Anitka zamiast kombinować i szukać zamienników na "zdrowe słodycze" po prostu nie jedz słodkiego. Odwyk dobrze Ci zrobi bo cały czas kombinujesz by przemycić coś słodkiego.
siema macie jakieś fajne przepisy na wysokobiałkowe i niskoweglowodanowe słodycze/ciastka itp? jak ktoś ma jakiś fajny przepis czy cos to czekam....mnie ostatnio urzekła mleczna kanapka
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wzroście 185 cm i nie chodzę na siłownie, a śmigam na deskorolce. Niby nie jestem gruby ale jest trochę oponka i zawsze łamię dietę... Wytrzymam tydzień, dwa, a potem bum na słodycze. Trzymam 2300 kcal i leci 0,5 kg/tydz. ale potem wraca. Nie wiem czy organizm za wszelką cenę nie chce żebym przyredukował do 70 kg czy jak. Jak Wy sobie z tym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Od pewnego czasu jestem na redukcji , od tygodnia czasu , nie trenuje , nie trzymam sie diety , jedzac placki i slodycze , jestem na pewno na deficycie , ale waga podskoczyla o kg , jak mam to rozumiec?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chłopaki mam dosyć bardzo dziwne pytanie a więc jestem na redukcji i właśnie od maja bierze mnie ogromnie ochota na słodycze po prostu czasem o niczym innym nie mogę myśleć tylko aby zjeść coś słodkiego , czy jest to jakieś uzależnienie ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chłopaki mam dosyć bardzo dziwne pytanie a więc jestem na redukcji i właśnie od maja bierze mnie ogromnie ochota na słodycze po prostu czasem o niczym innym nie mogę myśleć tylko aby zjeść coś słodkiego , czy jest to jakieś uzależnienie ? Desery http://www.sfd.pl/Konkurs_na_DESER_SFD_!!!!-t1001966.html
Nie wiem czy w ogóle powinnaś liczyć kalorie @@-) Niech się wypowie ktoś mądrzejszy. Wyrzuć śmieci z miski i słodycze. Jabłko/banan to nie posiłek. Nabiału 150 g/dziennie (nie mówię o jajkach). Kurczak jak sklepowy to też out, zamień na indyka. Poczytaj 'co jedzą ladies' (link podwieszony w regulaminie) Każda z nas jest ograniczona :-)), ma [...]
To już lepiej następnym razem napij się winka i potraktuj go jako suplement. Miejmy nadzieję, że to ostatni taki odskok. Nie dajemy się humorom i nie lecimy na słodycze ;-) Cza być twardym.
[...] produkty, zakład był w czwartek, na razie się trzymam dobrze ;] jak mam chęć na słodkie to piję Pepsi Max bez cukru lub wkładam sobie tabletkę słodzika pod język - ciąg na słodycze przechodzi ;) Oto plan jaki ten znajomy mi dał, lekko go zmodyfikowałem, wywaliłem wycisk poziomo i wstawiłem pompki na poręczach. Do tego doszły przedramiona - [...]
[...] sam problem... Ostatnio nawet ktos powiedział do mnie Mały Budda:) mam 162cm wzrostu i wage 58 kg masakra delikatna ciało oblane tłuszczykiem moja słabością są oczywiście słodycze i fast foody altualnie tzn od 2 tyg chodze 3-4 razy w tygodniu na siłownie( 1h biezni , 30 min steper plus ćwiczenia )biorę JetFuel ( 2 tabletki dziennie, a w dniach [...]
[...] 5 min + rozciąganie statyczne (z elementami pnf) z miską jedno spostrzeżenie, ostatnio wszystkie czity i możliwości (ofc bez przesady) na węgle wypełnia pieczywo. Nie słodycze, czy ochota na czipsy itp tylko chlebek, widać brakuje. Dziś również sobie nie odmówiłem, i zawrotne 3/4 węgli (~75g) z orkiszowego i razowego. Świeży, ciepły i z [...]
Słodycze odstawić definitywnie i za jakiś czas ciągoty osłabną. A w międzyczasie jak ciągnie do pogryzania to zależnie na co cię bilans puszcze, jak na tłuszcz to kilka orzechów / migdałów, jak na węgle to kalarepa / marchewka.
Ja mam ćwiczącego chłopa w domu i muszę karmić %-) Chociaż w sumie nie wiadomo kto kogo. Tyle że mi żarcie dietetyczne nie wychodzi drożej, bo ja to zawsze lubiłam drogie słodycze i inne takie. Wywaliłam z michy, jest więcej kasy na mięcho %-) Inna sprawa że jak przepierniczę kasę to mogę spokojnie na podrobach lecieć jakiś czas bo lubię. Ryżami i [...]
No widzisz ja nie mogę tego rozgryźć właśnie, bo nie powinnam sobie odmawiać, bo raz się żyje (słodycze, alkohol) a jednocześnie nie powinnam dużo jeść bo nie wypada, zwłaszcza mięcha. A co ja poradzę że moim ulubionym słodyczem jest chleb ze smalcem? %-)
[...] drogawe jest... i się zaczęło... Aśka popiyerdoliło cie całkiem z ta siłownia, jak kuluturysta juz wygladasz co ty z siebie robisz...??? itd aż mi się przykro zrobiło, bo to moja siostra i ma nadwaę sporą a ma 19 lat i tonami zajada słodycze i czipsy i uważa że to normalne a moje boałko to bezwartościowa chemia i syf i robię sobie tym krzywdę...
A co do mojego małża to muszę Wam się pochwalić że zaczął stosować się do mojej diety :) Po prostu szook bo łasuch z Niego straszny a słodycze to pochłaniał tonami. Troszke sobie brzuszek przez to wyhodował i teraz chyba jak widzi jak dbam o siebie to coś go ruszyło w końcu :) Rano nawet mi sie pytał czy może cukier do herbaty dodać :) Oczywiście [...]