sesja

Zipmiras - trzeba było od razu powiedzieć, że uprawiasz sztuki walki. Jeśli tak to zdecydowanie polecam trening raz w tygodniu, jednak bardzo intensywny, z sesją poświęconą tylko na trening mięśni naramiennych lub 2 razy w tygodniu ze średnią intensywnością. Trening trzy razy w tygodniu dla kogoś kto uprawia sztuki walki miałby ujemny wpływ na [...]

Więc jesteśmy umówieni obgadamy sprawy budowania masy przy brovcu ...bierzesz kilka koleżanek prawniczek i śmigamy ...ale teraz ta sesja Pozdrawiam; Hosse

Wolf9, zdecydowałem się teraz na CP, bo później jak skończę cykl to czeka mnie sesja i będę robił lajtowe treinigi :) a tak btw wiem, że na forum było sporo takich tematów, ale polecacie wersje dawkowania w dni nietreninigowe CP 1x (na czczo) czy 2x (na czczo i w porze treninigowej) ?

Szkoda ze tylko jedno zdjecie.Jak dla mnie to powinna byc tu cala sesja...Masz niesmowita sylwetke, poprostu super...To Twoje zdjecie jak na nie patrze to jest przyjemnosc dla moich ( i napewno nie tylko moich ) oczu :) Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i tylki...pobijaja wszystko i wszystkich:)

Veronko, zdecydowanie powinnaś uzupełnić podpis o fitness A 17 lat i sesja to możliwe na pewno Zresztą, to nie mnie ominęła matura i to nie ja powinnam o tym wiedzieć najlepiej A w wieku 18 już całkiem regularnie A wg profilu kobietka ma już 20 lat, więc nie ma problemu ---------------------------------------------------------- kawoszka [...]

Nie pomyślałeś o konsekwencjach przed sesją! Z deka lekka przesada chyba że pytasz o to dopiero teraz, na dodatek na forum a nie lekarza! Jak napisze że nie wpływa uwierzysz Mi?

afgaan Nie ta się tobie niestety dogodzić. 3 dni na splita to b. mało-więc nie spodziewaj się że każda sesja będzie miła,przyjemna i krótka.

Nieeeee oczywiście, że 5 razy w tygodniu jedna sesja lub 4-5 sesji podwojnych np. rano i po treningu!!!

Greg ja na rekonwalescencji stosowalem tylko clen na przemian z lkarnityna i rowerek o 6 rano e2d czasem trwala sesja po 2 odcinki lostow tudzież zabawa na xboxie . o glucie , aminach nie wspomne :-)) ale najlepszy efekt to bylo wino + prop + clen . + frytki i, browar , bakalia . wiadomo wakacje \-) także jak dla mnie prop i oxa + lkarnityna lub [...]

Ostatnio sie troche opusciłem na forum ( sesja sie zbliza) ale widze ze Si2uiel dalej udziela dobrych rad :) Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

[...] jest to dziwne że przy takim tętnie oddychasz przez nos co dalej by sugerowało że warto zbadać serce na wszelki wypadek. Długo byś na takim tętnie też nie pobiegał bo doszło by do "odcinki" i musiał byś zwolnić lub zatrzymać się. Może zaczynasz zbyt gwałtownie to cardio względem swoich możliwości, ile trwa sesja i czy intensywność jest stała?

Daj FBW jedna sesja 3x w tyg. Na splita przyjdzie jeszcze czas.

sesja wyglada tak biceps+triceps, dzien nastepny barki + kaptury, ,nastepny klata+triceps, nastepny plecy, nastepny nogi. co do chemi to nigdy nic nie bralem od tygodnia szamam bialko kreatyne i carbo, wczesniej nie cwiczylem wogole plecow i barkow i nog, dopiero od roku cwicze wszystko, konkretnie to chce byc silny i miec fajna sylwetke, wiem ze [...]

,,clomid (stosuje sie go po zakończeniu cyklu, każdy środek (saa) wymaga innego czasu podania)''a w przypadku deki jaki jest czas podawania.Moja sesja bedzie sie skladac z 13 amp.deki holenderskiej

[...] plan: split Nie można nazwac mnie początkującym, bo już od dawna zabieram się za treningi, jednak za każdym razem po 3 miesiąsach regularnych treningów kończy się (wakacje, sesja itd)... Od jakiej nadwyżki kcal mam zacząć? +300kcal? Mam czasami problem w podbijaniu kcal w diecie oraz z realizacją posiłków w niektóre dni, dlatego zaopatrzyłem [...]

[...] jednym z lepszych podczas zgrupowania . jesli odsypiasz po pierwszym treningu to dobrze . organizm regeneruje sie w tym momencie i bedziesz w lepszej kondycji przed druga sesja . pamietaj aby wstac odpowiednio wczesniej przed popoludniowym treningiem i rozruszac sie w celu " wybudzenia " by nie byc ospalym i dac z siebie 100% . nie [...]

ta fotka tesh stara teraz jest o wiele lepiej .... narazie nie moge dac innych jego zdjec ale niebawem bedzie sesja :D ... Pozdro i piszcie

Ona ćwiczy 6 razy w tygodniu.Całe dnie tam nie siedzi bo to za treningi krótki do 1h i po nich oczywiscie sesja aerobów robi je 4 do 5 razy w tyg. Zmieniony przez - Paladyn w dniu 2005-12-13 14:39:56

obrona to już tylko formalność raczej polecam po prostu kofeine, ewentualnie dobry jest plusz active i wystarczy sesja raczej ma działanie słabe Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-06-18 22:00:40

Dziennik ? Nie mam teraz czasu, sesja Ale czas na cwiczenia zawsze znajde przynajmniej 50 min are no i 3 - 4 razy silownia tyle ze split a przydalby sie fbw, no i dieta tu chyba tkwi sukces ja podejrzewam ,ze za duzo kcal obcialem i wogole nie mam sily i energi trzeba bedzie dorzucic