Jestem chętny na zakup sprzętu na siłownia (ławka ze stojakami) + hantle/sztanga/obciazenie. Interesuja mnie tylko zestawy . Jeżeli chodzi o odbior to w gre wchodzi tylko kurier . Wszystkie zdjęcia/propozycje prosze wklejac/pisac tutaj nie odp na GG czy maiala
Witam. Czy siłownia (ćwiczenia na masę) + dieta i sauna ma sens? Czy sauna 1/2 razy w tygodniu będzie dobrze oddziaływała na organizm jeśli chodzi o masę czy wręcz przeciwnie (będę chudł), co o tym sądzicie. Takie coś jest dobre? rodzaj sauny to fińska lub na podczerwień
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, szukam sprzętu który nadał by się do domowych treningów, jak sprzęt byście polecili proszę o linki do nich, a najlepiej było by gdyby można było to zamówić z jednej strony. Chodzi mi o ławeczkę, gryfy, hantle, modlitewnik, obciążenie( około 90 kg). Do 1000 zł
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam trenuję K1 i chce dodać do tego siłownie.Zależy mi żeby jak najmniej przytyć a jak najwięcej przyszło siły.Z takim założeniem jak mają wyglądać moje ćwiczenia na siłowni oraz dieta?Pozdrawiam i czekam na dobre odpowiedzi lub wiadomości priv jeżeli jest ktoś tak miły i mi pomoże.
Hej, chodzę na siłownię 6 dni w tygodniu +1 dzień na rehabilitację związaną z plecami. Sesje wyglądają przeważenie tak: 5 rozgrzewki, 30 min ćwiczeń siłowych (atlas, hantle, brzuch, nogi) + 10 rozciągania. Zacząłem w lutym i widzę pierwsze efekty, a Was proszę o radę czy taki plan jest dobry.
Siemka. Mam do Was pytanie. Mój brat, który ma 14 lat również gra w koszykówkę. Ale chciałby również coś ''porobić'' ciężarkami na biceps. W domu mam akurat 5 kg na biceps. Czy mogę mu dać? Czy będzie to bezpieczne dla jego zdrowia??
Witam Od jakiegoś czasu interesuję się kalisteniką i street workoutem. Chciałbym zapisać się do jakiejś siłowni albo klubu w Łodzi gdzie takie zajęcia są organizowane. Zależy mi bardziej na zajęciach grupowych stąd moje pytanie czy macie jakieś siłownie do polecenia gdzie takie zajęcia są. Dzięki za odpowiedź
Witam interesuje mnie taka siłownia http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/1293 do tego chcialbym zestaw obciazenia tak zeby z przesylka wyszlo 1500 zl moze troche powyzej. Czy moglbym dostac oferte na meila moze byc cos podobnego ? Moj e-mail [email protected]
Witam. Miałem wypadek i od paru miesięcy mam podwyższone cisnienie w jednym oku, oraz mam -2.5 i -2. Czy ćwiczenia na siłowni moga mi zaszkodzić? Co robić, jak cwiczyć? Prosze o porady najlepiej osob z podwyzszonym cisnieniem w oku ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam rocznikowo 15 lat i 175cm wzrostu. Waże jedynie 53 kg! Jest sposob aby nabrać masy? Jem dużo, sporo białka. Dodatkowo mam dosyć małe dłonie krótkie palce. Czy z wiekiem mi się to zmieni? I czy trenowanie tylko rąk jest zagrożeniem dla wzrostu? Z góry dzięki.
Witam.Cwicze na silowni 4 razy w tyg mój plan to: Poniedzialek: klata biceps Wtorek: plecy triceps kaptury Środa: wolne Czwartek:nogi barki Piatek: Klata bic. Moje pytanie polega na tym czy warto do tego robić pompki ? Jeśli tak to proszę o pomoc w jakie dni najlepiej robić itp :)
Mam do zaoferowania - Ławkę marki Kelton o modelu: Tryton (jak idealnie nowa, - używana 20x) - stojaki wzmacniane marki Marbo - sztanga 180 cm prosta - obciążenie 122 kg - 2x gryfy 28 cm Odbior w Krakowie, zainteresowanych prosze o kontakt
Jakie potrzeba mieć uprawnienia, aby prowadzić klub Fitness i siłownię. chciałam otworzyć własny klub na osiedlu mieszkaniowym, jakie potrzebuję uprawnienia. zakpić maszyny gimnastyczne. zajęcia fitnessprowadzić będzie instruktor, ja zajmowałąbym się siłownią czynną 8 godz. dziennie
Witam mam 16 lat mam 170 cm wzrostu i 60 kg mam dostep do siłowni od nastepnego tygodnia prosze mi powiedziec jakie cwiczenia wykonywac aby przybrac na masie
witam co mogę zjeść przy przejechaniu co dziennie 3-3,5 km w 2 strony rowerem do szkoły aby pokryć kalorie wydatkowane w trakcie dojazdu ? i ile czasu można by to zjeść przed tym zanim wejdę na rower i zacznę jechać? dodam że obecnie skupiam się tylko na masie, pozdrawiam
dobra zanim dostane reprymende- czytałem już artykuły o tym ale chciałbym sie zapytać was co sądzicie o siłowni w tak dynamicznym sporcie. ja jestem na NIE ponieważ uważam ze wszystko (siła, szybkość wychodzi z techniki