SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ruszac

Czy chodziło Ci o: "ruszać"?

  • HST-PYTANIE

    Post
    Trening w domu

    Witam, Nie chcę zakładać nowego tematu, a mój problem jest związany z tym co tutaj już było pisane - ale antyk, art napisany 10 lat temu %-) Rok temu uszkodziłem sobie ramie tj. Stożek Rotatorów, beznadziejna sprawa, bolało 24h przez jakieś 3 miesiące, ketanol jak "tictaki", a po powrocie do zdrowia dysproporcja siły między "lewą" zdrową częścią [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5591 Data: 2013-12-15 17:08:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Staw skokowy po skręceniu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Słabsze nie będą, jedyne co to będą bardziej podatne na skręcanie, ponieważ nie mają już swojej stabilności, z czasem to też wróci do normy. Dlatego ważne jest, żeby ćwiczyć te stawy. Stawanie na jednej nodze (tej skręconej), chodzenie po piasku, lub innym nierównym podłożu. Jak już ustąpią te pierwsze najgorsze bóle, to w ortezie lub innym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2011-05-23 08:19:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • STUDIA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] byly badania medyczne dal kandydatow- parodia jak dla mnie - dermatologa nawet nie bylo (a wg mnie powinien byc na pierwszym miejscu ), neurolog to aby sprawdzil czy umiem ruszac glowa i mam odruch kolanowy . okulista i krew to jeszcze rozumiem. I z tego wynika ze kazdy jak zda egzamin moze sie dorwac do tych specyfikow. Mozna tylko wierzyc w [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2986 Data: 2003-09-14 15:55:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    Odrazu z czymś ruszać czy zrobić przerwę z miesiąc na kreatywnie?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2376 Data: 2016-05-31 12:27:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś lepszego od Termo Speed

    Post
    Odżywki i suplementy

    zacznij sie ruszac biegac, grac w pilke znajac zycie o diecie redukcyjnej zapewne nikłe pojecie posiadasz... 16 lat - 3 gimnazjum? daj spokoj ...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4543 Data: 2009-03-11 10:09:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zawroty w glowie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Normalne jak się zasiedzisz i zaczniesz się ruszać.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2011-05-14 11:02:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tluszczu w sw

    Post
    Sztuki Walki

    Co bardziej dociekliwi zapisują się na własną rękę na zajęcia sprawnościowe poza treningami bokserskimi. Starszych datą trenerów trochę to przerasta i nawet nie potrafią dobrze doradzić na co chodzić, bo nie mają orientacji w nowych trendach. niestety to prawda. dlatego robię też zapasy oprócz boksu. Boks to świetny sport, ale nie dba się w nim [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 2017-01-31 10:24:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z rozbudową-podkreśleniem klatki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    super, dzieki za odpowiedź, do tej pory myślałem że technikę mam ok, ale widzę są w niej jakieś niedociągnięcia, jeszcze jeden problem mam, bo staram sie naprawdę dobrze wykonywać każdy ruch przy wyciskaniu ale bardzo dostają u mnie barki, nie wiem dlaczego, próbowałem dawać łokcie bliżej ciała itd, nie opuszczać tak nisko sztangi/hantli, ale [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 2017-11-09 19:52:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Chodzilo mi o to aby uchronic sie przed choroba trzeba sie ruszac na codzien ;D oczywiscie podczas choroby trzeba sie wygrzewac w domku :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3948 Data: 2013-01-24 14:05:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plakaty na siłkę

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja wzialem male gwozdziki i lekko powbijalem, tak zeby nic nie podrzec, trzymaja sie idealnie ;) nie mam zamiaru juz ich zdejmowac, wiec takie rozwiazanie jest dobre, lecz jak masz zamiar ruszac to pomysl xmejux jest idealny :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 856 Data: 2011-03-28 20:49:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wypryski zapalne czym to leczyc

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Podstawowa sprawa to nie powinieneś tego ruszać tak jak to robisz obecnie. Problem może mieć podłoże hormonalne i/lub metaboliczne. Stosuj środki przepisane przez lek, możesz się poradzić również farmaceuty lub kosmetologa.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1910 Data: 2015-12-10 06:58:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy, aeroby > redukcja.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ułóż jakąś dietę i zacznij się ruszać(fbw + aero).

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 2012-12-13 18:29:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RZEŹBA - Prosze o pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no ja podobnie jak kolega xavoo jechałem na kreatynie . na sucho raczej nie przybierzesz tyle na masie :) a żeby dobrze przytyć to najlepszym sposobem jest dużo dużo jeść najlepiej obiadów Mamuśki ;) hehe i nie ruszać sie z domu to przytyjesz w mgnieniu oka Pozdro

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2575 Data: 2006-01-08 00:00:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No z zastrzykami wole póki co nie ruszać, więc jak się mają przykłady ph o jakich pisałem na tle 200 mety?

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2934 Data: 2011-06-10 10:37:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wtedy myślą koksy?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] a mnie sie temat podoba. tez mnie wk.....wia jak rzucaja ciezarami. nastepnym razem ty przyjdziesz, podniesiesz i ci na gebe spadnie i leb rozwali, bo sie bedzie wszystko ruszac od tego ich rzucania, a jak zwrocisz uwage, to sie obraza i probuje wytlumaczyc, jakich to on ciezarow nie dzwiga. to trzeba odpowiadac,dales rade podniesc, to dasz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2009-06-22 12:43:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cwiczenia na zrzucenie tluszczyku

    Post
    Trening dla początkujących

    Z czego Ty się chcesz odchudzać? Ruszać się trzeba, sama aktywność powinna poprawić stan skóry i mięśni, ale na pewno odchudzanie jest złym pomysłem.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2014-05-27 12:44:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile $ na diete miesiecznie potrzebujecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no fakt ja mam miejsce w lodówce i nie wolno go ruszać (jak chcą coś bo im brakuje to do sklepu :D)

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5460 Data: 2007-07-31 22:52:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból szyi po spaniu na brzuchu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dzięki, ale czy to znaczy że powinnem zrezygnować z spania na brzuchu do czasu odzyskania prawidłowej ruchomości. I czy teraz jak mnie boli powinnem coś robić(np.rozciągać, ruszać głową) czy też nic, tylko odpoczywać.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2499 Data: 2010-07-13 16:00:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból szyi po spaniu na brzuchu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Właściwie to było tak że nosiłem kołnierz(miałem lekkie skręcenie), potem nie mogłem ruszać głową,bo bolało.później jeszcze byłem na rezonansie i tomografie(nic nie wykazały), następnie byłem na rehabilitacji w szpitalu na oddziale, po rehabilitacji właściwie odzyskałem prawie całą ruchomość jednak, przez ostatni miesiąc mało ćwiczyłem, dużo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2499 Data: 2010-07-14 11:26:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Utrzymanie wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lepiej jeść więcej i ruszać się więcej (siłownia , bieganie , rower , piłka nożna , basen itp......)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1755 Data: 2007-04-02 23:05:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)