słodycze

Słodycze traktujesz jako nagrodę, w związku z czym czekasz na nie z niecierpliwością. Jeśli ograniczysz inne węglowodany (na początek jasne pieczywo), to nie będziesz mieć wahań glukozy we krwi i tym samym nie pojawi się apetyt na słodkie.

Słodycze to zło, ja się przerzuciłem początkowo na pepsi max, co prawda chemia i wyrzut insuliny ale przynajmniej psychicznie nie mam *******ca na słodkie i nie mam jazd z kilkudniowym obżarstwem (docelowo ograniczę ten boski napój do 0) Może masz kiepską dietę na redukcji, że tak bardzo ciągnie Cię do słodkiego? Ja miałem podobnie gdy za dużo [...]

odstaw clen , kup lcarnityne i jakies spalacze, ulóż diete niskoweglowa , ******* slodycze i inne badziewizmy przez ktore pupa rosnie i bedzie ok Duzo aero nawet i na czczo a bedziesz malała w oczach . Na clen przyjdzie czas . dla ciekawostki , u mnie w miescinie kobity mete zarzucają bo sa za chude Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2011-06-19 [...]

[...] jak zjem , zapewne wynika to z mojej dużej wrażliwości insulinowej uz w podstawówce z dnia na dzień skończyłam z jedzeniem cukierków i mama mogła wymieniać kartki na słodycze na inne produkty :-D, co nie oznacza akurat ze nie zjem świeżutkiej chrupiącej bułeczki jak mnie ścisnie ochota :-) lepiej nie dopuszczać do głodu, ;-) a jak musisz [...]

[...] 3 posiłki w ciągu dnia to dla mnie za mało, bo np jem obiad i się zapycham, ale zjem wszystko, a po 2 godzinach jestem już głodny. Wtedy często sięgam po śmieciowe żarcie, słodycze lub browary (którymi w moim przypadku "zapijam" głód). To nie jest styl życia, który mnie satysfakcjonuje. Jestem laikiem więc generalnie mógłbym poprosić kogoś o [...]

tchno boy-lasciwie masz racje KAzdy znjadzie cos dla siebie i to duzy +, ja tez jetsem ekto i jak tlyko mam ochote to wpieprzam slodycze i inne ******ly(czasami..), ale na codzien raczej przestrzegam diety, a po to sa i robie sobie wolne posilki zeby zaspokoic psychike i swoje zahcianki.A jedzadzac codziennie produkty z kupa cukru itp. jezlei [...]

dobry temat ogolnie wiekszosc przeczytalem, duzo ludzi widze mysli tak jak ja czyli jesc ile wlezie, zwracac uwage na dostarczanie odpowiedniej (duzej) ilosci bialka i do tego ciezki trening. Jak slusznie niektorzy zauwazaja duzo to kwestia genetyki ale mysle ze wiekszosc ludzi nie jest ani endo ani ekto tylko cos mniej wiecej po srodku. I dla [...]

Camel - SOG :). Ja to pamiętam stan wojenny i kartki na mięso :). Jadło się to co wpadło a dla mnie było ciągle mało - kto mógł z najbliższej rodziny to oddawał mięcho ze swojej kartki dla mnie... :(. Takie czasy były. Słodycze też na kartki - żeby sobie porządnej pełnomlecznej czekolady podjeść krew oddawałem :). Z przetworami mlecznymi problemów [...]

Słodycze są Be Be i już...chyba ze chcesz wygladać jak tłusty świniak z dziurawymi żebami

[...] , że bez diety nie ma zadnego wyniku i jest najważniejsza , jeżeli trzymac to mega czysta raz na tydzien /dwa małe odstępstwo a nie jak wczesniej jadłem 1-2 dziennie to co chciałem w duzej ilości zwykle słodycze i inne niepotrzebne rzeczy. jedynie na co teraz mnie ciągnie to truskawki jadłbym je kilogramami , ale to też węgle więc odpadaja :(

tak, trzymam diete odkad zaczalem cwiczyc. 365 dni w roku. pizze jem raz na pol roku srednio, slodycze podobnie. to co mowisz swiadczy o twoim braku wytrwalosci. a podczas wyjazdow tez spokojnie mozesz w******lac duzo, oczywiscie nie zarcia typowo kulturystycznego, ale jesli dostarczysz odpowiednia ilosc kcal to nie spadniesz, nie ma obaw. moze [...]

*******a mnie koszta. a to chyba ze tak btw. o jakim kompromisie ty mowisz? bo ja widze tylko syf (fastfoody, slodycze), ekto musi wrecz co jakis czas sie "natankowac" slodyczami i fasffoodami, to jest wskazane dla niego. Podobnie wegle o nieco wyzszym ig jesli chodzi o cene to faktycznie, sa produkty tansze, np. twarog zamiast [...]

Wielkie dzieki za odp. Mysle o suplach bo 120 bialka moge wykrzesac z naturalnych tylko, a sam piszesz ze to malo. Biegam po silce, bo prowadze bardzo nie uregulowany tryb zycia. Niestety. Wiem, ze to zle ale niewiele moge z tym zrobic. W tygodniu zarywam 3,4 noce. Czesto w innych miastach czyli w ciagu dnia przemieszczam sie autem lub pociagiem [...]

[...] moze być z dietą, postaram sie przedewszystkim to dobre zapotrzebowanie kaloryczne jakoś upatrzeć zeby wiedzieć co i jak, a dieta to to moim zdaniem przedewszystkim odrzucić słodycze, gazowane te cole itd, a zarzucić wiecej owoce, warzywka, jajka, chude mieso.. mam zamiar zejść do tej upragnionej wagi 85, ale po kilku tyg zaczałem wątpić ze to ma [...]

[...] narazie z dietką moze byc ciezko, ale i tak w tej kwestii bardzo sie poprawiłem, bo w tym roku nie piłem jeszcze alkoholu ( powaga :D ), przestałem praktycznie jesc słodycze, chipsy, parowy, duzo wiecej jem ryzu, białka ale jeszcze daleko mi do tego co chciałbym osiągnąc, ale od czegos trzeba zacząc. Pozdrawiam. Zmieniony przez - [...]

Dieta będzie zawsze była ale do tego były słodycze i weekend Alko teraz zero słodyczy i Alko 2 miesiące prop i suste ganamed a tren masteron deka bold cyber prosto z gara w Uk

Dieta będzie zawsze była ale do tego były słodycze i weekend Alko teraz zero słodyczy i Alko 2 miesiące prop i suste ganamed a tren masteron deka bold cyber prosto z gara w Uk Cyber bardzo dobry

[...] jakies drobne niedociągnięcia,ale to... naprawde czytales posty podwieszone? 1.Po pierwsze wrzuć więcej posiłków w mniejszych odstępach czasowych 2.wywal świństwa typu słodycze, przetworzone jedzenie itp. czyli wylatuje knoppers,kukurydziane 3.urozmaicaj,a nie ciagle chleb,wywal ziemniaki. Mozesz wcina kasze,ryz,makaron razowy 4.kompletnie [...]

tzn w pasie mam 93:D tylko talia,,oponka,,sie wpierd..lo w dzicinstwie slodycze bez umiaru to tak jest,moze macie jakies cwiczenia by ja zredukowac

chyba mnie źle zrozumialaś... chodzi o to, że we wszystkim trzeba znać umiar, zarówno w jedzeniu, jak i niejedzeniu... słodycze też czasem są nam potrzebne, np. miód naturalny - jest bardzo zdrowy...