sesja

Ej słodyczy to nie żadna sesja tylko kadr z filmu lat 80tych.z wartka akcją i krzepkimi niewiastami

Ale inteligentnie dopominasz się o odbicie Szukałam Cię, ale nie mogłam znaleźć wypiski by odbić.... wpis wyżej może ??? pół dziennika przekopałam, ale znalazłam. Bardzo ładnie wyglądasz ja w niedługim czasie (na połowę marca robię formę) też się powinnam zainteresować jakąś sesją, hmm nawet powinnam.<jakieś rady ? co, gdzie, jak, kiedy [...]

[...] 4. Odwodzenie ramion w bok w opadzie tułowia 5 x 12 x 4kg 5. Rozpiętki na maszynie siedząc 5 x 12 x 9kg +rozgrzewka +rozciaganie +rower Powiem szczerze, że wyjątkowo ta sesja daje mi się we znaki - mam na myśli psychikę, nerwy się mnie trzymają, niby mało egzaminów, ale tu pisanie licencjata, zaraz przyjdzie załatwianie wszelkich [...]

Walkower. Sry , sesja Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2008-01-28 21:28:38

[...] dla przypomnienia: jaka musi byc uzyta intensywnosc,aby uzyskac porzadana forme adaptacji. mniemam,ze naszemu koledze chodzi o rozwoj sily i masy,tak? cwiczenia dynamiczne. czyli co...ich udzial w planie-na poczatku sesji-sluzy tylko i wylacznie do pobudzenia CUN przed sesja? szkoda czasu. mozna zrobic to w o wiele krotszym czasie i EFEKTYWNIEJ!

[...] sie przed treningiem i rozgrzewac po i rozciagac a ja dzisiaj sobie kulturalnie czytam Kifa i co znalazlem "specjalisci zalecaja dwie krotkie sesje rozciagania , pierwsza sesja zaraz po rozgrzewce ogolnej, druga zas po zakonczeniu treningu","zaleca sie aby po kazdej serii na wieksza grupe miesniowa rozciagac ja przez 20 sekund. To zwieksza [...]

[...] 60 minut. Do drążka muszę wziąć lżejsze ćw. lub w ogóle nic nie dodawać. Reszta ćw. raczej ok. Musze się dostosować do lżejszego katowania, bo trening będzie 2x partia/tydz. Mimo to sesja bardzo intensywna. Pot leje się z człowieka i wykrzywia ryj. Chwilami to dosłownie walka o kolejne powtórzenia. Bardzo mi się podoba krótki czas treningu.

[...] dzisiaj też nie najlepiej. W perspektywie mam jutro trening MC i w sobotę praca. Niedziela 18-nastka a w poniedziałek praca, we wtorek trening no i dalej nie mam pojęcia Ogólnie już zmęczony a zbliża się sesja. Piknie. Pozdrawiam i filmik będzie zapewne jutro echhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh Zmieniony przez - KingCold w dniu 2009-01-08 23:00:45

Czas na razie mam - gorzej jak przyjdzie sesja - ale i tak pewnie bym tak robiła, gdyby nie fakt, że nie mam mikrofalówki Więc odgrzać coś na parze - czy gotować to już jeden czort.

[...] niedlugo sesje- wkurza mnie to bo po zajeciaach musze siedziec caly dzien i sie uczyc- czyli ejstem bez ruchu a jesc musze wiec nie spalam:( a w dni silowe tez po powrocie siedze :( jakis sposob? nie mam czasu dodatkowo biegac bo mam duzo egzaminow a tak malo czasu bu a w czerwcu jak sie zacznie sesja to nawet nie bede miala czasu na silownie:(

Oj tam Matylda to tylko takie gadanie, że się nie ma czasu - siłowni zajmie Ci max 2 godz z dojściem - a tyle jesteś w stanie znaleźć chyba wolnego. Zresztą jak będzie sesja nie ma zajęć i cały dzień nad książkami - odpocząć też trzeba a po wysiłku lepiej się myśli. Ja już teraz mam zamieszanie - same projekty i prezentacje - wszystko da się jakoś [...]

Oj sesja w tym roku mnie zaskoczyła - mam strasznie dużo do zaliczenia - ale nie zapeszając wszystko w pierwszym terminie na razie Tylko, że nie pozwala mi to na pisanie na forum. w dodatku w zeszłym tyg musiałam tylko biegać - zakaz siłowni - tak mniej więcej co 3-4 miesiące mam straszne bóle serca ogólnie nie powinnam robić nic wtedy - ale tak [...]

ja powiem tak coś tam ciekawego można znaleźć , ale dużo jest artykułów trochę bez sensu :D Dużo za dużo reklam, artykuły często gęsto takie... hm... banalne/ przerysowane. Jedynie fajna pamiątka dla kogoś z kim jest wywiad czy sesja ;) Takie moje zdanie obecne.

zakuwanie i trening bo mnie juz kur... brała :D czekam na ten poniedziałek i wszystko jasne zacznie się sesja :P chciałbym móc w domu więcej poćwiczyć jest to jedna wielka improwizacja ale trening na 100% da radę zrobić z kombinowaniem niestety nie dam rady ćwiczyć 5x5 typowo siłowo

[...] . Nogi po pizzy to taki średni pomysł , ale obyło się bez wizyt w toalecie ale blisko było :D Ale energii miałem co nie miara więc trening bardzo bardzo pozytywny a sesja idzie do przodu więc jest elegancko lecimy ! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f9b1d08168a24a00bc01e055d338589b.jpg [...]

[...] ogarnąłem zaliczenie wstępnie bo jeden warunek będzie za 450zł przez młodego frajera , który uwalił mnie mimo tego , że miałem dobrze . Ale to już wcześniej więc przede mną sesja i zobaczymy jak pójdzie zaliczę to studiuję dalej coś obleje idę na dietetykę i do roboty . Dzisiaj mam tak rozpędzony metabolizm , że ciągle coś jem i na tej rozpisce [...]

no sesja przede mna :D

Poniedziałek 04.01.2015 Trening: Pull - wiosłowanie sztangą podchwyt 67kg x10,10,10,10 - podciąganie na drążku nachwyt 4x10 - wiosło hantlem 30kg 3x10 - wiosłowanie hantlami na tył barków 3x10 - MC 100 kg x6,6,5,5 - uginanie z hantlami w oparciu o kolano 3x15 - uginanie ze sztangą stojąc 3x10 Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao,jaja [...]

dziewczyna nie ma do mnie żalu- ale ja mam trochę do siebie. Olej to pociesze Cie - sesja idzie, niektórzy mają gorzej

[...] doświadczenie dla mnie. Łącznie zrobiliśmy ponad 30-35 km pieszo przez okres całego wyjazdu 8-) Nogi miały dość, zwłaszcza że w dzień wyjazdu były trenowane. Kolejna sesja treningowa miała być w sobotę, dlatego wykorzystując okazje ruszyłem klatkę i ramiona korzystając z nowych maszyn na których nie miałem okazji wcześniej trenować. [...]