SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sałatka

  • Sałatka z tuńczykiem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy taki posiłek jest według was pełnowartościowy ? Podam składniki na 2 porcje, więc mniej więcej połowa to jedna porcja moja a przygotowuję na 2 dni sobie :) Tuńczyk w sosie własnym- cała puszka Kukurydza - pół puszki Jajo duże - 2 sztuki Ogórki kiszone/konserwowe ok. 2-3 średnie 1/4 cebulki i odrobina czosnku Jogurt grecki - 2 łyżki [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2017-10-30 20:04:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sałatka Owocowa.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc, wydaje mi sie ze tego przepisu jeszcze nie było. Tak więc Składnie które będą potrzebne: -Banan -Jabłko -Gruszka (tylko taka dosyc twarda i nie zaduza -Miód -Śmietana 10 lub 12% -Kefir Teraz zaczynamy: Z banana zdejmujemy skóre i kroimy w kostke, z jabłkiem robimy to samo, gruszke takze obiermy i kroimy w kostke, to wszystko mieszamy i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 2006-10-28 13:33:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sałatka z sera fety...

    Temat
    Kuchnia SFD

    Składniki: 110g mieszanki sałat 20g szpinaku 2 pomidory 120g fety 80g oliwek z migdałami w środku 1/2 ogórka sos sałatkowy grecki (podobną mieszanke ziół można zrobic samemu- koperek, czosnek, ocet balsamiczny i łyżeczka oliwy z oliwek)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4384 Data: 2009-02-03 23:34:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sałatka

    Temat
    Kuchnia SFD

    1 Kukurydza 1 Tuńczyk 200 Gram Ryżu Majonez Przyprawy 3 Jajka na twardo ja wyrzuciłem żóltka Gotujemy Ryż Siatkujemy tuńczyka i dodajemy do Miski Dodajemy do tego Jajka i odcedzoną kukurydzę dodajemy majonez i przyprawy mieszkamy wszystko i ? JEMY !

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4391 Data: 2008-10-15 19:01:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sałatka - przepis

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema przychodze z najlepszym przepisem na zaj**ista salatke:>> ( na 1 porcje przynajmniej dla mnie ) 50g szynki miesa czego tam chcecie ( ja szynke wole ) 120g salaty pekinskiej 100g kukurydzy ( mozna fasole tez git ) 100g pomidorkow 50g ogorkow sos z 25g majonezu 20g ketchupu 5g musztardy i 70g jogurtu naturalnego lub skyra i do tego pieprz sol [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 531 Data: 2022-03-27 18:06:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sałatka śledziowa...?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    cześć! zbliżają się święta i wiadomo w każdym domu mama przygotowywuje zarąbioste posiłki... i w związku z tym mam pytanie..,biore kreatyne i L- karnityne i przestrzegam diety redukcyjnej ... powiedzcie mi ile moge zjeść sałątki śledziowej(sqad:majonez, śledzie solone, marchewka, jajko , kukurydza, zielony groszek, marchewka) abym zabardzo [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2955 Data: 2004-04-09 14:16:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taką sałątke jak z tematu ;) o której porze dnia ją spożywać najlepiej przed czy po treningu. Dieta na redukcje. Jadam o 9:00 12:00 15:00 18:00 21:00 do tej pory tuńczyk był o 21 Trening między 15 a 18

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5674 Data: 2007-10-18 17:28:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebujemy- udka wędzone 250 gram mięsa granat 1 mały jogurt naturalny 250 ml szczypiorek 1/2 pęczka sól pieprz ocet jabłkowy łyżeczka makaron ryżowy 100 gram ser żółty 100 gr całość-980 kcal białko-80 gram węgle-115 gr tłuszcze-35 gr z granata wyciągamy pestki makaron gotujemy szczypior kroimy mieso z udka kroimy ser żółty ścieramy na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2194 Data: 2015-09-05 16:26:15 Szacuny postu: 9 (cały temat: 0)
  • Ekspresowa sałatka z tuńczykiem by MssInvincible /SFD/2017/5/8/1142f68808fb4a569281561ddd6c5a8f.jpg Sałatka: - garsć lisci szpinaku - 100g pomarańczy - 50g czerwonych i czarnych porzeczek - 1/4 kopru włoskiego (drobno posiekanego) - sól,pieprz do smaku - sok z ćwiartki cytryny - oliwa z oliwek - łyżeczka nasion konopii + stek z tuńczyka [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2218 Data: 2017-05-09 12:14:36 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Propozycja"tlustej" salatki jezeli ktos preferuje ten rodzaj diety. Oliwki:30g Suszone pomidory:100g Salami z orzechami(lidl):250g Ser zolty:80g Salata: na oko Sałatę kroimy na drobno, dodajemy zolty ser oraz salami- pokrojone w kostke, pokrojone suszone pomidory i oliwki. Wszystko razem mieszamy. Salatka blyskawicza, ale zarazem bardzo pyszna. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2335 Data: 2016-07-03 00:07:05 Szacuny postu: 11 (cały temat: 0)
  • sałatka 2 - konkurs

