Bahu,Ty jestes na 4 roku prawda?Jak tam Ci sesja idzie?Nie poddawaj sie,jeszcze duzo czasu,poprawki te sprawy,warunki-moze bedzie dobrze.Jak ktos Cie przepompowal na pieniadzie,to trza morde obic,innego wyjscia nie ma.Co do wakacji,to polecam USA,naprawde mozna sie wyluzowac i odpoczac,zupelnie inna rzeczywistosc niz polska codziennosc,a taka [...]
Ja trenuje, na razie jak mam czas od paru tygodni, ale sesja się kończy więc zamierzam regularnie chodzić 3x tydzień. P.S. 20 odcinek Prisona mi się nie zgrał, muszę czekać aż się ściągnie, jestem w kropce
A ja czekam aż Prison się ściągnie w czwartek muszę socjologie zaliczyć i prawie sesja będzie zamknięta w dupe czesana, bo jeszcze francuski ale to lajcik
Trochę zaległości :-D Wyjazdowo domowa sesja jedzeniowa. Niestety będąc chwilę w 'Mekkce' kulturystyki brakło czasu na trening :( kolejnym razem planuje GymWorld, a może coś innego polecacie? :) Rogale Marcińskie nie zdążyły się załapać na sesję ;) /SFD/2020/9/13/0f7341b1cf4f424bbd94946b5a00e7ea.jpg [...]
[...] PRZY IZOLOWANYCH 4X15 PO 4 TYGODNIACH SŁABYCH EFEKTÓW ZWIĘKSZ CIĘZAR I ZJEDŹ Z ILOSCIĄPOWTÓRZEŃ NA 12/10/8/6 ( SAM TAK ROBIŁEM PRZY SW BYŁO OK ) Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-03-10 16:18:44 ps 2 gdzie ja mam głowe ? po sesjach na siłowni sesja aerobowa - ok 20 minut bez przesadnego tempa. Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-03-10 16:19:55
No! Pierwsza sesja treningowa za mna, zobaczymy czy istnieje cos takiego jak pamiec treningowa %-) Dalem sie namowic na rekorda na klate i wycisnalem 80 kg %-) 2 razy To 115% mojej wagi ;-D Juz ciezko mi sie chodzi po siadach przez pompe na dupie ale zobaczymy co bedzie jutro, dodatkowy bonus motywacyjny dzis mialem -> trening za free :-)) [...]
08.06 i 09.06 miski nie liczone. Na siłowni pojawię się pewnie dopiero w czwartek. ahh ta sesja:( dziś spędziłam 10h w szkole... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62e3f3f0e8b54bd985214db75d64cf3a.png
growth factor kupilem 5 puszek po 59zł bicc kumplu bys pomyslal to bys wiedzial ze aw + Twoja wersja gf by nie pasowaly bo po co dubel ej ale to i tak w marcu dopiero bo teraz sesja Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-01-21 19:24:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mu osobny dzien treningowy ladujac 20 serii a na nogi, ktore stanowia polowe ciala dajesz 12 efektu z tego nie bedzie zrob plan max 4 dniowy. nogi osobno plecy osobno klate+bic barki+ tric i powinienes sie wyrobic z treningiem w 60 minutach kazda sesja w takich konfiguracji. na pewno nie potrzebujesz calej osobnej sesji na jednego tricka.
sesja po Olympia Europe 2016 /SFD/2016/11/5/d2b6c295668d4ebaafee9ac1afd64745.jpg /SFD/2016/11/5/ab291ebaf02a4532aabc57df582669e9.jpg /SFD/2016/11/5/ca5cc1c1aa074f1f9072812b99826949.jpg
1 sesja za małolata to było oma + meta (2-4)male to były przewaznie testosterony typu sustanon , propionat. 2.test enant . + anapolon + wino w tabl 3.wion trenbolon 4. parabolon + prop+ wino 5. i ta ktora chce zrobić to ennt. dec wino w przeciagu tych 9 lat trenowałem sporty walki po sesji mialem ogromne spadki bo teraz to widze cienkie [...]