SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

słodycze

  • Pomoc w ułożeniu diety redukcyjneJ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    młody jestes , rośniesz , odrzuć słodycze , jedzenie ogólnie uwazane za niezdrowe , dorzuć sportu i jest OK

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2608 Data: 2006-11-26 12:59:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny. Ektomorfik 80 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    @Szprota94 masz racje, ale tez za bardzo chcesz wszystko perfekcyjnie zrobic, dlatego warto dodac ze wlasnie tak jak mowisz powinno byc, ale zycia mu nie zawali male niedociagniecie. W koncu mu kazesz zjesc to czego nie lubi i oleje diete, bo nie wytrzyma. Ale tam faktycznie orzechy moze zmienic orzechy na wloskie, wywalic maslo, zmianiec twarog [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6958 Data: 2012-09-09 11:40:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cięzary bardzo ostrożnie będe podnosił (zawsze za bardzo się zapędzam z cięzarami ale terz postaram się tego przestrzegać) Dieta Pudzinaowa tz jem niemal wszystko ogrniczam słodycze ale nie do 0, przestałem pic ;), posiłki ile daje rade do tego pojedyńcze dawki ostrowi i ganera 6000 z olimpa, no i mnustwo tj przy każdej okazji woda i inne napoje [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-11 20:51:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek : 28 Waga : 63,5 Wzrost : 162 Obwód w biuście : 89 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu : 72 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder : 86 Obwód uda 59 Obwód łydki 37,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : dosc rownomiernie, najszybciej chyba brzuch i uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust i brzuch [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2693 Data: 2011-07-07 08:19:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciezki trening polega na takiej jezdzie na koniu w ktorej wymaga sie od niego dania z siebie max mozliwosci co jednoczesnie wymaga odemnie max wysilku. Nie jest tak ze np cala godzine sie tak meczymy sa to bardziej np 5 - 10 min zrywy takiej pracy przeplatane powiedzmy 2 min relaksu. Wynik jest taki ze kon mokry ja jak scierka i czesto az brak [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2693 Data: 2011-07-07 15:15:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening domowy żeby się nie zastać.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie mam jakiejś restrykcyjnej diety, o tym też myślałem dopiero jakbym miał zacząć na poważniej coś ćwiczyć. Póki co ograniczyłem tylko słodycze i nie jedzenie nic po 20:00. (w ciągu dnia potrafiłem zjeść raptem 1 obiad około 14 a potem pomiędzy 22 a 3 rano potrafiłem zjeść z 2x więcej niż na obiad.) Hantle małe, ale staram się brać po 2 na raz do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 538 Data: 2014-02-14 13:18:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lepiej późno niż wcale..?

    Post
    Po 35 roku życia

    Cukier odstawiłem, słodycze, fast foody umarły. Mam ze soba kg marchewek i przegryzam jak mnie najdzie ochota na marsika itp. Z solą ciężko bo jem wszystko mocno przyprawione i piekielnie ostre ale i ja obetnę. Zmieniony przez - facet w dniu 2012-03-15 23:53:28

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 9467 Data: 2012-03-15 23:53:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy! Problem z brzuchem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OVOPOL to sproszkowane bialko jaj, dobre i tanie uzupelnienie diety w proteiny, 32PLN/kg, znajdz Hossego w SUPLENETACJ, to Ci sprzeda kazda ilosc. 250g mleka, platkow tylko 100g Soja to niepelnowartosciowe bialko, nalezy polaczyc z innym B, zeby uzyskac pozadany aminogram, moze byc jako uzupelnienie/urozmaicenie diety, nie jako podstawa podazy [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 8151 Data: 2003-02-24 18:35:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta 16 lat 4 kilo do zrzucenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pytasz czy basen pomoże... Każdy forma aktywności pomoże. Bieganie, pływanie, rower to wszystko pomoże Ci zrzucić tłuszcz. Musisz unikać śmieci tj. fast foody, słodycze, słodkie napoje, ten jogurt co masz jako zachcianke to bym też wywalił. Jak chcesz sie odchudzać to albo pożądnie albo w ogóle. Błonnik masz w roślinach strączkowych [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2432 Data: 2009-04-17 11:35:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbicie wagi

    Post
    Sztuki Walki

    przecież napisał Też jade na te zawody -> czyli do 20 marca 4kg w takiej wadze w tydzień? hmmm, może być słabo - jak przesadzisz z odwadnianiem, to się będzie czuć w dniu zawodów, jakby Cie ktoś za przeproszeniem wys*ał michy pilnuj, odstaw słodycze, wypoć sie na skakance i obserwuj organizm

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5101 Data: 2010-03-12 13:08:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbicie wagi