    Temat
    Kuchnia SFD

    SAŁATKA ŚWIĄTECZNA Z TUŃCZYKIEM Składniki: -5łyżek majonezu -6jajek ugotowanych na twardo -40dag ugotowanego makaronu kokardki -2puszki tuńczyka w kawałkach(ew.rozdrobniony) -3małe ogórki konserwowe pokrojone w plasterki -2małe cebule pokrojone w kostkę -sól pieprz Jajka kroimy w grubą kostkę, tuńczyka odsączamy na sitku. Łączymy ze sobą wszystkie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 2014-04-27 20:35:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sałatka z mozzarellą /SFD/2017/4/26/8adf45becb704d99996d2296d739a352.jpg Składniki: - 1 kulka mozzarelli ( 125 g ) - 1 łyżka oliwy z oliwek - 1 ząbek czosnku - garść rukoli - 2 małe pomidory - kilka listków świeżej bazylii - balsamico do smaku Przygotowanie: 1. Rukolę umyć ,osuszyć i ułożyć na talerzu. 2. Pomidory i mozzarellę pokroić , położyć na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 2017-04-26 11:43:12 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • składniki- 100 gr makaronu ryzowego 1 puszka kukurydzy 1 puszka ananasa filet wędzony u mnie akurat 400 gram pół kapusty pekińskiej (średniej) 20 gr majonezu Makaron gotujemy wg instrukcji na opakowaniu reszta składników kroimy w kostkę i wrzucamy do miseczki/salaterki dodajemy majonez i wuala ;-) Wartości odżywcze całości- 1422 kcal 114 gr [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2396 Data: 2015-06-01 05:34:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Witam ;) Sałatka jadalna :D Składniki: Gotowana pierś z kurczaka 100g Jaja kurze całe - 2szt. Sałata ok. 25g Ogórek konserwowy ok. 90g - śmiało można ładować więcej Oliwa z oliwek 20g Przyprawy (przyprawa do kurczaka,sól,pieprz) Wszystko mieszamy,odstawiamy do lodówki na pare minut,i można jeść ;) BTW: B:47g T:32g W:4g kcal:493 #edit foto : [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4259 Data: 2012-02-17 12:01:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sałatka z piersią kurczaka i fetą /SFD/2017/4/27/ed24b2c9b0bc4319b8e55d6c4415026f.jpg Składniki: - garść sałaty lodowej - 1/4 czerwonej cebuli - 1 pomidor - 4 pomidory suszone - 100 g grillowanego fileta z kurczaka - 50 g sera typu feta - 1 łyżka nasion do sałatek (słonecznik,dynia) - krem balsamiczny lub ocet balsamiczny - 1 łyżeczka oliwy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1985 Data: 2017-04-27 20:37:52 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • sałatka - konkurs

    Temat
    Kuchnia SFD

    SAŁATKA CHIŃSKA Składniki: -3zupki vifon ostre z kurczaka -80dag filetu z kurczaka -1słoik ogórków konserwowych -1puszka kukurydzy -1majonez -przyprawa do gyrosa -fasola czerwona Zupki + wszystkie przyprawy w zupkach wlać do 1,5 szklanki wody. Przykryć co jakiś czas mieszając. Jak ostygnie dodać kukurydzę, ogórki pokrojone w kostkę, fasolę i pierś [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1584 Data: 2014-04-27 20:26:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tuńczyk - salatka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zrobilem sobie taka salatke z tunczyka. Czy jest ona dobra ?? Jak tak to kiedy moge ja jesc (o jakiej porze) ?? - pol puszeczki tunczyka w oleju (okolo 100g z odciekiem) - kukurydza - groszek - 2 jajka ugotowane - ser zolty - majonez Do tunczyka dodalem 4 lyzki groszku konserwowego do tego 4 lyzki kukurydzy konserwowej, starlem na tarce troche [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5035 Data: 2005-03-06 13:37:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • salatka wedlug babuni :d

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam oto zaszczyt przedstawic wam bardzo smaczna i zdrowa salatke:] moja babcia po dlugich namowach zgodzila sie na udostepnienei przepisu wiec tak: -zielone pomidory (3 -4 wystarcza) -sol -pieprz -marchew -ocet -woda() -maga w plynie -pietruszka -*(patrz na koniec) marchew kroimy w plasterki (cienkie) pomidory w kostke. Sloik zalewamy octem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 2006-11-28 15:23:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sałatka brokułowa

    Temat
    Kuchnia SFD

    Składniki: -brokuły 500 g -kiełki brokuła i kiełki na patelnię -roszponka -rukola -orzechy nerkowca 50 g - ser feta półtłusty 100 g - pierś z kurczaka 200 g - sól, pieprz Sos: - 100 g jogurtu naturalnego - papryczki ostre -odrobina keczupu do zabarwienia Pierś z kurczaka kroimy w kostkę/paski, przyprawiamy pieprzem i solą, smażymy. Fetę kroimy w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1799 Data: 2014-03-11 11:30:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uwielbiam to jedzenie, jest poprostu przewspaniałe składniki: tuńczyk w sosie własnym (KAWAŁKI) makaron świderki warzywa mrożone (mieszanka jarzynowa, czyli tam gdzie jest kalafior, marchew, groszek...) oliwa z oliwek przyprawy ugotowany makaron i ugotowane warzywa mieszamy, dodajemy oliwe i przyprawy nic prostszego nie da rady chyba zrobic jak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4832 Data: 2008-11-10 01:35:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)