słodycze

Niekoniecznie. Na wygląd nie narzekam (brzuch w avatarze i plecy w profilu powinny dać małą próbkę ). Głodny nie chodzę, jednak słodycze i inne śmieci rzeczywiście ograniczam jak mogę. Obecnie stopniowo dodaję kcal, więc o odstępstwach mowy być nie może, niestety. Jak skończy się 'sezon plażowy', to sobie poużywam... Oczywiście bez przesady, bo [...]

RikRozz no tak jakoś wyszło, że wychodzą 4 kapsy ;-) Tak kombinowałam i biorę więcej niż wy, choć jestem najmniejsza %-) Ja ogólnie jestem wrażliwa na kofeinę więc dawka w 3 kapsułkach wydawała mi się za duża, te 2 lekko czuję. Najpierw były 2, jedna rano druga popołudniu, później zwiększyłam do 2 i tak.wyszlo ;-) Dla mnie jest ok. A węgle to [...]

[...] nie sądzę, żeby było więcej niż 1,400kcal. Kilka dni próbowałam dopychać słodkim ale wyszło tak, że nie miałam ochoty później wogóle na nic, więc odpuściłam. Zresztą na słodycze też nie mam jakiegoś parcia. Mogę żyć powietrzem. Myślę o tym, żeby porobić coś w kwestii siłowego, ale naprawdę ciężko mi się ogarnąć, bo zawsze coś. Plus jest [...]

[...] wchłonełam dodatkowo cały brie, garść winogron i pół ananasa, w niedzielę chałwę, bułę z budyniem i pół talerza fryt, a od poniedziałku między posiłkami niemal hurtowo słodycze- tak, czuję się przejedzona }:-( Nie wiem, czy to reakcja na wcześniejsze kilku miesięczne nie-jedzenie czy na stres w pracy czy na permanentny ból ale tak się mi [...]

Gorzka czekolada to nie słodycze... Chodziło mi bardziej o nutelle czy inne tego typu rzeczy.

Kurcze, jak mam być szczera to mi fit słodycze np z przepisów od Miss, Bziu czy nawet ten ostatni placek jabłkowy od Nene w zupełności zaspokajają zapędy na słodkie aleee nie zawsze mam czas na przygotowywanie tego, a po kupne łatwo sięgnąć :-(

Noooo na szczęście już mi przeszło parcie na słodycze :-) Chociaż ktoś jest ze mnie dumny %-) Ja będę z siebie dumna jak w ogóle nie będę czuła ochoty na cukier :-)

Łukasz, zgadzam sie - tak jest ok :-)) W sumie ja nie czituje. Nie odczuwam takiej potrzeby;-) Jestem głodna to jem. Nie mam ciągot na słodkie, fit słodycze itd, itp. Jak sie zdarza okazja zjeść domowe ciasto czy pizzę we Włoszech to jem i nie robię scen - ale i to z umiarem, bo jak człek na codzień je normalnie, zdrowo i odpowiednio dużo to [...]

obliques jeszcze pomęczę Cię w sprawie odżywiania. Poniżej zsumowałam to, co najczęściej jem w ciągu dnia, z tym, że chociaż lubię słodycze, to mogę się bez nich obejść jak trzeba - jak ich nie jem, to się odzwyczajam. Do tego co poniżej dochodzi czasem piwo lub drink. Powiedz ogólnie, w jakim kierunku mam iść - przypuszczam, że zwiększenie [...]

UUuuuu no tak bialka to za malo , wegli za duzo na pewno. szczerze nie istnieje optymalny rozklad pasujacy dla kazdego, troche trzeba sobei go samemu znalezc. Jest jedna prawidlowosc czym wiecej tluszczu tym mniej weglowodanow byc powinno Wiec przede wszytskim sama siebie zapytaj czy lubisz tluszcz, tlute miesa, dodac sobie smietane... no wiesz w [...]

wiecie ja uważam ze do wszytskiego sie mozna przekonać, u stawic pozytywnie i negatywnie. W diecie warto bo o ile bardzo prosto jest lubic potrawy mączne, słodycze itp o tyle sa one dla nas tylko miłym sposobem na popełnienie samobójstwa (tylko z przykra końcówką)

Wiesz Ja bardzo lubię słodycze a szczególnie domowe ciasto do kawy :) i pozwalam sobie raz lub dwa razy w miesiącu . Ale ciągnie mnie co dzień więc na śniadanie robię sobie na słodko i czasem wheya po treningu i daje się przeżyć.Ale trenerka która prowadzi pilates powiedziała że trzeba podnieść tłuszcze w diecie i nie będzie parcia na słodkie :-) [...]

No to sama sobie odpowiedziałaś :).wywal słodycze nie nabywaj więcej.A w towarzystwie wybieraj mniejsze zło,sałatkę owocową,same owoce albo warzywa,albo coś delikatnego lub tylko na sprubowanie.Wiesz gdzieś doczytalam ze dla koleżanek najwieksza frajda jest miec grubsza towarzyszkę.Pomysl o tym i się nie poddawaj.Moze dziewczyny coś Ci doradza w [...]

dzieki kessik:) slodycze to moje przekleństwo :( juz dawno powinnam wygladac jak mistrzyni fitness gdyby nie te moje wpadki :(

Kamelowa, Rallugunia, Betkaa, Lejjla, Tunrrida - dziekuje, ze dostrzegacie zmiany, to gra w "znajdz 10 szczegolow" prawie bardzo dziekuje, dajecie kopa i motywacje do dalszych dzialan. takie komplementa od Lejjli i Kamelowej dostalam, ze bede do Wszych wpisow wracac czasem, zeby spojrzec na siebie zewnetrznymi oczami Betkaa, witaj! juz [...]

[...] się święta, a wiemy że w Polsce w świętach chodzi m.in o dużo dobrego jedzenia. Miska: -zrobilam pauzę od tej ilości białka, mniej gotowania=mniej mięsa=mniej białka. -słodycze wpadły, ale pod postacią czekolady, czy orzechów w czekoladzie więc mniejsze zło + popróbowanie ciasta. jednak nie ciągnie mnie do ciast, ciastek, ciasteczek. -2 [...]

Witam na podsumowaniu ,także krótka notka odemnie: (w 8tyg zjedzone zostało carbo-2kg / assault-736g / gainer-1,5kg / białko-600g (1porcja została) ) WYNIKI PO CYKLU TO WIĘKSZA ZASŁUGA TRENINGU , SUPLEMENTACJI I SNU, DIETA U MNIE KULAŁA , STARAŁEM SIĘ JEŚĆ DUŻO OGRANICZAJAC SŁODYCZE I NIE ZDROWY TŁUSZCZ , TAKŻE NA INDYWIDUALNEJ DIECIE WYNIKI [...]

[...] C. Bez śmieci. Taka tam podstawowa dieta dla początkujących, na której mam zamiar dobić do końca maja. Jeśli efekty będą mizerne, zaatakuje od strony tłuszczowej z węglami okołotreningowo i na wieczór. Po 4 dniach zero apetytu na słodycze, dużo energii. Pierwsze komplikacje zaczną się od przyszłego weekendu - wyjazd nad morze do ciotki-klotki...

Nie żryj tych słodyczy!! To jeszcze gorsze niż zachcianki na dobre węgle i potrafią (słodycze) mocno zniweczyć efekty diety LC ;-)

Tłuszcze + węgle proste = ŹLE... Akurat słodycze tak mają...