sesja

Dzisiaj była krótka sesja na nartach biegowych. Było super.

Sorki za brak postów. Niestety jako student przed sesją zawalony zostałem ogromna ilością nauki wraz z egzaminami. Przez mniejsza ilość czasu postanowiłem przejść na fbw 4 dni w tyg. Osobiście czuje sie lepiej dzięki tej zmiania nie jestem tak przeznaczony myślę że poprzedni plan był trochę przeładowany ilością serii na dane partie przynajmniej [...]

Dzisiaj dorzuciłem hiit i wyglądał on tak: 1.bieg 4 minuty (trucht) 2. 6x 15s sprint 45s trucht 3. Bieg 3 minuty Razem wychodzi 13minut plus rozciąganie ale go nie wliczam :) myślicie że na początek taka sesja raz w tygodniu wystarczy? :)

[...] bo na uczelni nikt nie wie jak wyglądam (a zmieniłem po licencjacie \-) ) W grudniu nie było mnie na uczelni wcale, w styczniu będę tylko ten tydzień. 14-18 mam kurs z Terapii Manualnej Rakowskiego (1 moduł), 21 wyjeżdżam na dwutygodniowe zgrupowanie do Wałcza, a sesja trwa w najlepsze :)) no przy takim trybie może być ciężej ale dasz radę ;-)

Witam po dłuższej przerwie, sesja się zbliża wiec mam prosze o wyrozumiałość ;] Co do mojego planu dnia... 6:30 pobudka, sniadanie 6:50 zazwyczaj kaszka ryżowa na chudym mleku. 9:00 tuńczyk + 2 sztuki pełnoziarnistego pieczywa. 11:30 biały serek wiejski + jabłko. 16 obiad ( to rożnie bo nie gotuje sam ). 19:00-> 20:30 trening. Po treningu [...]

kojoT ma 16 juz raczej a nie 15 a foto by sie przydalo jakas Sesja

[...] ala: 1a. thrusters 3x12 1b. Round the word czy jak to się nazywa :P 3x8 1c. Wiosło kettlem w planku 3x10 3 takie rundki i na koniec mała joga pośladkowo brzuchowa i fajny trening wyszedł. Dzisiaj dłuższa sesja jogi online a w weekend planuję jak organizm zareaguje na bieganie- czy MDM nadal nie będą chciały współpracować czy już będzie ok.

ok dzieki za odpowiedz kurde sesja sie zbliza a ja zamiast sie uczyc to siedze na forum po kilka godz dziennie pozdro

Koniu chcesz mnie ponizyć na całym forum przyznaj sie hehe :D Nie ma sprawy ferie niedługo to wiecej czasu to mozemy sie jakoś zgadać ;Dodrazu jakaś sesja do gazety, jak takie 2 konie przyjada ;D xD haha :D

Dzięki, postaram się poprawić to ćwiczenie ;) A co do rozkładu, to ostatnio jest u mnie kiepsko z organizacją czasu (troszkę się usprawiedliwię szalejącą sesją :P ), ale wiem, że muszę się bardziej przyłożyć. Zwłaszcza, że dzisiaj na wadze 0,2 mniej, a to zawsze motywacja do tego, żeby postarać się bardziej :)

[...] ledwo stałem na nogach (na łapach :)) ). Po wszystkim pogadaliśmy trochę z Tomkiem, gdzie został nagrany materiał z kilkoma pytaniami do mistrza, a na koniec była mała sesja zdjęciowa do której dołączył Radek. Cały czas mieliśmy zapewnione batony proteinowe, bcaa i karnitynę do picia. Około 14 siedziałem już w aucie i wybierałem się do [...]

ja widziałem ten patent kilka lat temu w filmie 'Więcej, mocniej, szybciej' - ogólnie zasada ta sama, chyba trwało krócej, ale za to talia na fotkach była powiększana/pomniejszana komputerowo - cała sesja miała miejsce w profejsonalnym zakładzie fotograficznym

[...] poukładane ale na chwilę obecną tak wygląda moja wymarzona sylwetka@-) Palmer Witaj :) Ja ramionami jak i całą resztą też nie pogardzę, trzeba zapyerdalać :D gdyby tylko ta sesja się już skończyła... A dzisiaj było tak jak widać niżej, ogólnie czytając pierdoły na kolejne zaliczenie miałam wrażenie, że cały dzień tylko jem i jem i jem, no cóż [...]

Siema. Ojj, dawno mnie nie bylo, ale tak to jest. Najpeirw sesja, a potem dobrowolne szkolenie wojskowe. Ale to mile powitalem ten temat, bo wlasnie do 3 HST podchodze. Moze najpierw po krotce opinie o 2 poprzednich HST zamieszcze. Sila bardzo soczyla, az sam zaskoczony bylem. Podczas 1 HST mimo dokladnych pomiarow musailem podorzucac po 4 kg na [...]

Silownia INTERFIT sieciowka jakas w Chorzowie/Swietochlowice :-) klub nie moj klimat ale bardzo przyjazny zero problemow z takim czyms jak sesja inne klubu niezbyt byly przychylne ale nie o tym mowa :-) mam tam pare wejsciowek na pewno cos pojawi sie u mnie z tego clubu :-)

Witam! Podobaja mi sie przerobki misiaczekm :) Jak znajde chwilke czasu postaram sie zastosowac je w dzienniku oraz poprawic przejzystosc programiku. Tymczasem sesja mnie sciga ;) Pozdrawiam!

[...] ze wiesz ja procz brzucha to wygladam dobrze :) (powaznie). Zero tluszczu. 184 wzrostu przy 72kg. Tylko taka oponka sie zrobila. Ale ok. Zwlekalem troche z treningiem bo sesja - ale juz lada dzien zaczne. Wole przezyc sesje i pozniej sie przylozyc do treningu. Bede wiec robil trening ktory mi rozpisales plus przed treningiem i w dni wolne od [...]

Sesja w MD z Henkiem i jedno aktualne z corka. http://4.bp.blogspot.com/_g93bcGvgWBo/SUuIZrL4csI/AAAAAAAAGSM/FXbYm3ECfo8/s1600-h/Priest_Henry-MD-Bernal-999.jpg http://2.bp.blogspot.com/_g93bcGvgWBo/SUuILUyzIxI/AAAAAAAAGSE/lVCi9qv3CzY/s1600-h/Henry_Priest-MD-Bernal-006.jpg [...]

ta sesja w otomixach na parkingu jedna z jego najlepszych

sesja komando ;-) /SFD/Images/2015/4/18/f28e816a59984805a69fca120e54c7cf.jpg /SFD/Images/2015/4/18/27ae7f597f3a4d56a601423f184eb952.jpg /SFD/Images/2015/4/18/a0fbd7ce083b4931a53a56e66d75a816.jpg /SFD/Images/2015/4/18/a3a5302a91fb44238ffded6b4ec6d3ad.jpg /SFD/Images/2015/4/18/6190de19d640467cbc36b959df0a3c44.jpg