Witam, Nie chcę zakładać nowego tematu, a mój problem jest związany z tym co tutaj już było pisane - ale antyk, art napisany 10 lat temu %-) Rok temu uszkodziłem sobie ramie tj. Stożek Rotatorów, beznadziejna sprawa, bolało 24h przez jakieś 3 miesiące, ketanol jak "tictaki", a po powrocie do zdrowia dysproporcja siły między "lewą" zdrową częścią [...]
Słabsze nie będą, jedyne co to będą bardziej podatne na skręcanie, ponieważ nie mają już swojej stabilności, z czasem to też wróci do normy. Dlatego ważne jest, żeby ćwiczyć te stawy. Stawanie na jednej nodze (tej skręconej), chodzenie po piasku, lub innym nierównym podłożu. Jak już ustąpią te pierwsze najgorsze bóle, to w ortezie lub innym [...]
[...] byly badania medyczne dal kandydatow- parodia jak dla mnie - dermatologa nawet nie bylo (a wg mnie powinien byc na pierwszym miejscu ), neurolog to aby sprawdzil czy umiem ruszac glowa i mam odruch kolanowy . okulista i krew to jeszcze rozumiem. I z tego wynika ze kazdy jak zda egzamin moze sie dorwac do tych specyfikow. Mozna tylko wierzyc w [...]
Co bardziej dociekliwi zapisują się na własną rękę na zajęcia sprawnościowe poza treningami bokserskimi. Starszych datą trenerów trochę to przerasta i nawet nie potrafią dobrze doradzić na co chodzić, bo nie mają orientacji w nowych trendach. niestety to prawda. dlatego robię też zapasy oprócz boksu. Boks to świetny sport, ale nie dba się w nim [...]
super, dzieki za odpowiedź, do tej pory myślałem że technikę mam ok, ale widzę są w niej jakieś niedociągnięcia, jeszcze jeden problem mam, bo staram sie naprawdę dobrze wykonywać każdy ruch przy wyciskaniu ale bardzo dostają u mnie barki, nie wiem dlaczego, próbowałem dawać łokcie bliżej ciała itd, nie opuszczać tak nisko sztangi/hantli, ale [...]
ja wzialem male gwozdziki i lekko powbijalem, tak zeby nic nie podrzec, trzymaja sie idealnie ;) nie mam zamiaru juz ich zdejmowac, wiec takie rozwiazanie jest dobre, lecz jak masz zamiar ruszac to pomysl xmejux jest idealny :)
Podstawowa sprawa to nie powinieneś tego ruszać tak jak to robisz obecnie. Problem może mieć podłoże hormonalne i/lub metaboliczne. Stosuj środki przepisane przez lek, możesz się poradzić również farmaceuty lub kosmetologa.
no ja podobnie jak kolega xavoo jechałem na kreatynie . na sucho raczej nie przybierzesz tyle na masie :) a żeby dobrze przytyć to najlepszym sposobem jest dużo dużo jeść najlepiej obiadów Mamuśki ;) hehe i nie ruszać sie z domu to przytyjesz w mgnieniu oka Pozdro
[...] a mnie sie temat podoba. tez mnie wk.....wia jak rzucaja ciezarami. nastepnym razem ty przyjdziesz, podniesiesz i ci na gebe spadnie i leb rozwali, bo sie bedzie wszystko ruszac od tego ich rzucania, a jak zwrocisz uwage, to sie obraza i probuje wytlumaczyc, jakich to on ciezarow nie dzwiga. to trzeba odpowiadac,dales rade podniesc, to dasz [...]
Dzięki, ale czy to znaczy że powinnem zrezygnować z spania na brzuchu do czasu odzyskania prawidłowej ruchomości. I czy teraz jak mnie boli powinnem coś robić(np.rozciągać, ruszać głową) czy też nic, tylko odpoczywać.
Właściwie to było tak że nosiłem kołnierz(miałem lekkie skręcenie), potem nie mogłem ruszać głową,bo bolało.później jeszcze byłem na rezonansie i tomografie(nic nie wykazały), następnie byłem na rehabilitacji w szpitalu na oddziale, po rehabilitacji właściwie odzyskałem prawie całą ruchomość jednak, przez ostatni miesiąc mało ćwiczyłem, dużo [...]