SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sesja

  • Hidetada Yamagishi IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    sesja dla Gaspari Nutrition, na fotkach Rich Gaspari i Robert Timms z men's physique /SFD/2016/11/3/47ec595871d54a0882b836fee743e880.jpg /SFD/2016/11/3/d3e19388bffb44b99832830983881e9a.jpg /SFD/2016/11/3/1b08ab0ab92e41fd92a869b55917f187.jpg /SFD/2016/11/3/d126485cba894a69b71b70413481fed5.jpg /SFD/2016/11/3/3f7a0e7a69d44824a4d77ba95cb24ab6.jpg

    Odpowiedzi: 652 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-03 18:53:25 Liczba szacunów: 1
  • Hej, hej! Dzisiaj wpiska z dwóch dni. Wróciłam do domu... Teraz czas spędzam z siostrą (czyt. place zabaw, trampolina...) Wczoraj z rodzicami wspólnie oglądaliśmy mecz. Tak mi szkoda, że nie wygraliśmy ;< Należało się Nam, pokazaliśmy lepszy poziom gry. No, ale cóż... To jest piłka, inne zasady gry. Dlatego wolę siatkówkę... Wynik meczu z reguły [...]

    Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-01 11:59:56 Liczba szacunów: 0
  • Jose Raymond IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    sesja dla Iron Essential, kilka dni po Arnold Classic 2017 /SFD/2017/3/26/bbcd6680cc3546c58a0329148c2e4311.jpg /SFD/2017/3/26/5f823564e109434bbd906c3b17f60308.jpg /SFD/2017/3/26/701bec5bf248434c976214c057bd1e64.jpg /SFD/2017/3/26/55d1eba77629422d9d04815524637f36.jpg /SFD/2017/3/26/da365f4b797b44bbad3004f4a6a788a6.jpg

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-26 11:29:00 Liczba szacunów: 0
  • Anonimowy wywiad z zawodowym kulturystą Cytat: Sporo lat temu, przez przypadek poznałem się z szefem wielkiej firmy suplementacyjnej, którego w dalszej części będę nazywał PS. PS ma super kontakty wśród zawodników PRO dlatego też, gdy spotkaliśmy się ponownie na FIBO poprostu przedstawił mi jednego z Top 10 najlepszych, nazwę go Mr X. Już wtedy [...]

    Odpowiedzi: 4278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-13 17:56:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] ,dzieki ze wpadles Agatka : liczylem na Twoja wizyte , wpadaj czesto i sie udzielaj (motywuj ,radz ,cokolwiek ) Jankiel : no z tyymi zdjeciami to bylo ciekawie bo cala sesja trwala z minute jak widac rece pozy itd. nie sa staranne i zapominalem np napiac nie ktorych miesni badz napinalem je nie do kocna tak jak powinny zobacz na ulozenie [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-25 22:32:31 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] xtras2001, 100x100, czyli osiagnac niemozliwe

    Post
    Trening dla początkujących

    Nieplanowany trening. Bylo szybko i ciezko. Pot lal sie strumieniami, a miesnie palily. I tylko dwa cwiczenia ;). - MC klasyk 4x4x130 Kazda nastepna sesja MC bedzie rekordem. I tak jest niezle, a przeciez martwego zbyt czesto nie robie. Efekty mimo to sa. Jak mowi stare silowniane przyslowie "Chcesz byc dobry w martwym? Nie rob go zbyt czesto". [...]

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-28 23:55:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] rano), Vitamin & miner mega caps (po jednej caps) Odżywka białkowa Scitec (2x33g jako uzupełnienie diety) Purple Wraath 30g (2 w trakcie treningu) . Trening: Dzisiaj sesja wyjazdowa w domu rodziców. Zrobiłem dwa treningi: tenis i rower. Grałem bardzo słabo. Makabryczny początek i potem jakiś taki spięty byłem i grałem bardzo defensywnie. [...]

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-14 18:45:00 Liczba szacunów: 0
  • 10/11 (DNT + bieganie) Dieta: Bilans dnia 2,297kcal/152B/93T/214W Śniadanie: 2 jajka na szynce i cebuli smażone na Pam + 2 kromki z masłem i pomidore: 403kcal/22B/21T/32W Drugi: bez drugiego. Obiad: podudzie z indyka pieczone w rękawie w piekarniku (zostało z wczoraj) z mozarellą lekką oraz "risotto" na bazie kaszy pęczak z borowikami i dynią: [...]

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-10 18:41:56 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] ROAD TO THE SUCCESS. (dudee)

    Post
    Trening dla początkujących

    @Rion - Oczywiście. Jeżeli w umiejętny, a zarazem mądry sposób się do tego podejdzie to nic nam nie grozi. Wyczerpująca sesja nóg już za mną, dawka endorfin po treningu gwarantowana. Ostatnio dostrzegłem mały progres w rozwoju naramiennych, co cieszy. Ostatnio zaczęła mi doskwierać monotonia na siłowni do której uczęszczam (typowa sieciówka) nad [...]

