silne

mi sie to nasunelo tez ale sam nei wiem czemu avtarek napewno tak samo z nickiem ale tez porady na temat nadgarsta/naramiennych > praca ciezkim mieczem ale ogolnie WIKINGOWIE byli dobre chlopy silne itp

[...] często niedoceniany składnik naszej diety po mimo, że są łatwo dostępne i uwaga .. tanie. Oprócz zawartych w nich wielu witamin, polifenoli, betacyjan, które wykazują silne działanie przeciwnowotworowe czy innych naturalnych prozdrowotnych substancji, buraki są źródłem nieorganicznych azotanów - związków które przyczyniają się do nasilenia [...]

Danio135 - Jeżeli puszcza ci uchwyt to jest to wina słabych przedramion bo to one decydują o wytrzymałości i sile zacisku dłoni. Sporo osób ma podobny problem. Nie sugeruje, że są one słabo ćwiczone. Widocznie nie są wystarczająco silne na ciężar, który chcesz dźwignąć.

[...] ładnie ich rozyebuje, ale po miechu, max 2 jakaś kontuzja u nich, zresztą oni nawet MC nie robią bo ,,za ciężkie,, albo ,,kręgosłup sobie zniszczą,, o nogach to już nawet nie mówie, trening nog? a na co Im, oni mają silne nogi od ,,Piłki nożnej,, ;d ;d ;d Pozdrawiam Dobranoc Wszystkim ;] Zmieniony przez - Symbian w dniu 2012-02-09 23:17:14

[...] ww w bełtach warzywno owocowych pochłaniać. Pozostałe ww rano i/lub potreningowo trening uprościmy ;-) Ponieważ jesteś odwróconym trójkątem i nogi masz szczuplutkie mimo, że silne to na nich oprzemy następny cykl Dzien1 1. przysiad (3 serie rozgrzewkowe bez ciezaru, po 10 przysiadów) 10x10 na ok 40%max 2. MC romanian 2-3 serie rozgrzewkowe 5x8-10 [...]

[...] i senność, ciężary to miałam wrażenie, że ważą tone, samopoczucie jak po cieżkim treningu. Po trzeciej serii czułam taki rozrywający ból pleców, pojawiły się dreszcze, silne nudności, było mi bardzo słabo, a na koniec dostałam rozwolnienia. Jak ochłonęłam, to pulsowało w głowie i ledwo się ruszałam, więc resztę treningu rozsądnie [...]

[...] przełożyć wkładkę i szło mi kiepsko, więc praktycznie się nie liczy, najbardziej się zmęczyłam psychicznie tymi próbami jazdy (albo coś ta 3mm wkładeczka daje, albo takie silne placebo, albo ogólne rozkoordynowanie zw. z pogodą) ----------- Pon, 06.06 basen też sobie po południu odpoczywałam, na basenie za to się skutecznie zasapywałam, ale [...]

te miesnie nie wygladaja "naturalnie", nie wygladaja twardo, nie wygladaja na mocne i silne insa, insa, insa

[...] w trakcie czytania dziennika Kuby) Czytaj czytaj dziennik Kuby. Ja pol roku temu nie wyobrazalem sobie biegania, a dzis biegam, moze nie jak sarenka, ale biegam - pozazdroscilem Kubie ;) Biegam wazac 100kg, dobre buty i nie ma problemu - zwlaszcza jesli masz silne nogi - ja nie mam :) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-06-23 07:25:30

[...] muszą mieć mięśnie - i to całkiem solidne - żeby w ogóle funkcjonować. Trzeba przecież te kilogramy przemieszczać, utrzymywać w pionie, siadać, wstawać itp. Zazwyczaj są to silne nogi (łydki wręcz proporcjonalnie do stopnia otyłości) i jeżeli delikwent nie zdąży wykonać jakiegoś głupiego ruchu owocującego kontuzją, to również prostowniki [...]

MC - B.silne prostowniki. Ciągniesz nimi ciężar - nie używasz nóg (chyba też tak robię - nie lubię tarcia gryfu o piszczele).

A jak Małża i reszta stada? Żona już lepiej -choć nie wiem czy nie powinna zgłosić się na konsultacje do lekarza. Miała dość silne bóle w klatce piersiowej. Bombelki przeszły to najlżej- ale mozeliwe ze jutro zamówimy im karetkę covidową żeby pobrać wymazy. My oboje nie możemy się ruszyć z domu gdyż mamy wyniki pozytywne.

ooo kurde nogi masz silne!!! nieźle!!!

[...] ale nie wyobrażam sobie wyciskać tak szerokim chwytem w każdym razie w zeszłej zimy było już 190x2 to tej musi paść 200x2 tak łokcie z przodu bo dość mocno pracuję tricepsami w wl mimo,że są małe to dość silne%-)chwyt jednak trochę szerszy niż barki a z nimi odpukać nie mam żadnych problemów Zmieniony przez - luki77 w dniu 2012-08-30 22:03:24

[...] Gdybym zaczynał przygodę z żelazem, albo inaczej: gdyby mój syn chciał się za to brać, to po ojcowsku powiedziałbym mu tak: "Borys - zacznij od siły i gibkości. Musisz mieć silne mięśnie i sprawne stawy. Pracując nad siłą wytrenujesz również układ nerwowy, chociaż wiem, dupy na to nie lecą. Dbaj o technikę. Traktuj każdy trening jak naukę [...]

[...] i wyłącznie klaty celem wzmocnienia tego boju. Bez ćwiczeń dodatkowych na inne partie jak triceps, barki,plecy , efekt końcowy może być słaby :-)) silny wycisk to nie tylko silne mięśnie klatki , ale składowa kilku grup. Ja znam na tyle swój organizm / swoje możliwości , że mniej więcej wiem czego mogę oczekiwać po takich treningach....nie [...]

[...] niż siedzę.....to niestety zaczęło się odzywać {{:-( Zaraz jak skończy się sezon pracy , jestem umówiony na wizytę i konkretną diagnozę....o co kaman , bo może to tylko silne przemęczenie ??? Mam nadzieję, że nic złego tam nie jest i możliwe, że potrzebne kilka wizyt u fizjo. Najgorsze, że przy tak dużym obciążeniu jakiemu poddałeś oba [...]

Widać że tricepsy masz silne :-) Tricepsy zawsze były moją mocną stroną ... zaczęło się już od treningów karate , kiedy pompki na pięściach były standardem . Mój wynik z tamtych lat zrobiony na turnieju karate , to było 1230 pompek bez podpierania się na kolanach ... trochę inna technika wykonania , ponieważ łokcie przy ciele . Kiedyś też [...]

[...] start w OPEN Senior ....może młodzi mnie podkręcą i gdzieś tam z którymś porywalizuję w bezpośredniej walce :-)) Na pudło w OPEN kat.125kg raczej nie liczę , bo tam są silne młode byczki którzy robią wyniki w okolicy 250kg ...ale na pewno będę chciał kilku ograć ;-D Jeszcze tylko na sam koniec zrobiłem , jedną serię MONSTER BLACK 250kg x [...]

Moze ktos nie widzial - a fajny material, dodal mocy ;-) https://www.youtube.com/watch?v=EQYQ5PFwgcQ "Jesli nie napotkamy przeciwnosci losu - jestesmy niczym. Nieszczescia, przeciwnosci sprawiaja ze to co silne - staje sie silniejsze, a to co slabe - slabsze" :-D prawda czy nie ? %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-07 12:59:00