silne

Zmartwię Cię :-) Jestem 5 razy lepszy niż ta pani :-) Robiłem wall squat po 50 na jednym treningu. O gobletach nawet nie wspominam. Chcesz mieć silne nogi a nie masz stojaka na sztangę do przysiadów? Rób goblety ATG i przysiad bułgarski. Mogą być z kamieniem 20-25 kg. Łapiesz jak na focie po prawej. Wykonanie uginania przedramion w tej pozycji [...]

Karpiu, nie dosc ze wielkie z Ciebie zwierze (Karp też zwierze :-?) to jeszcze w... silne! Jak wyglada u Ciebie teraz odzywianie? Domyslam sie ze dosc frywolnie, ale jakis schemat mniej wiecej trzymasz? W DNT trochę obcinam węgle i idzie w miarę czysto. W DT 2-3 posiłki czyste a reszta ogień ile fabryka dała. Po treningu od razu uzupełniam białko [...]

[...] ale nic ciekawego . Czy ktoś podjadal, jakieś opinie? Stosowałem Trest z Brawna. Nic pozytywnego na temat tego środka nie mogę powiedzieć. Na cyklu miałem bardzo duże ciśnienie ( normalnie nie mam z tym problemu) a co za tym idzie silne bóle głowy, kłopoty ze snem, zwiększona potliwość, osłabione libido. Konkludując nie polecam tego środka.

A co, wiesz ile jest ostrych zatruć i śmierci ogólnodostępnymi lekami przeciwbólowymi OTC - głównie właśnie paracetamol. Wiem ale po co brać apap cały czas...rozumiem silne leki typu tramal itp dla fazy ale po apapie chyba rewelacji nie ma nawet w większej dawce...to mnie zastanowiło %-) No właśnie nie rozumiesz :-)

[...] i ilość, czyli na czym więcej można ugrać? A drugi aspekt, to rycie flaków, który specyfik mocniej kopie po żołądku, wątrobie itd? Oba środki są bardzo mocne i oba bardzo silne Superdrol na + w zdobywaniu mięśni Superdrol na - w aspekcie żołądek, wątroba,ciśnienie Wiadomo oba środki masowe a masa to duża ilość składników, jak osłabisz [...]

Volcanodon no tak tylko ze 120kg x 1 a 55kg x 12 ...Myslisz ze powinienem wiecej brac na serie?Kurde mysle ze nie dam rady wiecej ale kto wie,nogi mam dosc silne z racji pracy duzo chodze,w tym najczesciej po pagorkach i gorach. To ile powinienem brac?Pewnie cos kolo 70kg?W poniedzialek sprobuje tak: 1.Przysiady ze sztanga 12x60kg 10x65kg 8x70kg [...]

demolub masz racje nogi mam w miare silne,mysle ze moge chyba jeszcze dorzucic troche ciezaru na przysiad i MC.Tylko w MC mam problem bo sztanga mi sie wyslizguje.Zamowilem sobie haki i czekam az przyjda.Chyba dorzuce troche ciezaru w poniedzialek na przysiad i MC,nie bede sie oszczedzal. Slaba moja strona jest klatka.Ciagle mi sie slaba wydaje.No [...]

Mam jeszcze prosbe .Od dziecka juz mam dosc slabe plecy i ramiona i silne nogi(no moze nie teraz jeszcze po tym jak sie zapuscilam przez te wszystkie lata ale czuje ,ze tutaj nie bede miala problemow ) .Chcialabym wzmocnic przede wszystkim plecy ale nie wiem jakie konkretne cwiczenia beda najlepsze .. Trening dzisiaj slabiutki ,jestem bardzo [...]

silne masz te kopytka. a to kardio w jakim celu?

silne masz te kopytka. a to kardio w jakim celu? kebula dziękuję. W kolejnym planie treninowym skupię się na partiach, które idę mi zdecydowanie gorzej czyli bic, barki i brzuch. Otóż cardio z kilku powodów: 1. czekałam na koleżankę 2. uczę się chodzić prosto :D łapię się na tym, że zdarza mi się garbić, a tak zmuszam się do kontrolowania postawy [...]

[...] masarni cwicza chlopy, ktorych R. (nie umiem nicka powtorzyc) nie zakwalifikowalby do zadnej rozsadnej miary otluszczenia, bo wans dosc wisi i zylki na bicepsie nie ma. ale silne typy niemozliwie i dobrze im z tym. jezdza, wygrywaja zawody w wadze do 125 przy wzroscie 180cm i pewnie niejeden by tu skorzystal z rad takich kolesi, chociaz to nie [...]

[...] wskoczyło 2 kg masy A ogólnie 4. Teraz nie biorę supli i nie trenuje jakieś 9 dni miałem jedno ostre picie i póki co waga siła i bf w miejscu. Przedłużył bym jazdę na Cp do 3ciego tygodnia niestety mdłości były tak silne że postanowiłem odstawić. Jednym słowem Cell Pump jest dobry wypić się da niestety samopoczucie po nim nie najlepsze.

no ale u Was to mało wegli więc nie ma się co bać };-) no i ja jeszcze testowałam rozkład BT a wy bez rozkładu jedziecie więc nie powinno być tak źle :-) Silne babochłopy z Was dacie radę };-)

[...] ostatnio rutynowo na deser pizza i lody. /SFD/2016/9/20/be950249d089476fb67f53684ad79119.jpg Z innej beczki. Przychodzę na siłownie i koleś robi martwy ciąg. Wielkie silne chłopisko. Nie liczyłem ile tam tego założył, ale z 200kg było. Rozgrzewam się i tak patrzę po innych. Wszyscy normalnie jad w oczach. Obcinają go i widać, że im [...]

Tu tez pogoda siadła-po poludniu zaczelo się chmurzyc,wieczorem silne wichury i deszcz..(przedtem +26 st ,gorąco i non stop słońce-opaliłem sie...:) Ogladając te ruiny,spostrzegłem niesamowity geniusz u starożytnych rzymian:pobudowali mase monumentalnych budynków,które w ich czasach dały prace ,zarobek i rozrywke całemu prawie imperium-dodatkowo [...]

[...] ma ciągłe poczucie bycia kimś gorszym, osobnikiem drugiej kategorii. Redukcja, a potem np. kolejne sukcesy wysiłkowe, prywatne rekordy, uznanie otoczenie - to są strasznie silne stymulanty treningu, co byśmy o tym nie powiedzieli. I też zdecydowanie wolę bycie aktywnym facetem, nawet jeżeli podłoże tej aktywności to jakieś psychotyczne [...]

Ale na to łapią się tylko słabe charaktery-silne-wtedy wchodzą na 120 % formy :) Święta prawda :-D

jsdplan - nogi masz silne a podskakiwać też potrafisz :-)

Tydzien 9 dzien 59 DT trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/27902c4688744f7a9a0d73a4256aa243.jpg dobrze mi się ćwiczyło, czułam silniejsze ręce, ale nie na tyle silne, żeby progres był duży 1. ostatnie wyciśnięcie było nie lada wyczynem 2. słabo z pompkami, robiłam jak zawsze męskie, ale w pierwszej serii dołożyłam damskie do 10 3. jest ok, ale progresu [...]

ludzie bez martwego też potrafią zbudować duże i silne plecy