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-16 20:48:06 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] ROAD TO THE SUCCESS. (dudee)

    Post
    Trening dla początkujących

    Wspaniała sesja treningowa już za mną, w trening trzeba włożyć serce i trochę agresji oczywiście w szeroko pojętej normie wtedy intensywność wzrasta do maksimum, a zastrzyk endorfin gwarantowany. Spotykam wiele osób na siłowniach którzy narzekają jak im to się nie chce trenować, a mimo wszystko przychodzą co wydaje się być bardzo kuriozalnym [...]

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-08 09:42:30 Liczba szacunów: 1
  • co do Knedli Gotujesz pyry np.500g ziemniaków, jak ostygną to na gładką masę je robisz. Dodajesz trochę mąki żytniej. Dodajemy szczyptę soli oraz wbijamy jajko. Całość lekko wyrabiamy. Ciasto musi być sprężyste, jeśli będzie kleić się do rąk dosypujemy mąki ziemniaczanej. Potem robisz kulki, ze środka wycinasz dziurkę, żeby włożyć śliwkę ( ja [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-14 23:22:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie wstawiam fotek żeby nie zapeszać :) Znaczy ciężko, tylko w poniedziałek trenowałem nogi, w środę tylko wykroki, a potem czwartek już tylko praktycznie góra była, i tam nogi uczestniczyły pośrednio tylko No zobaczymy jak to będzie to bardziej własny eksperyment, w końcu na zawody się nie szykuje póki co, tylko sesja jutro Obyś się mylił :)

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-20 12:15:37 Liczba szacunów: 0
  • przed sesja, po odwodnieniu bd ładował syf?

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-20 13:46:27 Liczba szacunów: 0
  • czyli nie jesteś za 2 dniową sesja pod rząd ? moge wiedziec CZA-MU? bo w sumie skoro jednego dnia dół, a drugiego gore katuje to katabolizmu wiekszego nie powinno być biorąc pod uwagę że zabezpiecze mieśnie odpowiednia iloscia białka w diecie A robiąc wg Twego planu i tak wychodzą dwa dni przerwy Co sie za tym kryje? Zdradź mje tak, Rothen- [...]

    Odpowiedzi: 972 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-04 16:37:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] nóg przy wyciskaniu / podciągając je pod siebie / ponieważ przy normalnym układzie czułem dyskomfort a czasami bolesność w operowanym biodrze. Dzisiaj wieczorem była mała sesja zdjęciowa ....;-D Moja żona cyknęła kilka fotek , na których ułożyłem się tak jak podczas wykonywania danego ćwiczenia. Pokaże Doktorowi i wyjaśnię jakie mam odczucia w [...]

    Odpowiedzi: 3230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-31 22:20:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] tymczasem wykorzystuję czas kiedy jeszcze nie mogę trenować i ...powoli kończę zakrywanie starych tragicznych dziar . Dzisiaj ciąg dalszy projektu na prawej nodze , jeszcze jedna sesja i będzie koniec . Pozostanie druga noga do covera ...;-D /SFD/2022/3/17/795da103ca8f430f83eb26ca629c5be5.jpg /SFD/2022/3/17/bdff389c5db645e297812910cbf552c7.jpg

    Odpowiedzi: 3230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-17 22:41:58 Liczba szacunów: 4
  • 55dni, 2xKO by lubien podsumowanie str. 12

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] za jakis czas musze je poukladac ladnie itd. i jak chcecie zebym wklejal bo mam 2 sesje podczas cyklu i jedna po ? mam robic w sensie wklejac ze np w jednej pozycji 3 zdjecia czy hronologicznie ze najpierw 1 sesja pozniej druga i na koncu po ? Zmieniony przez - lubien w dniu 2006-12-08 20:23:22 Zmieniony przez - lubien w dniu 2006-12-08 20:29:20

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-08 20:16:27 Liczba szacunów: 0
  • [FIT] Lilith DT - s.54

    Post
    Ladies SFD

    [...] na żoładku po nich, nie wiem czy maja jakieś właściwości łagodzące, ale po prostu super, jakbym przyłożyla plaster do rany, wszystko sie uspokaja i dalej czuje się lekko %-) Niech ta sesja się kończy, bo ćwiczyć trzeba, już mnie nosi powoli, mam nadzieję, że jutro się uda mi trafić na siłke :-) Zmieniony przez - lilith w dniu 2013-01-31 13:27:54

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-31 13:27:18 Liczba szacunów: 0
  • [FIT] Lilith DT - s.54

    Post
    Ladies SFD

    [...] dodatkowo: olej z wiesiołka, tran, maca + chleb z indykiem, masło, jaja + jaglana z jajkiem + halibut pieczony z ziemniakami + indyk z ziemniakami ogólnie to sesja @-| mało czasu na trening, dużo czasu na naukę po pierwsze to jestem już zmęczona, zakwasy z treningu na trening większe a ciężary mniejsze i chyba jeszcze nigdy nie [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-19 16:42:16 Liczba szacunów: 0
  • Frytki to są avico o czym dowiedziałem się dużo później, niż kiedy wybirerałem sobie ten nick. Swoją drogą drogie i niedobre..Ja i tak zaopatruje się w specjalnym sklepie dla kulturystów i sportowców-biedronka- i stamdąd preferuje fryty Wstałem, teraz obiadek i na trening... A po trenine tylko 350km w samochodzie i będę w domciu odstresowywał [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-22 17:08:10 Liczba szacunów: 0