodatkowej funkcji klatki. A jeśli sztangę to z pauzą na klatce, gdzie staw łokciowy się zresetuje i nie bedą potrzebne duże obciążenia. Do tego dużo krzyżowań linek czy rozpiętek i będziesz żył;-)
Dieta zbilansowana. Trening siłowy dopracowany. Potrzebuje jedynie aerobów. Czy koniecznie musi to być bieg? Wolałbym szybki marsz. Wtedy mniej obciążam staw kolanowy.
[...] co chcesz osiągnąć i do tego konsekwentnie dążyć - albo siła, albo masa. Na pocżatek proponowałbym jednak masę, bo w ten sposób wzmocnisz i mięśnie, i ścięgna, poprzez większą masę zmniejszysz zakres ruchów w stawach, który na początku jest bardzo duży, np. przy przysiadach i niekorzystnie wpywa na sam staw (po długim czasie, oczywiście).
Jestem w stanie zbliżyć udo do łydki, bez problemu. Blokuję mnie staw skokowy https://www.youtube.com/watch?v=rmtgKJ2IosE Po tym filmie zauważyłem, że po prostu nie potrafię zgiąć stopy, po prostu fizyczna blokada. Recepta to roller i rozmasowanie tych tkanek i rozciąganie łydki.
Grizzly on napisal ze ma juz deske podlozona. Wydaje mi sie ze ciezko bedzie tutaj cos poradzic staw jest okreslony kostnie i chyba cudow tutaj nie da sie zdzialac w zakresie ruchow jakim jest ograniczony. pozdrawiam
[...] jak nieco pochodzę (oczywiście z kulą). Ból mija jak podniosę nogę w górę. Zaczynam też odczuwać luz w kostce tzn jak podnoszę stopę z podłogi wydaje mi się jakby staw lekko się przemieszczał. Czy te objawy pasują do 8 dnia gipsu i spokojnie czekać na zdjęcie gipsu w 14 dniu czy też coś należało by zrobić wcześniej? Załączam fotkę z [...]