    Post
    Sztuki Walki

    [...] jak się ma wypicie 2 piw i zjedzenie paczki czipsów do tego całego zbijania wagi? :P Smaka mam niesamowitego. Od okolicy listopada ograniczyłem znacznie występki typu słodycze, gazowane napoje, alkohol, chipsy itp. Wczoraj podczas treningu, po założeniu 3 podkoszulków i bluzy wypiłem około 2,5-3l wody. W połowie już ledwo dawałem radę, [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5101 Data: 2010-03-12 16:20:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zjesc wiecej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] trądzikiem, co wywalić z diety żeby go ograniczyć? Bardzo lubię... czekoladę hehe, od tego wiem, że wyskakują. Przeczytałem, że od sporych ilości białka, wg. mnie od węglowodanów, ale takich jak czekolada. Więc co ogrniczyć? Chyba porzuce słodycze. A jak mi wyskakują od czekolady to jak kupie smak waniliowy to będzie duża różnica czy raczej nie?

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-29 16:56:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chrom ktory odpowiada m.in za hamowanie łaknienia na słodycze: jabłka, wołowina, kasze, płatki zbożowe, kolby kukurydzy, drożdze poprosze źrodła: l-karnityny cla

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7708 Data: 2008-08-19 22:40:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta - redukcja

    Post
    Dietetyka sportowa

    Jak na moje masz 21 lat ogranicz fast food, słodycze jedz 5-6 posiłków dziennie końcowy posiłek morze być także o 22 nie rób sobie reżimu z dietą (oczywiście dieta jest ważna) lecz organizm twój nie przestał się rozwijać więc nie musisz go katować jakąś tam surową dietą.Jak dla mnie najważniejsze jadło jest śniadanie,posiłek Przedtreningowy oraz [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2011-01-04 13:30:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dorodny zadek

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Dodam, że nie mam aspiracji na fittnes czy kulturystę, chodzi mi jedynie o wrażenie wizualne i poprawę kondycji. W diecie ograniczyłam węglowodany, 6 posiłków dziennie ok.1200kcal. Czasami odstępstwa - alko lub słodycze raz w tygodniu. Jak już schudnę, zamierzam przypakować w tych miejscach, o które mi chodzi, jeszcze raz dzięki za wsparcie.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 10855 Data: 2008-02-26 22:34:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dorodny zadek

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale ja jem bardzo dużo, szczególnie słodycze. Uwielbiam czekoladę itp. Wogóle nie ograniczam się z jedzeniem. I mimo wszystko od jakiś 6 lat mam stałą wagę. Moje dwie starsze siostry też są takie szczupłe, a jedna z nich jest po czterech ciążach, więc to chyba genetyczne (ta nasza "szczupłość"). Więc w moim przypadku przytycie chyba nie [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 10855 Data: 2009-06-13 09:59:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc - dieta redukcyjna kobieta 70 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w celach smakowych - dodaję go do porannego śniadanka (zazwyczaj omlet B=52g, W26g, T=28g). Poprzez dodanie białka i jego słodki smak mam w ciągu dnia mniejszą ochotę na słodycze. Izolat, czy inne białko jest ok jeśli to uzupełnienie diety ;-) Nie dawaj więcej niż jedną porcję, taką ilość vbiałka jakiej potrzebujesz zapewnisz na sp Mam [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4860 Data: 2016-11-05 20:25:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • dieta dla sportowca -- pomozcie ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] , jajka , pestki z dyni , orzechy włoskie/laskowe , olej lniany , tran , wiórki kokosowe, pestki słonecznika węglowodany: pieczywo pełnoziarniste (razowe) , ryż , kasza , makaron , płatki owsiane, warzwa i owoce , rodzynki unikaj przetworzonych produktów i słodzonych np. słodycze , biały chleb , ziemniaki , wszystko co słodzone cukrem , wypieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 12600 Data: 2006-02-12 19:45:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Długofalowo znaczy skutecznie

    Post
    Trening dla początkujących

    wczoraj czekolada 85% załagodziła ochotę na słodycze no i dziś kromeczka chleba, ale jakoś bez przekonania stwierdzam, ze ten nowy sposób odżywiania przypadł mi do gustu!!!!! bo czuję się lepiej poranna owsianeczka to hicior ciastka mam w głębokim poważaniu: kilogram siedemd) szkoda mi tracić te kilogram siedemd)ziesiąt dekagramów;-) 26 dzień i [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4519 Data: 2009-10-22 19:39:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co do pana pytającego o wiek... ja tu o problemie a ten kota ogonem wywraca:D ale zeby nie bylo, 18, miejscowosci nie podam ^^ a co do poruszanej sprawy, to mowiliscie zebym kupila witaminy jakies - pije plusza, on daje 100% zapotrzebowania na jakies tam różne w ogole nie mam problemów ze zdrowiem - chyba ze zrobie na dluzszy czas odstępstwa od [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5438 Data: 2008-10-19 14:49:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)